जैसा कि रोमन सैनिकों ने कहा: "अपने आप को नाश्ता खाओ, एक दोस्त के साथ दोपहर का भोजन साझा करें, और दुश्मन को रात का खाना दें।" इस वाक्यांश में उचित पोषण का गहन ज्ञान है: एक अनिवार्य नाश्ता, एक दिन के लिए ऊर्जावान होने के लिए, एक उचित रूप से संतोषजनक दोपहर का भोजन - शक्ति, रात के खाने की कमी (या एक हल्का रात्रिभोज) को बनाए रखने के लिए - ताकि एक व्यक्ति सो जाए और उठ जाए।
शायद नाश्ते की तुलना में विभिन्न देशों के निवासियों के बीच परंपराओं के साथ अधिक भोजन की अनुमति नहीं है। कॉफी और क्रोइसैन हमेशा फ्रेंच टेबल पर मौजूद होते हैं, अंग्रेजों को दलिया के अपने प्यार के लिए जाना जाता है, तुर्की में वे बिना अंडे और जैतून के नाश्ते की कल्पना नहीं कर सकते। पारंपरिक रूसी नाश्ते के लिए, इसमें आमतौर पर दलिया या तले हुए अंडे और सैंडविच होते हैं जो चाय या कोको के साथ होते हैं।
महिला राय पोर्टल ने यह पता लगाने के लिए एक सर्वेक्षण किया कि रूसी महिलाएं पारंपरिक दलिया पसंद करती हैं या कुछ और पसंद करती हैं।
जैसा कि यह निकला, 38.4% महिलाएं नाश्ता बिल्कुल नहीं खाती हैं या चाय / कॉफी नहीं पीती हैं। वे भूखे रोमन सैनिकों की तरह महसूस नहीं करते हैं, इसलिए आगामी लड़ाई के लिए ऊर्जा का स्टॉक करने के लिए सुबह जल्दी। और कोई व्यक्ति, हार्दिक नाश्ते के बजाय, अतिरिक्त आधे घंटे बिस्तर पर रोल करने के लिए तैयार है, और फिर तुरंत काम पर चले जाते हैं।
23.6% एक सैंडविच या टोस्ट के साथ एक गर्म पेय के पूरक हैं। उत्तरदाताओं की तुलना में थोड़ा अधिक, 24.1% पूरी तरह से नाश्ता अनाज या ग्रेनोला खाते हैं और 10.2% तले हुए अंडे या ऑमलेट्स पसंद करते हैं। यदि रेफ्रिजरेटर में नाश्ते के लिए तैयार भोजन तैयार है, तो वे इसे गर्म करते हैं।
फल या सब्जियां - कच्चे खाद्य पदार्थों और स्वस्थ जीवन शैली के प्रशंसकों की पसंद। महिलाओं में - 3.7%।
जैसा कि सर्वेक्षण के परिणामों से पता चला है, महिलाएं सुबह के भोजन को अधिक महत्व नहीं देती हैं, जिसमें "भगवान ने भेजा" या रात के खाने से पहले भोजन के साथ पूरी तरह से विरक्त होना। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन दिनों नाश्ते के महत्व का कम होना दिन के दौरान एक छोटी गतिविधि का परिणाम है: एक खेत या गायों के झुंड को दूध देने के लिए, एक कॉफी पर्याप्त नहीं होगी। इसके अलावा, यदि किसी व्यक्ति ने देर से रात का भोजन किया है, तो वह भूख की भावना के बिना जागने की अधिक संभावना है। यह रात में अधिकतम सात घंटे रात के खाने के लायक है - और सुबह में आप असली अंग्रेज की तरह दलिया का आनंद लेंगे। हालाँकि, अजीबोगरीब काम के शेड्यूल के कारण, ज्यादातर महिलाओं के पास इस समय तक घर आने का समय भी नहीं होता है। यह देर से रात्रिभोज की ओर जाता है, जिससे प्राचीन रोमन ने चेतावनी दी थी।
सर्वेक्षण में 4110 लोग शामिल थे। आयु 20 से 45 वर्ष। रूस के 109 शहरों से।
