सनस्क्रीन त्वचा की रक्षा करने के लिए मानव जाति का सबसे अच्छा आविष्कार है। यह जलने को रोक सकता है, झुर्रियों को कम कर सकता है और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को कम कर सकता है और त्वचा कैंसर के खतरे को कम कर सकता है। विशेषज्ञ आमतौर पर कार्रवाई के एक व्यापक स्पेक्ट्रम और 30 और ऊपर के एसपीएफ के साथ एक जलरोधक सनस्क्रीन चुनने की सलाह देते हैं।
दैनिक उपयोग के लिए, जस्ता और टाइटेनियम के साथ एक खनिज उत्पाद सबसे उपयुक्त है। खनिज (या भौतिक) सनस्क्रीन त्वचा को सूरज की रोशनी से बचाते हैं, वे इसे जलन नहीं करते हैं, लेकिन, इसके विपरीत, सक्रिय रूप से मॉइस्चराइजिंग, रासायनिक सनस्क्रीन के विपरीत, जो किरणों को अवशोषित करते हैं और उन्हें गर्मी में परिवर्तित करते हैं। वैसे, कृपया ध्यान दें: शोधकर्ताओं ने पाया कि पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आने से चेहरे पर उम्र बढ़ने के लगभग 80% लक्षण दिखाई देते हैं। तो आपको क्या जानने की जरूरत है? यहां तक कि सबसे अच्छा सनस्क्रीन ठीक से काम नहीं करेगा अगर आप इसे गलत तरीके से लागू करते हैं।
- आप क्रीम तभी लगाएं जब आप समुद्र तट पर पहले ही पहुँच चुकी हों
यदि आप पहले से ही चिलचिलाती धूप के तहत अपने आप पर एक उत्पाद धब्बा करते हैं, तो आप उबले हुए कैंसर के रूप में घर लौटने का जोखिम उठाते हैं। बाहर जाने से कम से कम 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं, क्योंकि आपकी त्वचा को सुरक्षात्मक अवयवों को अवशोषित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। समान रूप से संभव के रूप में क्रीम रगड़ें, और फिर बाहर निकलने के लिए पोशाक शुरू करें।
- आप क्रीम लगाकर लालच करें
अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको शरीर पर क्रीम लगाने के मामले में कंजूसी नहीं करनी चाहिए। ज्यादातर लोग इसे संयमित और समय पर उपयोग करते हैं, जो धारियाँ छोड़ सकते हैं और त्वचा के लिए आवश्यक सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकते हैं। विशेषज्ञ गर्म धूप के दिनों में कम से कम 30 ग्राम क्रीम (एक अधूरा गिलास) के साथ आपके शरीर को पूरी तरह से कवर करने की सलाह देते हैं।
- आप शरीर के महत्वपूर्ण हिस्सों को छोड़ देते हैं
उत्पाद को सूरज के संपर्क में आने वाले सभी क्षेत्रों में लागू करना महत्वपूर्ण है, हालांकि कई जगह हैं जो लोग आमतौर पर छोड़ देते हैं। वे इसे हमेशा के लिए नहीं डालते हैं, और, स्पष्ट रूप से, यह भी संदेह नहीं है कि यह किया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि पलकों की त्वचा में कैंसर की सबसे अधिक घटना होती है। होंठ एक और अक्सर अनदेखी क्षेत्र होते हैं, और उनमें बहुत अधिक मेलेनिन नहीं होता है, जो एक सुरक्षात्मक वर्णक है। इसके अलावा, सूरज के नीचे होंठ चमक हानिकारक है। आपके होठों को जितना अधिक हाइड्रेट किया जाए, यह पराबैंगनी किरणों के लिए उतना ही आसान है जितना असुरक्षित त्वचा में गहराई तक घुसना।
- आप सनस्क्रीन को फिर से लगाना आवश्यक नहीं मानते हैं
लोगों को वास्तव में पता नहीं है कि क्रीम की परत को समय-समय पर अद्यतन किया जाना चाहिए। यह कोई जादू की औषधि नहीं है जो आपकी हमेशा रक्षा करेगी। सुनहरा नियम: हर दो घंटे में कम से कम एक बार सनस्क्रीन लगाएं, और इससे भी अधिक बार अगर आपको बहुत पसीना आता है या स्नान करते हैं। यहां तक कि अधिकांश जल-प्रतिरोधी उत्पाद केवल एक और डेढ़ घंटे के लिए अपने एसपीएफ़ गुण को बनाए रखते हैं। बार-बार क्रीम लगाने से भी आपको अधिक वितरण करने में मदद मिलेगी।
- आप क्रीम को असमान रूप से लगाएं
असमान रूप से क्रीम को लागू करते समय, आप लेबल पर इंगित इसकी सुरक्षा पर भरोसा नहीं कर सकते। कवरेज को अधिकतम करने के लिए शरीर के उजागर क्षेत्रों पर भारी रगड़ें। इस मामले में, आप स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं जो त्वचा पर समान रूप से झूठ बोलते हैं - बस आवेदन करते समय सावधान रहें। स्प्रे वास्तव में सुविधाजनक हैं, लेकिन आपके लिए यह समझना मुश्किल हो सकता है कि क्या आपने सभी खुले क्षेत्रों को कवर किया है। त्वचा चमकने तक छिड़काव जारी रखें।
- आप बादल के दिनों में सनस्क्रीन की उपेक्षा करते हैं
जब सूरज ढल जाता है, तब भी 80% पराबैंगनी किरणें आपकी त्वचा तक पहुँचती हैं। सहमत हूँ कि लगभग कोई भी बादल के मौसम में सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करता है - और यह बहुत जोखिम भरा है! इसलिए, बादल कवर की परवाह किए बिना, कभी भी क्रीम को बाहर जाएं। लोगों में यह गलत धारणा है कि सूर्य उन्हें कैसे प्रभावित करता है। वे यह नहीं समझते हैं कि इसकी किरणों का खतरा न केवल समुद्र तट पर मौजूद है। डॉक्टर भी इसके उपयोग की आवश्यकता की याद दिलाने के लिए टूथपेस्ट के बगल में सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं।
- आप समाप्ति तिथि पर ध्यान नहीं देते हैं
क्या आप साल-दर-साल क्रीम की एक ही बोतल का इस्तेमाल करते हैं? तब आप इसे जोखिम में डालते हैं! इस उत्पाद का शेल्फ जीवन अधिकतम तीन वर्ष है। उसके बाद, वह आपको आवश्यक सुरक्षा स्तर प्रदान नहीं करेगा। यदि आप कंटेनर पर इस तिथि को नहीं देखते हैं, तो डिफ़ॉल्ट रूप से, विचार करें कि खरीद की तारीख के तीन साल बाद कार्रवाई समाप्त हो जाती है।
