प्रतिरक्षा शरीर में एक बहुत महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक बाधा है, जिसके लिए एक व्यक्ति कई बीमारियों का सामना कर सकता है। यह लेख मानव प्रतिरक्षा में कमी का कारण बनता है और सिस्टम को कैसे बहाल करना है, इस बारे में बात करेगा।
मानव प्रतिरक्षा में कमी के कारण
मानव प्रतिरक्षा को कम करने के मुख्य कारण हैं:
1. एक खराब संतुलित आहार जो लगातार कई महीनों तक रहता है। इस स्थिति में, शरीर को अधिकांश पोषक तत्व और विटामिन प्राप्त नहीं होते हैं, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में तेज गिरावट होती है।
2. एनीमिया।
3. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, जिससे शरीर का क्षय होता है।
4. विभिन्न मनोवैज्ञानिक तनाव, जिनमें लगातार अशांति, न्यूरोसिस, अवसाद और तनाव शामिल हैं, सभी शरीर प्रणालियों के सामान्य कमजोर होने का कारण बनते हैं, और इसके परिणामस्वरूप - प्रतिरक्षा में कमी।
5. बार-बार शराब पीना और धूम्रपान करना।
6. लत।
7. नींद की गड़बड़ी (नींद की पुरानी कमी)।
8. एचआईवी संक्रमण।
9. गंभीर तीव्र या जीर्ण संक्रामक, वायरल या बैक्टीरियल रोग।
10. एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य शक्तिशाली दवाओं का लंबे समय तक उपयोग।
कम सामान्यतः, मानव प्रतिरक्षा में कमी के कारण हैं:
1. एक गैर-पारिस्थितिक वातावरण में रहना और हानिकारक रासायनिक धुएं को बाहर निकालना।
2. आंतरिक अंगों और प्रणालियों के पुराने रोग (तपेदिक, हेपेटाइटिस, आदि)।
3. ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी।
4. खतरनाक बैक्टीरिया द्वारा आंतों को नुकसान।
5. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में चोट लगना।
6. बार-बार प्रतिबंधात्मक आहार का लगातार पालन, जिसके कारण एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से विटामिन की कमी और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी की ओर जाता है।
7. शरीर में लीवर की खराबी।
8. हाल ही में गंभीर सर्जिकल हस्तक्षेप का सामना करना पड़ा।
9. परजीवियों की पराजय।
सबसे अधिक बार, प्रतिरक्षा में कमी धीरे-धीरे विकसित होती है, इसलिए एक व्यक्ति तुरंत अपनी स्थिति निर्धारित नहीं कर सकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में कमी के लक्षण लक्षणों से ही शरीर में गड़बड़ी का पता लगाया जा सकता है।
लक्षण और कमी प्रतिरक्षा के लक्षण
मानव प्रतिरक्षा को कम करने की प्रक्रिया की ऐसी विशेषताओं पर प्रकाश डालें:
1. सबसे पहले, एक व्यक्ति गंभीर कमजोरी और थकान में वृद्धि महसूस करेगा। सामान्य काम करते हुए, वह बहुत तेजी से थक जाएगा।
2. फिर लगातार उनींदापन, शरीर में दर्द और सांस की तकलीफ होगी। आराम करने के बाद भी ताकत के एक नए उछाल की अनुभूति नहीं होगी।
3. ध्यान की एकाग्रता तेजी से बिगड़ जाती है। व्यक्ति विचलित और चिड़चिड़ा हो जाता है। अवसादग्रस्त राज्यों की प्रवृत्ति है।
4. कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्ति में विभिन्न वायरल रोगों के साथ, चिकित्सा प्रक्रिया में बहुत देरी हो रही है। इसी समय, शरीर के लिए बीमारी से लड़ना मुश्किल है, जिससे खतरनाक जटिलताओं के विकास के जोखिम बढ़ जाते हैं।
5. कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोगों में अक्सर नाक बहने लगती है, नासॉफिरिन्क्स, जुकाम और फ्लू में प्यूरुलेंट फॉसी होती है। साथ ही, पाचन तंत्र और विषाक्तता में अक्सर समस्याएं होती हैं।
6. इस स्थिति में पुरानी बीमारियां अक्सर खराब हो जाएंगी। नए रोग भी उनसे जुड़ सकते हैं।
7. त्वचा पर घाव और अर्क लंबे समय तक ठीक और ठीक करेंगे।
8. इस अवस्था में एक व्यक्ति अक्सर पीला होता है, उदासीनता और चेतना की हानि के लिए प्रवण होता है।
9. कमजोर प्रतिरक्षा के साथ, मूत्र और श्वसन प्रणाली के रोगों का एक निरंतर विस्तार विशेषता है। महिलाओं में पुनरावर्ती थ्रश, योनिजन और प्रजनन प्रणाली के अन्य रोग भी हो सकते हैं।
10. कवक द्वारा तपेदिक संक्रमण और त्वचा की क्षति के लिए प्रवृत्ति।
कम प्रतिरक्षा की अतिरिक्त अभिव्यक्तियाँ हैं:
1. इस अवस्था में मानव त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है और विटामिन की कमी के कारण छील जाती है। बाल और नाखून भी पीड़ित होते हैं - वे भंगुर हो जाते हैं।
2. बढ़े हुए लिम्फ नोड्स।
3. एक व्यक्ति को एलर्जी का खतरा हो जाता है, भले ही यह पहले नहीं देखा गया हो।
मानव प्रतिरक्षा और डॉक्टर की सलाह में कमी के कारण
यह समझने के लिए कि मानव प्रतिरक्षा प्रणाली कितनी अच्छी तरह काम करती है, उसे प्रतिरक्षा की स्थिति के लिए परीक्षणों की एक श्रृंखला पास करनी चाहिए। इसके बाद ही, डॉक्टर एक विशिष्ट चिकित्सीय चिकित्सा (रोगी की आयु, लक्षण और संकेत के आधार पर) का चयन करने में सक्षम होगा।
उपचार शुरू करने से पहले, मूल कारण को समझना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रतिरक्षा कम हो गई है, क्योंकि यह ऐसा कारक है जो चिकित्सा के चयन में मौलिक होगा।
प्रतिरक्षा में सही और अधिकतम संभावित वृद्धि के लिए निम्नलिखित पारंपरिक सिफारिशें हैं:
1. आपको बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए - धूम्रपान, शराब और ड्रग्स पीना।
2. अधिक आराम करना और नींद को सामान्य करना महत्वपूर्ण है।
3. आपको शरीर की पूरी परीक्षा से गुजरना चाहिए और, यदि विकृति का पता चला है, तो पर्याप्त उपचार शुरू करें। उन पुरानी बीमारियों का इलाज करना भी महत्वपूर्ण है जो लगातार प्रतिरक्षा को प्रभावित कर सकते हैं।
4. सही खाना शुरू करें। आहार विविध और अच्छी तरह से संतुलित होना चाहिए। एक अनुभवी पोषण विशेषज्ञ या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट मेनू को चित्रित करने में मदद करेगा।
उचित पोषण का आधार सब्जियां, फल, मांस, मछली और साग होना चाहिए। खट्टा-दूध उत्पाद भी उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे पाचन में सुधार करते हैं।
इसके अलावा, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को ग्रीन टी लेने, जैतून का तेल और नट्स पीने की सलाह दी जाती है।
यह नमक, रंजक और परिरक्षकों युक्त जंक फूड को पूरी तरह से त्यागने के लायक भी है।
5. विटामिन कॉम्प्लेक्स (समूह बी, ई, ए, सी, डी) लेना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, खनिजों के बारे में मत भूलना - जस्ता, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा। इन पदार्थों में से अधिकांश में एक व्यक्ति की वसंत और शरद ऋतु में कमी है।
6. सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करना उपयोगी होगा। शारीरिक गतिविधि न केवल प्रतिरक्षा को प्रभावित करती है, बल्कि तंत्रिका तंत्र सहित पूरे जीव की स्थिति को भी प्रभावित करती है। जॉगिंग, स्विमिंग, डांसिंग या योगा करना सबसे अच्छा है। आप ताजी हवा में लंबी सैर भी कर सकते हैं।
7. डॉक्टर अक्सर शरीर को सख्त करने का अभ्यास करने की सलाह देते हैं, लेकिन यह जानने योग्य है कि इस प्रक्रिया में मतभेद हैं - हृदय रोग, तीव्र श्वसन रोग या पुरानी विकृति।
यदि मानव स्थिति आपको कठोर अभ्यास करने की अनुमति देती है, तो यह कई बार प्रतिरक्षा को मजबूत करने की प्रक्रिया को गति देगा। यह महत्वपूर्ण है कि इसके साथ बहुत दूर न जाएं और एक छोटे से शुरू करें - बस इसे एक ठंडे तौलिया के साथ रगड़ें। फिर आप बर्फ में चलने और एक विपरीत शावर का अभ्यास कर सकते हैं। घर पर प्रतिरक्षा को मजबूत करें - आप कर सकते हैं!
इस तरह के भार शरीर के बचाव को सक्रिय करते हैं।
मानव प्रतिरक्षा को कम करने के उपचार की विशेषताएं
कुछ मामलों में, रोगी को अतिरिक्त दवा चिकित्सा की आवश्यकता होती है, क्योंकि प्रतिरक्षा की स्थिति बहुत कमजोर होती है। इस मामले में, इम्युनोमोड्यूलेटर (इंट्राग्लोबिन, लिकोपिड) एक व्यक्ति को निर्धारित किया जा सकता है।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि केवल उपस्थित चिकित्सक ऐसी दवाएं चुन सकते हैं, क्योंकि इम्युनोग्लोबुलिन के अनधिकृत प्रशासन से किसी व्यक्ति की स्थिति बिगड़ सकती है।
कमजोर प्रतिरक्षा वाले रोगियों के लिए एक सहायक चिकित्सा के रूप में, निम्नलिखित सुझावों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
1. अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करें, क्योंकि उत्तेजना और तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत दबा देते हैं। यदि आप स्वयं इस समस्या को हल नहीं कर सकते, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है।
2. यह अनुशंसा की जाती है कि एक स्थिर स्थिति में रोगी स्थिति को बदल दे - एक चिकित्सा और निवारक सेनेटोरियम में जाएं।
3. यदि रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी का कारण बन गया है, तो व्यक्ति को चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत होना चाहिए और निर्धारित दवाएं लेनी चाहिए। इस मामले में, अस्पताल में होना उचित है।
4. पाचन समस्याओं के लिए, प्रोबायोटिक्स निर्धारित हैं। वे पाचन तंत्र में सुधार करेंगे, और रोगजनक आंतों के बैक्टीरिया से लड़ेंगे।
5. जड़ी बूटियों से काढ़े - लिंडन, नद्यपान, कैमोमाइल, चमेली, आदि, प्रतिरक्षा की बहाली में बहुत अच्छी तरह से योगदान करते हैं। इसके बावजूद, डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही ऐसी दवाएं लेना संभव है।
6. यदि आप अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको अपना आहार नहीं चुनना चाहिए, क्योंकि अक्सर ऐसा भोजन बहुत अधिक प्रतिबंधक होता है। इस सवाल के साथ, एक विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत वजन घटाने की योजना का सही ढंग से चयन करेगा।
