दूध के साथ हरी चाय अतिरिक्त पाउंड जलने के लिए एक अत्यधिक प्रभावी साधन माना जाता है। क्या ऐसा है? क्या अच्छा हो सकता है?
दूध के साथ चाय के कई फायदे हैं जो मानव स्वास्थ्य और महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। फिर भी, यदि आप सही उपयोग का पालन नहीं करते हैं, तो दूध के साथ हरी चाय से नुकसान हो सकता है।
दूध के साथ ग्रीन टी के फ़ायदे: हीलिंग ड्रिंक के गुण
यदि हर लड़की को पता था कि ऐसा उत्पाद किसके लिए उपयोगी है, तो वह निश्चित रूप से अपने आहार में एक पेय पेश करेगी। डेयरी उत्पाद के साथ हरे घंटे में कई उपयोगी गुण होते हैं:
1. चाय पीने के बाद शरीर से टॉक्सिन्स और विभिन्न हानिकारक तत्व निकल जाते हैं, जिसकी वजह से शरीर पूरी तरह से साफ हो जाता है।
2. एनर्जाइज़, ड्रिंक, टोन पीना। इसीलिए दूध वाली चाय को नाश्ते के लिए इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है, न कि सोने से पहले।
3. पेय विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाओं की प्रवृत्ति को कम करता है।
4. यह एपिडर्मिस और पूरे जीव की उम्र को धीमा कर देता है।
5. मूत्रवर्धक प्रक्रियाओं को बढ़ाता है।
6. ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है।
7. दूध के साथ ग्रीन टी विभिन्न हृदय, ऑन्कोलॉजिकल और तंत्रिका रोगों के खिलाफ एक उत्कृष्ट प्रोफिलैक्सिस है।
8. चाय प्रतिक्रिया को बढ़ाती है और मानसिक गतिविधि को सामान्य करती है।
9. उत्पाद में मौजूद विटामिन चयापचय प्रक्रियाओं को गति देते हैं, जिससे शरीर में वसा के निर्माण में बाधा उत्पन्न होती है।
10. हरी चाय शरीर को उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त करती है, इसलिए पोषण विशेषज्ञ लगभग सभी आहारों के साथ इसकी सलाह देते हैं।
11. ड्रिंक लेने के बाद, दांत मजबूत होते हैं और क्षरण से बचाव होता है।
इन सभी लाभकारी गुणों के अलावा, एक स्वस्थ पेय पाचन प्रक्रिया को सामान्य करता है, इसलिए इसे अक्सर विषाक्तता के लिए निर्धारित किया जाता है। ऐसे मामलों में, खाने के आधे घंटे बाद चाय पीने का संकेत दिया जाता है।
डेयरी उत्पाद के अलावा हरी चाय में एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है। इस तरह के पेय का सेवन हृदय की मांसपेशियों, केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है। लेकिन स्पष्ट रूप से मादक पेय पदार्थों के साथ दूध के साथ हरी चाय का उपयोग करना असंभव है।
वजन घटाने के लिए दूध के साथ ग्रीन टी के फायदे
कई लोगों का मानना है कि दूध युक्त चाय काफी उच्च कैलोरी होती है और एक महिला को नए किलोग्राम जोड़ती है। लेकिन डेयरी उत्पाद के साथ हरी चाय का संयोजन वजन नहीं जोड़ता है, लेकिन इसे कम करने में मदद करता है। इसके लिए सप्ताह में तीन बार एक हीलिंग ड्रिंक का सेवन करना चाहिए। यदि यह चाय आपके स्वाद के लिए नहीं है, तो आप थोड़ा शहद जोड़ सकते हैं।
वजन कम करने में सक्षम होने के लिए, इसके उपयोग से तुरंत पहले चाय तैयार की जानी चाहिए। पेय को काढ़ा करने की अनुमति दें, लेकिन 5 मिनट से अधिक नहीं। चाय की पत्तियों को छानने और दूध डालने के बाद। एक गिलास उत्पाद में 60 ग्राम दूध मिलाएं।
मिल्क टी भी एक और रेसिपी के अनुसार तैयार की जा सकती है। आग पर रखो और कम वसा वाली सामग्री के दूध को उबाल लें, और रचना में चाय की पत्तियों का एक छोटा चम्मच जोड़ें। 7 मिनट के लिए जलसेक छोड़ दें, फिर फ़िल्टर करें और उपभोग करें।
सभी मौजूदा आहारों में, सबसे इष्टतम एक दस-दिवसीय आहार है। ऐसे आहार के आहार में नियमित पोषण शामिल होता है, लेकिन खाने से एक घंटे पहले, आपको एक कप सुगंधित चाय पीने की आवश्यकता होती है। आहार से आटा, फैटी और तले हुए खाद्य पदार्थों को बाहर करना महत्वपूर्ण है। पोषण विशेषज्ञ एक कप चाय के साथ रात के खाने की जगह लेने की सलाह देते हैं।
वजन कम करते समय, चाय पीने के कई विकल्प हैं:
1. स्टीम दूध के 740 मिलीलीटर को स्टीवन में डालें। उबले हुए दूध में, 10 ग्राम चाय की पत्ती डालें। पूरी रचना उबालें। पेय को अधिकतम 90 डिग्री तक गर्म किया जाना चाहिए। किसी भी स्थिति में इसे उबालना नहीं चाहिए। बर्नर की शक्ति न्यूनतम होनी चाहिए। जैसे ही दूध की सतह पर बुलबुले दिखाई देते हैं, प्लेट से पेय को हटा दें। कंटेनर को ढक्कन के साथ निकालें और कवर करें। चाय को छानें, ठंडा करें और दिन भर सेवन करें।
2. वैकल्पिक रूप से, आप एक और नुस्खा भी उपयोग कर सकते हैं। आप पानी पर एक क्लासिक पेय काढ़ा कर सकते हैं, 9 मिनट के लिए जलसेक छोड़ सकते हैं। एक ही अनुपात में डेयरी उत्पाद के साथ पेय को मिलाएं और एक छोटी सी आग पर रचना डालें। ऐसा करने के बाद, आप पी सकते हैं।
उचित शराब पीना और स्वास्थ्य क्षति के उपयोग के साथ नहीं किया जाएगा।
पोषण में दूध के साथ ग्रीन टी के फायदे
ग्रीन टी डायटेटिक्स में बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि इसका सेवन सभी चयापचय प्रक्रियाओं और शरीर से वसा को हटाने को सक्रिय करता है। यदि आप दूध के साथ हरी चाय पीते हैं, तो ऐसा पेय भूख की भावना को संतुष्ट करने में मदद करेगा। इस तथ्य के अलावा कि कैलोरी सामग्री नगण्य है, पेय चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
यदि आप नियमित रूप से ऐसी चाय पीते हैं, तो एक महीने में आप 2-3 पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं। यदि आप सही खाते हैं और अवैध खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं तो इससे भी अधिक परिणाम प्राप्त करना संभव है। आहार पोषण बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
डायटेटिक्स में, हिबिस्कस, दालचीनी या नागफनी जोड़कर स्वस्थ चाय के व्यंजनों को विविधता दी जा सकती है। नमक के साथ एक प्रभावी नुस्खा है। तैयार करने के लिए, आपको सामान्य तरीके से ग्रीन टी पीना होगा। छानने के बाद गर्म दूध और स्वादानुसार नमक डालें। स्वाद के बदलाव के लिए जमीन जायफल और काली मिर्च को जोड़ना संभव है।
उन लोगों के लिए एक और नुस्खा है जो पहले से ही आहार पर हैं। आपको बस जितनी बार संभव हो दूध के साथ हरी चाय पीने की आवश्यकता है। फल, अनाज, नट्स, मछली के साथ दैनिक आहार में विविधता लाने के लिए। सबसे अच्छा नाश्ता चोकर और पनीर के साथ रोटी के टुकड़े के साथ नमक के साथ एक पेय है। यदि आप सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप न केवल अपना वजन कम कर सकते हैं और हानिकारक पदार्थों के शरीर को साफ कर सकते हैं, बल्कि कल्याण में भी सुधार कर सकते हैं।
दूध के साथ ग्रीन टी के नुकसान
चाय की संरचना में ऐसे पदार्थ होते हैं जो मानव स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। लेकिन एक डेयरी उत्पाद नकारात्मक प्रभाव को समाप्त करता है। पेय के उचित उपयोग के साथ, कोई नुकसान नहीं होगा। कई नियमों का पालन करना आवश्यक है:
1. गर्भावस्था में, उच्च रक्तचाप और नींद में गड़बड़ी, बहुत मुश्किल से चाय न पिएं।
2. अत्यधिक सावधानी के साथ, गैस्ट्रिक अल्सर और यकृत विकृति वाले रोगियों के लिए चाय पीते हैं। इस मामले में, यह नुकसान के बारे में नहीं है, लेकिन खराब स्वास्थ्य के बारे में है। उपयोग करने से पहले, पेय की संभावित खुराक और ताकत के बारे में एक विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।
3. स्वास्थ्य के लिए बहुत गंभीर क्षति हो सकती है यदि आप पुरानी पीसा हुआ चाय का उपयोग करते हैं। जब लंबे समय तक संग्रहीत किया जाता है, तो प्यूरीन बनना शुरू हो जाता है। जब वे जमा होते हैं, तो वे गाउट की प्रगति को भड़का सकते हैं।
4. एक बहुत गर्म पेय आंतरिक अंगों के लिए खतरनाक है। उबलते पानी के प्रभाव में, पत्तियों में सभी लाभकारी पदार्थ टूटने लगते हैं। अंग के ऊतकों की दीवारों पर माइक्रोक्रैक के गठन की संभावना है। ऐसी दरारें विभिन्न ट्यूमर का कारण बन जाती हैं।
हाइपोटेंशन वाले रोगियों के लिए पेय का उपयोग करने के लिए विशेषज्ञ दृढ़ता से सलाह नहीं देते हैं। यह उन लोगों के लिए पीने के लिए भी उचित नहीं है जो दूध में पाए जाने वाले प्रोटीन को सहन नहीं कर सकते हैं। बहुत सावधानी से चाय को दूध के साथ उन लोगों को पीते हैं जिन्हें यकृत की समस्या है, क्योंकि पेय की विशेषता मूत्रवर्धक प्रभाव है।
