स्वीडिश और ब्रिटिश पोषण विशेषज्ञों के संयुक्त शोध ने यह स्थापित करने की अनुमति दी कि मौजूदा लोगों के बीच सबसे प्रभावी आहार तथाकथित "पैलियोलिथिन आहार" है। यह स्कैंडिनेवियाई आहार की तुलना में बहुत अधिक उत्पादक निकला जो आज कम लोकप्रिय नहीं है: जिन महिलाओं ने पैलियोलिथिक आहार का सहारा लिया था, उन्होंने छह महीने में दो बार अधिक किलोग्राम खो दिया। अध्ययन में विदेश में सत्तर महिलाओं को रजोनिवृत्ति शामिल थी।
प्रयोगात्मक स्थितियों के अनुसार, स्वयंसेवकों ने प्रोटीन से 30% ऊर्जा प्राप्त की। इसकी कमी की भरपाई सब्जियों और फलों के कार्बोहाइड्रेट से होती है। पैलियोलिथिक आहार ने महिलाओं को अपनी कमर को औसतन 11 सेमी कम करने और छह किलोग्राम से अधिक वसा खोने की अनुमति दी।
स्मरण करो कि "पैलियोलिथिक आहार" का आधार चिकन, सब्जियों और जामुन की खपत है। पास्ता, डेयरी उत्पाद, चावल, ब्रेड खाना मना है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि जिन पुरुषों ने "पैलियोलिथिक आहार" का सहारा लिया है उनमें हृदय रोग के विकास का जोखिम कम था।
