कभी-कभी लोग सोचते हैं कि अकेले रहना भयानक है; यह उनके नियोजित जीवन को नष्ट कर देता है और उनकी उपयोगिता पर संदेह करता है। कभी-कभी, जब आपके पास एक साथी नहीं होता है, तो आप बहुत अधिक चिंता करना शुरू कर देते हैं और यहां तक कि अपनी स्थिति के बारे में भी घबराते हैं, अपने आप को भयावह प्रश्न पूछते हैं: "क्या मैं कभी अपने जीवन का प्यार पाऊंगा?", "क्या मैं वास्तव में अकेलेपन के लिए बर्बाद हूं?" और यह गलत है! अकेलेपन की एक अस्थायी अवधि खुद को जानने और अपने लाभ के लिए इस समय का उपयोग करने का एक ठाठ अवसर हो सकता है। यह कैसे करना है?
- शांत हो जाओ और अपने आप को बुरे विचारों से पीड़ा मत दो!
अकेलापन एक अस्थायी स्थिति है। तथ्य यह है कि आप अब अकेले हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा के लिए अकेले होंगे। इसलिए इसे आसानी से लें, आराम करें और इसका लाभ उठाएं। अपने आप को जीवन का आनंद लेने की अनुमति दें। नए परिचितों का आनंद लें और पुराने दोस्तों के साथ बातचीत करें, साथ ही अपने आप में निवेश करें।
- एकांत को अपने आप को बेहतर तरीके से जानने का अवसर मानें
यह सही है! यह आत्म-ज्ञान के लिए एक महान अवसर है। सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न से शुरू करें: "क्या आप खुद से प्यार करते हैं?" क्या आप खुद के साथ समय बिताने का आनंद लेते हैं? यदि आपके उत्तर नकारात्मक हैं, तो आपको अपने दृष्टिकोण को अपने और अपने जीवन पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। यदि आप खुद से प्यार नहीं करते हैं और आप अपने समाज को पसंद नहीं करते हैं, तो क्या आप वास्तव में दूसरों से अलग व्यवहार करने की उम्मीद करते हैं?
- अपनी जरूरतों को पूरा करें
क्या मुस्कुराता है? क्या आपको खुश करता है? आपको क्या पसंद है? उन चीजों को करें जो आपके लिए सुखद हों और मज़ेदार हों। अपने भीतर की आवाज सुनो। आपकी जरूरतें क्या हैं? आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है? यह खुद बनने और इस नतीजे पर पहुंचने का समय है कि आपको खुश और पूरे व्यक्ति बनाने के लिए किसी और की जरूरत नहीं है।
- कुछ नया सीखें
"कोई जोड़ी नहीं" स्थिति में बने रहते हैं, कवर के नीचे छिपाते नहीं हैं, निष्क्रिय रूप से इस चरण के समाप्त होने तक प्रतीक्षा कर रहे हैं। अपने आप को और अपने हितों में संलग्न होने से डरो मत। लोगों के लिए बाहर जाएं और नए अनुभव प्राप्त करें। उन गतिविधियों को ढूंढें जो आपको पसंद हैं, कुछ ऐसा जिसके बारे में आप भावुक हो सकते हैं, और अपना खाली समय उन्हें समर्पित कर सकते हैं। कुछ नया सीखना भी आपको अपने बारे में कुछ नया सीखने की अनुमति देगा।
- नए दोस्त बनाओ
अब आपके पास अपने मित्रों के मंडली का विस्तार करने का एक शानदार मौका है। इसलिए अपने पुराने दोस्तों से मिलना, उनके दुर्भाग्यपूर्ण रिश्तों, कड़वे भाग्य और अकेलेपन के बारे में शिकायत करना बंद करें। अपनी समस्याओं और कठिनाइयों पर चर्चा करना बंद करें। अपने कंधों को मोड़ें और पूर्ण स्तनों के साथ हवा को अंदर लें! अपने क्षितिज का विस्तार करने के लिए नए और दिलचस्प लोगों से मिलने का समय है।
- अपने शरीर से दोस्ती करें
आपके आंकड़े, कपड़ों के आकार या सामान्य शारीरिक स्थिति के बावजूद, अपने शरीर के साथ फिर से जुड़ना सुनिश्चित करें। इसे स्वीकार करें और इसे प्यार करना शुरू करें! अगर आप कुछ सुधार करना चाहते हैं, तो उस पर काम करें। जिम या पूल में जाना। सुबह की सैर करें और अपने आहार की समीक्षा करें। सकारात्मक ऊर्जा के साथ अपने शरीर को "फिर से भरना"।
- अपने भीतर के संवाद को सुनें
जब आपके पास आंतरिक संवाद हो तो आप खुद को क्या कहते हैं? क्या आप अपने आप को एक छोटे और अनजाने बच्चे के रूप में या अपने सबसे अच्छे दोस्त के रूप में बात कर रहे हैं? या आप खुद को अपमानित और अपमानित करते हैं? अपने दृष्टिकोण की समीक्षा करें और धीरे-धीरे लेकिन ईमानदारी से बोलना सीखें। और अपनी प्रेरणा को बनाए रखने के लिए मत भूलना।
- आभारी होना सीखें
अगर आपको लगता है कि जीवन कठिन है, कि आप एक कठिन दौर से गुजर रहे हैं, तो अकेलापन एक भयानक अन्याय है, तुरंत नकारात्मक सोचना बंद कर दें। इसके बजाय, अपने प्लसस और उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करें - अभी आपके जीवन में क्या हो रहा है। आप उसके प्रति कृतज्ञ क्यों हो सकते हैं? देखने का कोण बदलें और अपने सभी भाग्य को गिनें। फिर से खुश महसूस करने के लिए आभारी महसूस करना एक सरल लेकिन शक्तिशाली तरीका है।
- अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें
अकेलेपन पर ध्यान केंद्रित करने और लगातार साथी को खोजने के बारे में सोचने के बजाय, एक ब्रेक लें और अपने विचारों को किसी और चीज़ पर ध्यान दें। अपने आप से कहें, "मैं अपने प्यार को सही समय पर पूरा करूँगा," और फिर अपनी सभी मानसिक ऊर्जा को नए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए निर्देशित करें। एक कार्य योजना बनाएं और उसे लागू करना शुरू करें। अपने लक्ष्य तक पहुँचने के क्षण का आनंद लें!
- अपने सामान्य लेकिन स्थिर आराम क्षेत्र से बाहर निकलें
शायद आपको लगता है कि अकेलापन एक अच्छा कारण है जो पहले से ही सुविधाजनक और अनुमानित है। नहीं, यह नहीं होना चाहिए! यह स्वीकार करें कि यह आपके जीवन का सिर्फ एक पहलू है, और आपको स्वयं उन परिस्थितियों को बनाना होगा जो आप अपने लिए चाहते हैं। अपने आप को अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलने और एक और विकल्प बनाने की अनुमति दें - वह करें जो आप आमतौर पर नहीं करते हैं, सामान्य से अधिक रचनात्मक, आविष्कारशील, लचीला और उद्यमशील बनने के लिए। आप किस बारे में सपना देख रहे हैं? आगे बढ़ो! यह करने की कोशिश करो!
