लड़कियों में पीएमएस क्या है और यह आने पर क्या करना है?

मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले, कई महिलाएं अपने शरीर में एक अप्रिय भावना का अनुभव करती हैं, बेचैनी की भावना, अक्सर एक अस्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति के साथ होती है। इस अवधि के दौरान, वे थकान, चिड़चिड़ापन, मनोदशा के अनुचित परिवर्तन का अनुभव करते हैं।

यह समझने के लिए कि लड़कियों का व्यवहार क्यों बदलता है, मासिक धर्म से पहले महिला के शरीर में क्या होता है, यह समझना आवश्यक है कि महिलाओं में पीएमएस क्या है। उसकी स्थिति को कैसे कम किया जाए और उसके आने पर क्या किया जाए?

लड़कियों में पीएमएस यह क्या है?

आंकड़ों के अनुसार, लगभग 50% महिलाएं पीएमएस का सामना करती हैं, और विशेषज्ञ इसे चक्रीय तनाव सिंड्रोम कहते हैं।

लड़कियों में पीएमएस का अनुवाद कैसे करें

पीएमएस प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए खड़ा है, जो लक्षणों के एक जटिल द्वारा प्रकट होता है, यह मासिक धर्म की शुरुआत से 2-10 दिनों पहले लड़कियों में देखा जा सकता है। कई लोगों का मानना ​​है, विशेष रूप से पुरुषों, कि पीएमएस एक महिला की सनक है, एक मिथक है कि महिलाएं खुद अपने खराब मूड को सही ठहराने के लिए आई हैं, लेकिन यह एक गलत बयान है। प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम को आधिकारिक तौर पर गंभीरता की बदलती डिग्री के साथ एक बीमारी के रूप में पहचाना जाता है, जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।

लक्षण और लक्षण

लड़कियों और महिलाओं में पीएमएस क्या है, पूर्व-तनाव के लक्षण और लक्षण क्या हैं? ज्यादातर मामलों में, महिलाओं को एक ही समय में रोग के कई लक्षणों और लक्षणों का अनुभव और प्रकट हो सकता है। सबसे आम लक्षण और लक्षण स्तन ग्रंथियों की दर्दनाक सूजन है, जिसे गर्भावस्था के लिए गलत किया जा सकता है। चक्रीय तनाव सिंड्रोम के लक्षणों में शामिल हैं:
- पीठ के निचले हिस्से, निचले पेट में दर्द;
- एक महिला अनुभव कर सकती है और गंध के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है, भूख बढ़ जाती है;
- साधारण जीवन बदल रहा है: चिड़चिड़ापन, अशांति, बार-बार मूड बदलना, उनींदापन, आक्रामकता, साधारण जीवन बदल रहा है;
- इस समय कुछ को सिरदर्द, मतली या उल्टी होती है।

लड़कियों में पीएमएस कब तक और क्यों होता है?

प्रीमेंस्ट्रुअल स्ट्रेस का मुख्य कारण एक हार्मोनल असंतुलन है जो महिला शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के बीच होता है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों, परिचालनों का परिणाम हो सकता है। एक नियम के रूप में, महिलाओं में असुविधा, दर्द और व्यवहार परिवर्तन एक दिन में, कभी-कभी 10 दिनों में होने लगते हैं, जब तक कि वे मासिक धर्म शुरू नहीं करते हैं। यह स्थिति कितने समय तक रह सकती है? उपरोक्त सभी लक्षण धीरे-धीरे मासिक धर्म के दिन से गायब होने लगते हैं, लेकिन ऐसे मामले हैं जो दर्दनाक सिंड्रोम के सभी लक्षण इसकी शुरुआत के बाद भी बने रहते हैं, ऐसी स्थिति के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के परामर्श की आवश्यकता होती है।

लड़कियों या महिलाओं में पीएमएस आने पर क्या करें?

आवर्ती प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम की पहली अभिव्यक्तियों में, तनावपूर्ण स्थितियों से बचने, दैनिक दिनचर्या स्थापित करने और अधिक आराम करने के लिए आवश्यक है। यदि आप सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो मतली एक दिन की छुट्टी लेने और घर पर रहने के लिए अच्छा होगा। आपको अपने आहार को संशोधित करने की आवश्यकता है। तले हुए खाद्य पदार्थ, शराब और कॉफी से बचें, मेनू में सब्जियां, फल शामिल करें, हर्बल चाय पीएं, विशेष रूप से सुखदायक प्रभाव के साथ। ताजी हवा में उपयोगी चलना, तैरना या गर्म आरामदायक खुशबूदार स्नान सहायक होते हैं।

PMS के दौरान लड़कियां क्या महसूस करती हैं और वे कैसे व्यवहार करती हैं?

प्रत्येक महिला को विभिन्न तरीकों से प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम होता है। सिरदर्द, कम पेट दर्द, मतली को छोड़कर कुछ महिलाओं को कुछ वजन (2 किलोग्राम तक) हो सकता है, यह शरीर में द्रव प्रतिधारण के कारण होता है। उपस्थिति में बदलाव होता है, चेहरे पर मुँहासे दिखाई देते हैं। लेकिन व्यवहार में सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं: मूड हर मिनट बदल सकता है, एक लड़की चिड़चिड़ा, आक्रामक, आंसू भरी हो सकती है, अवसाद में पड़ सकती है, वह हर समय सोना चाहती है, उसकी भूख बढ़ जाती है, उसकी स्वाद वरीयताओं में बदलाव होता है। प्रत्येक शरीर व्यक्तिगत रूप से मासिक धर्म तनाव पर प्रतिक्रिया करता है।

लड़की के पीएमएस के दौरान संवाद कैसे करें?

दूसरों के लिए क्या करें और एक ऐसे व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करें, जिसे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम है? आदतन व्यवहार में बदलाव और बीमारी के साथ आने वाले मिजाज को संतुलित और सुखद लड़की को शालीन और नर्वस बना सकता है। एक प्यार करने वाला आदमी इस समय अपने दूसरे छमाही के लिए अधिक संवेदनशील और चौकस होना चाहिए। इस तरह का व्यवहार एक अस्थायी घटना है, अधिक सहनशील बनें, उसे झगड़े और संघर्ष के लिए उकसाएं नहीं।

इलाज कैसे करें?

एक लड़की में पीएमएस जो बहुत दर्दनाक है और लंबे समय तक रहता है उसकी स्थिति को कम करने के लिए उपचार की आवश्यकता होती है। तंत्रिका तनाव को शांत करने और कम करने के लिए, हर्बल-आधारित सुखदायक तैयारी का उपयोग किया जाता है, निश्चित रूप से (नोवोपशिट)। जब शरीर में हार्मोन को संतुलित करना आवश्यक होता है, तो हार्मोनल एजेंट निर्धारित होते हैं (Utrogestan, Duphaston)। यदि आपको दर्द को खत्म करने की आवश्यकता है, तो आप डिक्लोफेनाक का उपयोग कर सकते हैं।

सभी सिफारिशों का अनुपालन, व्यापक उपचार दर्द को कम करता है, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम वाली महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली असुविधा, उसकी भलाई में सुधार करती है।