गर्मियों में, अत्यधिक पसीना हमें बहुत परेशानी देता है: आपकी पसंदीदा टी-शर्ट पर चिपचिपे धब्बों से लेकर अप्रिय गंध तक। इस नाजुक समस्या से निपटने के लिए, आपको कई मोर्चों पर एक आक्रामक आचरण करने की आवश्यकता है।
एक ही स्थिति में, अलग-अलग लोगों को अलग-अलग तीव्रता से पसीना आता है। भरी बस में एक गर्म गर्मी के दिन, एक व्यक्ति पसीने की कुछ बूंदों के साथ उतर जाएगा, जबकि दूसरे को बाल्टी से डाला जाएगा। यह सभी प्राकृतिक डेटा और आनुवंशिकी के बारे में है। इसलिए, हर कोई अपने शरीर की विशेषताओं के अनुसार संघर्ष का एक तरीका चुनता है।
हमें पसीना क्यों आता है
हालांकि कई लोगों के लिए, पसीना एक अप्रिय सौंदर्य दोष है - यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण जैविक प्रक्रिया है। पसीना हमारे शरीर को आवश्यक तापमान बनाए रखने में मदद करता है और अधिक गर्मी से बचाता है। वाष्पीकरण करते समय, पसीना शारीरिक परिश्रम, तंत्रिका तनाव या गर्मी के दौरान त्वचा को ठंडा करता है। जब हम तनाव में होते हैं या हार्मोनल परिवर्तन से गुजरते हैं तो हमारा शरीर पसीना पैदा करता है।
सामान्य परिस्थितियों में, मानव शरीर प्रति दिन लगभग 1 लीटर पसीना पैदा करता है। हम इस पर ध्यान नहीं देते हैं, क्योंकि अधिकांश तरल तुरंत वाष्पित हो जाते हैं। शरीर को ठंडा करने के लिए शारीरिक परिश्रम, गर्मी या तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान, हमारा शरीर प्रति दिन 10 लीटर पसीना छोड़ सकता है।
लेकिन एक टी-शर्ट पर गीले स्पॉट एक अप्रिय गंध के रूप में इतने भयानक नहीं हैं। वैज्ञानिकों का कहना है कि आमतौर पर पसीना अपने आप सूंघता नहीं है, और बैक्टीरिया जो सक्रिय रूप से प्रचार करते हैं, वे अप्रिय गंध के अपराधी हैं। इसलिए, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए स्वच्छता के नियमों और दुर्गन्ध के उपयोग के साथ पर्याप्त अनुपालन। यदि इस तरह के उपाय मदद नहीं करते हैं, तो आपको विफलता के कारण की तलाश करने की आवश्यकता है।
पसीने की एक मजबूत गंध अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र में खराबी का संकेत दे सकती है। यहां तक कि केले के जठरांत्र संबंधी विकार ऐसी अप्रिय समस्या पैदा कर सकते हैं। यदि हाथों और पैरों में सबसे अधिक पसीना आता है, तो यह शरीर की एक खतरनाक घंटी है जो तंत्रिका अधिभार को इंगित करता है।
पसीना बढ़ता है
1. गर्मी में यह सिंथेटिक्स को छोड़ना बेहतर होता है - यह नमी को नहीं होने देता है। यह त्वचा पर ग्रीनहाउस प्रभाव बनाता है और हमें अधिक तीव्रता से पसीना आता है। प्राकृतिक कपड़ों को प्राथमिकता दें - कपास, रेशम, शिफॉन।
2. कैफीन। यह पदार्थ सभी शरीर प्रणालियों को उत्तेजित करता है। तीव्र रक्त प्रवाह से, हम पसीना शुरू करते हैं। बेशक, कोई भी आपको इस स्फूर्तिदायक पेय को छोड़ने के लिए उत्तेजित नहीं करता है, लेकिन कोशिश करें कि दिन के दौरान इसका उपयोग न करें।
3. शराब। शायद एक मग बीयर और एक गर्म दिन पर अपनी प्यास बुझाने, लेकिन आप अच्छी तरह से पसीना। एक गर्म दिन पर, गैर-मादक शीतल पेय को प्राथमिकता दें।
4. मसालेदार और गर्म भोजन। खार्चो का सूप गर्मियों के दिन के लिए सबसे अच्छा मेनू नहीं है। इसलिए, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने के लिए नहीं, जो पसीने के लिए जिम्मेदार है, अस्थायी रूप से लहसुन, केचप, काली मिर्च, धनिया, अदरक, सूअर का मांस और चॉकलेट छोड़ दें।
5. चिंता, चिंता। यहां तक कि थोड़ी सी भी नर्वस तनाव पसीने की ग्रंथियों को बहुत अधिक तीव्रता से काम करने का कारण बन सकता है। अपने मन को शांत करने के लिए, योग या ऑटो-ट्रेनिंग करें।
डॉक्टर को कब देखना है
पसीना, विशेष रूप से गर्म गर्मी के दिनों में, पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन अगर आपने देखा कि आप बहुत अधिक पसीना शुरू करते हैं, तो एक अप्रिय गंध था - एक डॉक्टर से परामर्श के लिए साइन अप करें। अत्यधिक पसीना माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस हो सकता है - शरीर में विफलताओं के कारण सक्रिय रूप से सक्रिय पसीना ग्रंथियां। यह स्थिति तनाव, तंत्रिका या अंतःस्रावी तंत्र के काम में गड़बड़ी, संक्रमण के कारण हो सकती है।
एंटीपर्सपिरेंट - प्रभावी पसीना संरक्षण
यदि डिओडोरेंट सिर्फ पसीने की गंध को मफल करता है, लेकिन एंटीपर्सपिरेंट मौलिक रूप से अधिक कार्य करता है - यह पसीने के स्राव को रोकता है। एंटीपर्सपिरेंट्स की संरचना में जस्ता और एल्यूमीनियम के यौगिक शामिल हैं, जो वसामय ग्रंथियों को रोकते हैं। शरीर पसीने का उत्पादन जारी रखता है, लेकिन तरल त्वचा की सतह तक नहीं पहुंचता है।
हाल ही में, कई तर्क देते हैं कि एंटीपर्सपिरेंट्स का उपयोग मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। आखिरकार, विषाक्त पदार्थों को त्वचा की सतह पर आना चाहिए और फिर अंदर रहना चाहिए। यह केवल आंशिक रूप से सच है। यदि आप एंटीपर्सपिरेंट का सही तरीके से उपयोग करते हैं, तो कोई नुकसान नहीं होगा। उत्पाद को साफ, शुष्क त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए और 6-8 घंटों के बाद कुल्ला करना सुनिश्चित करें। एक एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करने के बाद, आपकी त्वचा को कुछ घंटों के लिए आराम करना चाहिए।
अब इत्र और मेडिकल एंटीपर्सपिरेंट्स दोनों का एक बड़ा चयन है। हालांकि, भारी पसीने के साथ, सुगंधित उत्पाद कभी-कभी अप्रभावी होते हैं। यह सब रचना के बारे में है। किसी भी एंटीपर्सपिरेंट का मुख्य सक्रिय घटक एल्यूमीनियम क्लोराइड हेक्साहाइड्रेट है। रचना में प्रतिशत जितना अधिक होगा, उतना ही प्रभावी उपाय होगा। पारंपरिक कॉस्मेटिक एंटीपर्सपिरेंट्स में इस पदार्थ का लगभग 3-4% होता है। जबकि चिकित्सीय एजेंटों में इसकी एकाग्रता 30% तक पहुंच सकती है। लेकिन ऐसे कट्टरपंथी साधनों का उपयोग करना सबसे चरम मामलों में बेहतर है। दैनिक उपयोग के लिए सामान्य इत्र एंटीपर्सपिरेंट चुनना बेहतर होता है।
हाइपरहाइड्रोसिस के लिए दवाएं
अत्यधिक पसीने के साथ, डॉक्टर बी विटामिन, रुटीन और कैल्शियम की खुराक लिख सकते हैं। यदि पसीना भावनात्मक तनाव और तनाव के कारण होता है, तो हर्बल शामक निर्धारित हैं - वेलेरियन, मदरवोर्ट, पर्सन, नोवो-पासिट। जब बेलाडोना की पत्तियों में निहित अल्कलॉइड के साथ असामान्य पसीने वाली निर्धारित दवाएं - वे पूरे शरीर में पसीने की ग्रंथियों की गतिविधि को कम करती हैं।
एंटीपर्सपिरेंट को क्या बदलना है
यदि आप एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करते हैं तो स्पष्ट रूप से contraindicated है तो क्या करें? उदाहरण के लिए, आपको एलर्जी है। अब, कई महिलाएं गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान एंटीपर्सपिरेंट्स को मना कर देती हैं। ऐसे प्रभावी उपकरण को कैसे बदलें?
उदाहरण के लिए, ब्राजील की महिलाएं दुर्गन्ध के लिए बहुत मुश्किल विकल्प के साथ आई हैं - वे सिर्फ अपनी बाहों के नीचे रखती हैं नींबू की कील। वे आश्वस्त करते हैं कि केवल कुछ मिनट - और दिन के दौरान पसीने की कोई गंध नहीं। जाहिर है, नींबू के जीवाणुरोधी गुणों में पूरी चीज, जो बैक्टीरिया को गुणा करने की अनुमति नहीं देती है, जो अप्रिय गंधों से बचाता है। कुबिंका भी तालक का उपयोग करती हैं। वे इसे कांख तक ही नहीं, बल्कि लगभग पूरे शरीर पर लगाते हैं। एक विकल्प क्या नहीं है? लेकिन अन्य समान रूप से प्रभावी साधन हैं।
पाउडर। चिकित्सक उन क्षेत्रों में पाउडर को सबसे उपयुक्त और प्रभावी उपाय मानते हैं जहां पसीना आने में देरी होती है: बगल, पैर, वंक्षण क्षेत्र, अंडरबस्ट क्षेत्र। पाउडर इन नाजुक क्षेत्रों में सूजन और जिल्द की सूजन की घटना को रोकता है। इस उपकरण की संरचना में टैल्क और लैनोलिन शामिल होना चाहिए, और पाउडर स्वयं तैलीय होना चाहिए। शॉवर के बाद, त्वचा को अच्छी तरह से सुखाएं और पाउडर लगाएं। यह एक एंटीसेप्टिक, जीवाणुरोधी और दुर्गन्धित प्रभाव है।
दुर्गन्ध दूर करनेवाला। संवेदनशील त्वचा और एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए आदर्श है। वाइप्स एक्सिलरी क्षेत्र को कीटाणुरहित करते हैं, जिससे एक अप्रिय गंध की उपस्थिति को रोका जा सकता है। लेकिन इस तरह के साधन वसामय नलिकाओं को रोकते नहीं हैं और वे पसीने की मात्रा को प्रभावित नहीं करते हैं। आमतौर पर, नैपकिन की संरचना में टकसाल अर्क, कपास और मुसब्बर वेरा शामिल हैं।
दुर्गन्धयुक्त क्रीम। वाइप्स के विपरीत, डियोडराइजिंग क्रीम का उपयोग केवल कांख के लिए ही नहीं किया जा सकता है, बल्कि पैरों के लिए, शरीर के अन्य पसीने वाले हिस्सों के लिए भी किया जा सकता है। क्रीम में एक रोगाणुरोधी और मामूली दुर्गन्ध प्रभाव है। यह बैक्टीरिया को फैलने से रोकता है, त्वचा को साफ और ताज़ा करता है।
आवश्यक तेल। पूरी तरह से दुर्गन्ध की जगह ले सकता है। डरो मत, तेल कपड़ों पर निशान नहीं छोड़ेगा, यह बहुत जल्दी त्वचा में अवशोषित हो जाता है। शुद्ध आवश्यक तेल का उपयोग न करना बेहतर है, क्योंकि यह जलन पैदा कर सकता है। बादाम या अन्य बेस तेल के 5 मिलीलीटर आवश्यक तेल को पतला करना बेहतर होता है। गर्मी के लिए, नारंगी, अंगूर, गुलाब या कंद का तेल आदर्श है। अपनी उंगली पर तेल की कुछ बूँदें लागू करें और अपने बगल को रगड़ें। कुछ ही मिनटों में आप तैयार कर सकते हैं।
हम पसीना निकालने वाले लोक उपचार के साथ संघर्ष करते हैं
विशेष स्नान पसीने की ग्रंथियों की अत्यधिक गतिविधि को कम करने में मदद करेंगे। पसीना कम करने के लिए सबसे प्रभावी साधन सोडा, सिरका, समुद्री नमक, पुदीना, सेंट जॉन पौधा और ओक की छाल है। सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए, स्नान को वैकल्पिक किया जाना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले शाम को स्नान करना बेहतर होता है।
सोडा के साथ स्नान: 3 बड़े चम्मच। चम्मच बेकिंग सोडा एक गिलास पानी में पतला और स्नान में जोड़ें।
सिरका के साथ स्नान: एक लीटर पानी में पतला 6% सिरका के 200 मिलीलीटर और स्नान में जोड़ें।
समुद्री नमक के साथ स्नान: 300-400 जीआर। स्नान में नमक। आप चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं, यह हाइपरहाइड्रोसिस के लिए बहुत प्रभावी है।
टकसाल, सेंट जॉन पौधा और ओक की छाल के साथ हर्बल स्नान: दवा जड़ी बूटियों के एक चम्मच पर उबलते पानी डालो, आधे घंटे के लिए छोड़ दें, नाली और स्नान में जोड़ें।
DIY डिओडोरेंट
यदि आप आरामदायक कॉस्मेटिक स्टिक्स का उपयोग करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो आप एक ठोस होममेड डिओडोरेंट बना सकते हैं और इसे एक पुराने एंटीपर्सपिरेंट से छड़ी में रख सकते हैं। यह एक प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय है जिससे एलर्जी नहीं होगी। और उचित उपयोग से कपड़े पर दाग नहीं पड़ेगा।
हमें आवश्यकता होगी:
- बेकिंग सोडा के 1.5 चम्मच;
- 30 ग्राम मोम;
- 2 बड़े चम्मच। कॉर्नस्टार्च के चम्मच;
- कॉस्मेटिक मिट्टी के 1.5 चम्मच;
- 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच शिया बटर;
- 1 बड़ा चम्मच। कोकोआ मक्खन;
- चाय के पेड़ के आवश्यक तेल + स्वाद के लिए कोई अन्य (15 बूंदें)।
मिट्टी, सोडा और कॉर्नस्टार्च हिलाओ। एक पानी के स्नान में मोम और तेल को पिघलाएं। सभी अवयवों को अच्छी तरह मिलाएं और आवश्यक तेल जोड़ें। दुर्गन्ध दूर करने के लिए मिश्रण को फ्रिज में रख दें। उपयोग में आसानी के लिए, एक पुराने एंटीपर्सपिरेंट जार में उत्पाद डालें। सख्त होने के बाद, आप कमरे के तापमान पर उत्पाद को स्टोर कर सकते हैं - मोम और कोकोआ मक्खन घटकों को पिघलाने की अनुमति नहीं देगा।
मतलब सूखा और बिल्कुल भी नहीं निकला। डिओडोरेंट नियमित उपयोग के डेढ़ से दो महीने तक रहता है। घटकों के लिए धन्यवाद, दुर्गन्ध अप्रिय गंध को समाप्त करती है, त्वचा को नरम करती है और नमी देती है, एक जीवाणुरोधी प्रभाव पड़ता है।
