समुद्री नमक पैरों के लिए एक उत्कृष्ट और सस्ती त्वचा देखभाल उत्पाद है। इस प्राकृतिक उपचार के साथ स्नान की प्रभावशीलता वर्षों से साबित हुई है, लेकिन समुद्री नमक के फायदे और नुकसान के बारे में क्या पता है?
समुद्री नमक: विवरण, रचना
समुद्री नमक दुनिया भर में वितरित किया जाता है और जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए: पाक, पारंपरिक चिकित्सा, कॉस्मेटोलॉजी और उद्योग। ऐसा नमक आमतौर पर समुद्र से खनन किया जाता है। इसके कारण, इसमें बहुत अधिक उपयोगी तत्व शामिल हैं। समुद्री नमक हमारे समय की एक नवीनता नहीं है, क्योंकि इसके उत्पादन पर काम हजारों साल पहले किया गया था।
समुद्री नमक की संरचना में पूरी तरह से उपयोगी ट्रेस तत्व, खनिज और मैक्रोल्स होते हैं। मानव शरीर के लिए सबसे आवश्यक खनिज हैं: पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, सोडियम। समुद्री नमक ट्रेस तत्वों में समृद्ध है जैसे: जस्ता, आयोडीन, मैंगनीज, लोहा, ब्रोमीन।
पैरों के लिए समुद्री नमक के फायदे
समुद्री नमक में उपयोगी खनिज यौगिकों की एक विशाल सूची होती है, लेकिन पैरों की त्वचा पर इसके सकारात्मक प्रभाव के बारे में क्या? निम्नलिखित परिणाम समुद्री नमक पैर स्नान के उपयोग से उम्मीद की जा सकती है:
· पैरों की त्वचा को मॉइस्चराइजिंग करना
· कीटाणुशोधन
· दर्द निवारक
· भारीपन की भावना का उन्मूलन
· पैर की सूजन की रोकथाम
· पसीना और अप्रिय पैर की गंध का उन्मूलन
· फंगल संक्रमण की रोकथाम
· नाखून प्लेट को मजबूत बनाना
· मौसमी बीमारियों की रोकथाम
यदि आप समुद्री नमक के अतिरिक्त के साथ पैर स्नान करते हैं, तो आप कई समस्याओं से बच सकते हैं, क्योंकि यह उपकरण पूरी तरह से कीटाणुरहित और एनेस्थेटिज़ करता है। उदाहरण के लिए, समुद्री नमक के साथ स्नान ताजा कॉर्न्स से दर्द को दूर करने, घाव को कीटाणुरहित करने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेगा।
इसके अलावा, समुद्री नमक से स्नान पूरी तरह से पैरों से थकान और तनाव को दूर करता है। उन्हें विकृत पैर, रीढ़ की वक्रता, अतिरिक्त वजन वाले लोगों द्वारा उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि ये सभी समस्याएं पैर पर जबरदस्त दबाव प्रदान करती हैं, जिससे बहुत सारी समस्याएं और असुविधा होती है। समुद्री नमक के साथ पैरों की प्रक्रिया उन लड़कियों के लिए भी की जानी चाहिए जो ऊँची एड़ी के जूते पसंद करती हैं, क्योंकि इस उत्पाद के साथ पैरों की नियमित रूप से त्वचा की देखभाल कॉर्न्स, ओवरस्ट्रेन और एडिमा से सुरक्षा प्रदान करती है।
पैरों के लिए समुद्री नमक के नुकसान, और इसके उपयोग के लिए मतभेद
नमक पैर स्नान, हालांकि उनके बहुत फायदे हैं, लेकिन अभी भी कई मतभेद हैं। समुद्री नमक वाले प्रक्रियाओं को उन लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जिनके निम्नलिखित कारक हैं:
वैरिकाज़ नसों
हृदय प्रणाली के रोग
· गर्भावस्था
· माहवारी
बढ़ा हुआ दबाव
तीव्र वायरल संक्रमण
सूजन या त्वचा जल जाती है
· एक्जिमा
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नमक स्नान पैरों की त्वचा को बहुत सूखा देता है, क्योंकि वे गर्म पानी में किए जाते हैं। इसलिए, मुख्य घटक - नमक के अलावा, मॉइस्चराइजिंग अवयवों को जोड़ने या गर्म पानी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन इस मामले में, प्रक्रिया कम प्रभावी होगी।
इसके अलावा, स्नान के घटक या नमक की संरचना ही एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है। यदि प्रक्रिया के बाद या उसके दौरान, त्वचा में परिवर्तन देखा गया, तो प्रक्रिया को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए और एक एलर्जी विशेषज्ञ से परामर्श किया जाना चाहिए।
सबसे फायदेमंद समुद्री पैर नमक कैसे चुनें?
समुद्री नमक चुनना आसान काम नहीं है, क्योंकि यह उत्पाद दुनिया भर में लोकप्रिय है और इसके सैकड़ों निर्माता हैं। समुद्री नमक के उत्पादन के लिए प्रौद्योगिकियों के विकास के साथ, विभिन्न रसायनों, योजक, रंजक को इसमें जोड़ा जाने लगा। समुद्री नमक चुनने के लिए जो अधिकतम प्रभाव पैदा करेगा, आपको निम्नलिखित कारकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
पोटेशियम सामग्री
समुद्री नमक की संरचना में पोटेशियम जैसे उपयोगी तत्व की मात्रा कम से कम 4.20 ग्राम होनी चाहिए, यानी कुल संरचना का 50%। यदि यह संकेतक ऊपर से कम है, तो नमक इसके बेहतर विकल्पों के समान उपयोगी नहीं होगा।
· रंग
प्राकृतिक समुद्री नमक में एक भूरा रंग होता है। नमक का ऐसा अगोचर रंग प्रसंस्करण की अनुपस्थिति को इंगित करता है, जो अक्सर उत्पाद के अधिकांश उपयोगी खनिजों और ट्रेस तत्वों को नष्ट कर देता है।
· रासायनिक योजकों का अभाव
समुद्री नमक में रासायनिक योजक विभिन्न स्वादों, colorants और स्वाद बढ़ाने वाले शामिल हैं।
फुट नमक स्नान व्यंजनों
समुद्री नमक के साथ पैर स्नान एक सरल और सुखद प्रक्रिया है जिसे आसानी से घर पर किया जा सकता है। आइए कई विकल्पों पर विचार करें:
पकाने की विधि संख्या 1:
घटक:
1. समुद्री नमक
2. नीलगिरी का तेल
3. गर्म पानी
गर्म पानी में 4 बड़े चम्मच समुद्री नमक और नीलगिरी के तेल की 5 बूंदें डालना आवश्यक है। समाधान को मिलाया जाना चाहिए और 15-20 मिनट के लिए पैर रखा जाना चाहिए।
पकाने की विधि संख्या 2:
घटक:
1. समुद्री नमक
2. बेकिंग सोडा
3. गर्म पानी
गर्म पानी में सोडा और समुद्री नमक के 3 बड़े चम्मच भाग करना आवश्यक है। मिक्स और पैर को पानी में 15-20 मिनट तक रखें। स्नान का एक उत्कृष्ट कीटाणुरहित प्रभाव है।
पकाने की विधि संख्या 3:
घटक:
1. समुद्री नमक
2. नीलगिरी का तेल
3. लैवेंडर का तेल
4. मेंहदी का तेल
5. गर्म पानी
गर्म पानी में, नीलगिरी, दौनी और लैवेंडर के तेल के 2 बड़े चम्मच मिलाएं। घोल में समुद्री नमक डालें और मिलाएँ। प्रक्रिया को 15-20 मिनट के भीतर किया जाना चाहिए। इस तरह के स्नान से थकान और तनाव से राहत मिलेगी।
पकाने की विधि संख्या 4:
घटक:
1. समुद्री नमक
2. लैवेंडर का तेल
3. कैमोमाइल तेल
4. गर्म पानी
गर्म पानी में कैमोमाइल और लैवेंडर के तेल की 3 बूँदें जोड़ें। पानी में 4 बड़े चम्मच समुद्री नमक घोलें। घोल को मिलाएं और उसमें 20 मिनट के लिए पैरों को डुबोएं।
पकाने की विधि संख्या 5:
घटक:
1. समुद्री नमक
2. गर्म पानी
गर्म पानी में 2-3 बड़े चम्मच जोड़ें। 15-20 मिनट के लिए पैर समाधान में हिलाओ और विसर्जित करें।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रत्येक प्रक्रिया के बाद, अपने पैरों को साफ पानी में कुल्ला करना और उन्हें मॉइस्चराइज़र के साथ चिकनाई करना आवश्यक है।
पैरों के लिए समुद्री नमक कैसे लागू करें?
लाभ यह है कि इस या उस उत्पाद को अपने आप में किया जाता है अगर यह सही तरीके से उपयोग नहीं किया जाता है तो इसका मतलब नहीं है। समुद्री नमक का उपयोग सिफारिशों के अनुसार सख्ती से किया जाना चाहिए:
1. प्रक्रिया से पहले, आपको अपने पैरों को अच्छी तरह से धोना चाहिए, डिटर्जेंट के साथ दूषित पदार्थों को साफ करना;
2. समाधान तैयार करने के बाद, पैर बेसिन में डूब जाते हैं ताकि पानी टखनों के ऊपर हो;
3. यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आमतौर पर नहाने का पानी गर्म होना चाहिए (लगभग 38-40 डिग्री), लेकिन ठंडे या गर्म पानी में पैरों के विसर्जन के साथ कंट्रास्ट फुट बाथ का उपयोग बाहर नहीं किया जाता है। गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे गर्म पानी के बजाय गर्म में प्रक्रिया करें, लेकिन परिणाम कम ध्यान देने योग्य होगा।
4. समुद्री नमक के साथ किसी भी पैर स्नान की अवधि 15-20 मिनट है। ओवरएक्सपोज न करें, क्योंकि गर्म पानी त्वचा को बहुत ज्यादा निखार देता है।
5. प्रक्रिया के बाद, पैरों को साफ पानी में डुबोया जाना चाहिए और एक समृद्ध पौष्टिक क्रीम से चिकना किया जाना चाहिए।
पैरों के लिए समुद्री नमक पैरों से दर्द, तनाव, थकान दूर करने का एक उत्कृष्ट, त्वरित और सस्ता तरीका है। समुद्री नमक के साथ स्नान का व्यापक निवारक प्रभाव होता है और कई शरीर प्रणालियों के कामकाज में सुधार करने में सक्षम होते हैं।
