प्रतिरक्षा शरीर का एक निश्चित कार्य है, जिसके कारण यह वायरस और हानिकारक रोगाणुओं के समय में प्रतिक्रिया दे सकता है। नतीजतन, एक व्यक्ति के पास एक निश्चित सुरक्षात्मक अवरोध है। यह लेख गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा के साथ क्या होता है के बारे में बात करेगा और क्या यह सच है कि ऐसी अवधि में यह भयावह रूप से कमजोर है?
कम प्रतिरक्षा के साथ गर्भावस्था: स्थिति की विशेषताएं
गर्भवती महिलाओं के बीच, अफवाहें काफी बार प्रसारित होती हैं कि जीवन के इस अद्भुत समय में, भविष्य की मां की प्रतिरक्षा बहुत कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें समय पर वायरल और सर्दी से होने वाली बीमारियों से खुद को बचाने की आवश्यकता होती है।
यदि हम इस मुद्दे पर एक चिकित्सा दृष्टिकोण से विचार करते हैं, तो वास्तव में, कमजोर प्रतिरक्षा के बारे में ऐसी धारणा केवल आधा सच है, क्योंकि शारीरिक रूप से गर्भावस्था के दौरान, महिला का शरीर सक्रिय होता है और, जैसा कि वह था, उसकी सुरक्षा बढ़ जाती है।
इसके अलावा, कई महिलाएं इस बात की पुष्टि करती हैं कि यह बच्चे को प्रभावित करने की अवधि के दौरान था कि वे बीमार होने की संभावना कम थे और सामान्य स्थिति की तुलना में जुकाम होने का खतरा कम था।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा वास्तव में अधिक घट सकती है, लेकिन केवल कुछ शर्तों और एक बच्चे के असर की रेखाओं के तहत।
उदाहरण के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली में पहली गंभीर खराबी गर्भावस्था के पहले तिमाही में होती है, जब शरीर अभी तक "समझ नहीं पाया है" कि यह क्या हो रहा है और भ्रूण को एक विदेशी शरीर के रूप में मानता है।
इस अवस्था में, एक महिला कमजोर और कमजोर महसूस करती है। उसे विषाक्तता और यहां तक कि फ्लू के स्पष्ट संकेत हो सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा की स्थिति के लिए अगली खतरनाक अवधि दूसरी तिमाही है, जब भ्रूण अपने शरीर प्रणालियों को सक्रिय रूप से विकसित और विकसित करना शुरू कर देता है। इस स्थिति में, बच्चे को बहुत अधिक विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होगी, इसलिए माँ का शरीर एक तरह के रिजर्व के रूप में कार्य करता है। इस कारण से, प्रतिरक्षा में नाटकीय रूप से कमी आ सकती है, खासकर अगर बाहरी कारक और गर्भवती मां के अस्वास्थ्यकर आहार इसमें योगदान करते हैं।
इसके अलावा, जैसा कि चिकित्सा अभ्यास से पता चलता है, यह गर्भावस्था की दूसरी तिमाही है जो महिलाओं में वायरल और भयावह बीमारियों के साथ-साथ एलर्जी संबंधी अभिव्यक्तियों के साथ सबसे अधिक बार होती है, जो पहले नहीं देखी गई हैं।
कम प्रतिरक्षा के साथ गर्भावस्था: कारण, लक्षण
चिकित्सा में, दो प्रकार की प्रतिरक्षा को प्रतिष्ठित किया जाता है - एक जन्मजात रूप और एक अधिग्रहित। पहला प्रकार गर्भ में भी एक बच्चे में विकसित होता है, और दूसरा - टीकाकरण के बाद जीवन के दौरान होता है, साथ ही अतीत की बीमारियों (उदाहरण के लिए, चिकनपॉक्स)। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला रोगजनकों से लड़ने में सक्षम होने के लिए दोनों प्रकार की प्रतिरक्षा प्रणाली की शक्तियों का उपयोग करती है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चे को ले जाने के दौरान, महिला शरीर को न केवल बीमारियों से, बल्कि अजन्मे बच्चे की भी रक्षा करनी चाहिए, जिसके पास अभी तक अपनी सुरक्षा बल नहीं है और बाहरी चिड़चिड़ाहट और वायरस के लिए अतिसंवेदनशील है। इस कारण से, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रतिरक्षा क्यों घट सकती है और इसे ठीक से कैसे बढ़ाया जा सकता है।
निम्नलिखित कारणों को प्रतिष्ठित किया जाता है, जिसके कारण भविष्य की मां प्रतिरक्षा खो सकती है:
1. अनुचित पोषण। इसमें पोषक तत्वों की कमी के साथ एक खराब आहार शामिल है। विशेष रूप से नकारात्मक रूप से प्रभावित मेनू पर फल, जड़ी बूटियों, मांस और सब्जियों की कमी है।
पोषण संबंधी स्थिरता का अभाव भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, अर्थात्, भोजन के बीच बड़े अंतराल, अनियमित भोजन की आदतें, अति भोजन, और सबसे खतरनाक बात यह भी प्रतिबंधात्मक आहार का पालन करना है।
इसके अलावा, चीनी और कार्बोहाइड्रेट की उच्च सामग्री वाले उत्पादों के उपयोग से तेजी से संतृप्ति होगी, लेकिन प्रतिरक्षा प्रणाली की मजबूती को प्रभावित नहीं करेगी।
2. सक्रिय शारीरिक गतिविधि और एक गतिहीन जीवन शैली का पूर्ण अभाव। इस स्थिति में, शरीर को न केवल आवश्यक ऊर्जा शुल्क प्राप्त होता है, बल्कि ऑक्सीजन भुखमरी से भी पीड़ित होता है। इससे चक्कर आना और गंभीर कमजोरी हो सकती है।
3. एक गरीब पारिस्थितिक वातावरण में रहना, साथ ही घर पर प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक स्थिति, जिसके कारण एक महिला लगातार चिंतित और तनावग्रस्त रहती है। बाद वाला कारक न केवल प्रतिरक्षा को दृढ़ता से प्रभावित कर सकता है, बल्कि गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को भी प्रभावित कर सकता है।
4. पाचन तंत्र की विफलता।
5. शरीर में हार्मोनल खराबी - यह बिगड़ा प्रतिरक्षा और इसकी कमजोरी के सबसे खतरनाक और लगातार कारणों में से एक है। दुर्भाग्य से, यह एक विशुद्ध रूप से शारीरिक प्रक्रिया है जिसे बदला नहीं जा सकता है। इस प्रकार, शरीर परिवर्तनों के प्रति प्रतिक्रिया करता है और अधिक विशिष्ट हार्मोन जारी करता है।
आंकड़ों के अनुसार, भले ही एक महिला जन्म देने से पहले ही ठीक महसूस करती है, लेकिन उसकी प्रतिरक्षा अभी भी थोड़ी कमजोर है, क्योंकि शरीर बच्चे की रक्षा करना और उसकी मदद करने के लिए अपने सभी सुरक्षात्मक कार्य जारी रखता है।
कमजोर प्रतिरक्षा को निम्न लक्षण लक्षणों और संकेतों द्वारा पहचाना जा सकता है:
1. महान कमजोरी और ताकत की कमी।
2. सिरदर्द।
3. चक्कर आना, जो आमतौर पर व्यायाम के बाद होता है।
4. पसीना आना।
5. विटामिन की कमी और पोषक तत्वों की कमी के प्रत्यक्ष परिणाम के रूप में नाखूनों और बालों की खुशबू।
6. सूखी त्वचा।
7. पालर।
8. किसी भी वायरल और सर्दी के लिए एक्सपोजर।
गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं
सभी पत्नियों को नहीं पता कि गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाई जाए और क्या किया जाए।
वास्तव में, इस स्थिति में प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना और मजबूत करना बहुत मुश्किल नहीं है। ऐसा करने के लिए, यह निम्नलिखित चिकित्सा सिफारिशों का पालन करने के लिए पर्याप्त है:
1. उचित आहार का पालन करें। इसका तात्पर्य स्वस्थ भोजन - फल, अनाज, सब्जियों, जड़ी-बूटियों और रसों की इष्टतम मात्रा के उपयोग से है। यह दुबला मांस, मछली, समुद्री भोजन और नट्स खाने के लिए भी बहुत उपयोगी है।
पाचन तंत्र को सामान्य करने के लिए, एक महिला को कम वसा वाले खट्टा-दूध उत्पादों का सेवन जरूर करना चाहिए। यह दही, पनीर, केफिर या दही हो सकता है। मुख्य बात यह है कि ये उत्पाद नियमित रूप से अपेक्षित मां के मेनू में मौजूद हैं।
2. एक महिला को हमेशा व्यक्तिगत स्वच्छता की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। यह खाने से पहले और बाद में हाथ धोने के लिए विशेष रूप से सच है।
3. एक ही समय में एक निश्चित आहार का निरीक्षण करना और खाना सीखना महत्वपूर्ण है। इसी समय, भोजन लगातार होना चाहिए, और भाग बड़े नहीं होते हैं। तो आप अपने शरीर को संतृप्त कर सकते हैं, और एक ही समय में अधिक खाने से बचें।
4. गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को फास्ट फूड, फैटी, मीठा और स्मोक्ड व्यंजनों की प्रवृत्ति होती है। इसके बावजूद, पोषण विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि इस तरह के भोजन को पचाने में बहुत मुश्किल होती है, और गर्भवती महिला में पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं। इस कारण से, आहार से जंक फूड को कम करना या समाप्त करना सबसे अच्छा है।
5. अपने शरीर को आगे बढ़ाने के लिए, एक महिला को निश्चित रूप से विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना चाहिए। अब पूरे कार्यक्रम हैं जो सटीक रूप से वर्णन करते हैं कि कौन से विटामिन और गर्भावस्था की किन लाइनों में लिया जाना चाहिए। उनकी मदद से, प्रतिरक्षा बनाए रखना और भ्रूण के उचित विकास के लिए नींव रखना संभव है।
इसके अलावा, अधिकांश स्वस्थ विटामिन भोजन से प्राप्त किए जा सकते हैं, विशेष रूप से यकृत, सेम, जड़ी-बूटियों और फलों से।
6. अवांछित "आश्चर्य" से बचने के लिए, गर्भावस्था की योजना की अवधि के दौरान भी, एक महिला को यौन संचारित रोगों, एक साथी और सामान्य नैदानिक विकृति के साथ संगतता की पहचान करने के लिए परीक्षणों की एक पूरी सूची प्रस्तुत करने की आवश्यकता है। यदि आवश्यक हो, तो गर्भधारण की अवधि के दौरान इसे बाहर ले जाने की तुलना में तुरंत उपचार के एक कोर्स से गुजरना बेहतर होता है।
इस प्रकार, आप गर्भाधान से पहले अपनी और अपने बच्चे की रक्षा कर सकते हैं।
7. नियमित शारीरिक गतिविधि फायदेमंद है, लेकिन केवल अगर गर्भावस्था स्थिर है। यदि गर्भपात का खतरा है, तो आपको अपने आप को केवल ताजी हवा में लंबे समय तक चलना चाहिए।
8. contraindications की अनुपस्थिति में, सख्त का अभ्यास किया जा सकता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को जल्दी से मजबूत करने और शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करने के लिए एक उत्कृष्ट और सिद्ध विधि है।
9. तनाव और तंत्रिका तनाव से बचें, क्योंकि यह न केवल प्रतिरक्षा को कम करेगा, बल्कि गर्भावस्था के पूरे पाठ्यक्रम को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, बल्कि गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को सरल कर सकते हैं और अजन्मे बच्चे में विभिन्न रोगों के विकास की संभावना को कम कर सकते हैं।
