हाल ही में, हर कोई वजन कम करने के बारे में बात कर रहा है। सख्त से लेकर लोकतांत्रिक तक ढेर सारी डाइट ने पत्रिकाओं के पन्नों में पानी भर दिया है। हालांकि, जैसा कि हम जानते हैं कि सख्त आहार शरीर के लिए तनाव हैं, हालांकि वे बहुत प्रभावी हैं। और फिर भी ... एक आहार है जो आपको एक सप्ताह में कुछ अतिरिक्त पाउंड को नष्ट करने की अनुमति देगा, अगर आपके पास किसी प्रकार की घटना है और आपके पास पहले से ही एक संगठन है, अगर आप थोड़ा वजन कम करते हैं, तो निश्चित रूप से बेहतर दिखाई देगा।
आहार का रहस्य लागू है। चूंकि "साप्ताहिक आहार" शरीर के लिए भी तनावपूर्ण है, इससे पहले कि आप इसे शुरू करें, यह एक डॉक्टर के साथ एक छोटे से परामर्श के लिए अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, जो शायद, आपको कुछ विटामिन-खनिज परिसरों की सिफारिश करेगा।
इस तरह के आहार को अपनाते समय सबसे पहले आपको भोजन के बारे में भूलना होगा। यह स्पष्ट है कि यह काफी मुश्किल है, लेकिन आप पहले से ही मानसिक रूप से तैयार हैं और अच्छी तरह से समझ में आ रहे हैं कि छोटे-छोटे भोग भी अंतिम परिणाम को खराब कर सकते हैं।
- सोमवार: दूध का लीटर
- मंगलवार: 200 जीआर। पनीर और ताजा निचोड़ा हुआ रस के 4 गिलास
- बुधवार: पूरे दिन बिना गैस के मिनरल वाटर
- गुरुवार: नमक के बिना 4 उबले हुए आलू और 4 कप बिना जूस का रस
- शुक्रवार: पांच सेब
- शनिवार: उबला हुआ अनसाल्टेड मांस और 5 कप जूस
