बोस्टन के हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के वैज्ञानिकों के एक अध्ययन के अनुसार, सामान्य नियम की तुलना में एक घंटे की नींद में वृद्धि से व्यक्ति को केवल छह सप्ताह में उच्च रक्तचाप को दूर करने में मदद मिलती है।
डेढ़ महीने तक, उन्होंने 7 या उससे कम घंटों तक नियमित रूप से सोने वाले पुरुषों और महिलाओं के स्वास्थ्य को ध्यान से देखा, यही कारण है कि उनके पास उच्च रक्तचाप के सभी लक्षण थे, वैसे, जो ज्यादातर स्ट्रोक और दिल के दौरे के मुख्य और अक्सर बेकाबू कारणों में से एक है।
अध्ययन में भाग लेने वाले स्वयंसेवकों की संख्या 22 मध्यम आयु वर्ग के लोग थे जो या तो पहले से ही बीमारी का खतरनाक रूप थे, या केवल उसी के पास आ रहे थे।
इसलिए, प्रयोग के नियमों के अनुसार, सामान्य से एक घंटे पहले गिरने के लिए 13 प्रतिभागियों को 8 सप्ताह के लिए बिस्तर पर जाना पड़ा। बाकी स्वयंसेवकों को नींद की लंबाई को बदलने के बिना एक ही समय के दौरान अपने पिछले शासन का पालन करने की आवश्यकता थी।
अध्ययन की अवधि के लिए, सभी प्रतिभागियों को विशेष उपकरण दिए गए थे जिन्होंने उनके रक्तचाप के स्तर को मापा और दर्ज किया।
नियत अवधि के अंत में, विशेषज्ञों ने प्रत्येक प्रतिभागियों के उपकरणों से डेटा एकत्र किया, और उनका विश्लेषण करने के बाद, उन्होंने पाया कि 8 सप्ताह में एक घंटे के लिए लंबे समय तक सोने वाले 13 लोगों ने अपने रक्तचाप के औसत मूल्य को 8-14 मिमी प्रति किलोग्राम कम कर दिया। कला। बाकी स्वयंसेवक, जैसा कि अपेक्षित था, उनकी स्वास्थ्य स्थिति केवल खराब हो गई, या नहीं बदली।
अध्ययन के ऐसे महत्वपूर्ण परिणामों के संबंध में, विशेषज्ञों ने अपनी रिपोर्ट में कहा कि जल्द ही अतिरिक्त नींद को उच्च रक्तचाप के उपचार के रूप में निर्धारित किया जा सकता है।
सम्मेलन में, वैज्ञानिकों ने इस तथ्य के बारे में भी बात की कि नींद के समय को आकार देने के लिए सही दृष्टिकोण के साथ, भविष्य के अध्ययन से सिद्धांतों को निर्धारित करने में मदद मिलेगी, यह काफी संभव है कि उच्च रक्तचाप से निपटने के लिए दवा का एक नया और बहुत प्रभावी तरीका होगा।
