हुर्रे! गर्मियां आ गई हैं! मैं जल्दी से सबसे सुंदर कांस्य त्वचा टोन प्राप्त करना चाहता हूं और इसे फलाता हूं। लेकिन वास्तविकता यह है कि यदि त्वचा धूप सेंकने के लिए तैयार नहीं है, तो यह जल्दी से लाल हो जाता है, जकड़न की भावना होती है और एक अप्रिय जलन होती है। कैसे धूप सेंकना ताकि तन सुंदर, यहां तक कि दर्द रहित हो?
धूप में टैन कैसे करें और बेड सही ढंग से टैनिंग करें
लंबे समय तक एक चिकनी चॉकलेट स्किन टोन पाने के लिए टैनिंग के कई नियम हैं। ये नियम सार्वभौमिक होंगे, दोनों प्राकृतिक सूर्य के नीचे समुद्र में धूप सेंकने के लिए, और सौर में, मास्को में।
1 नियम। धूप सेंकने से पहले आपको यह जानना होगा कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है। पराबैंगनी किरणों के तहत बिताए गए समय की मात्रा इस पर निर्भर करती है। विशेषज्ञ त्वचा के प्रकार का एक पेशेवर मूल्यांकन दे सकते हैं, यह त्वचा विशेषज्ञ या टैनिंग सैलून के योग्य कर्मचारी हो सकते हैं।
२ नियम। जले और असमान टैनिंग को रोकने के लिए आपको विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के साथ धूप सेंकना चाहिए। यह ध्यान देने योग्य है कि समुद्र तट पर टेनिंग और धूपघड़ी में टेनिंग के लिए, ये उपकरण अलग हैं। समुद्र तट पर या बगीचे में धूप सेंकने के लिए कॉस्मेटिक स्टोर या फ़ार्मेसी में खरीदे गए उपयुक्त उपकरण। सोलारियम में टैनिंग के लिए, आपको एक विशेष क्रीम की आवश्यकता होती है, जो अधिक बार सैलून में पेश की जाती है।
३ नियम। एक सुरक्षित तन के लिए, एक धूपघड़ी के रूप में, और धूप में त्वचा सौंदर्य प्रसाधन और इत्र के लिए लागू नहीं किया जाना चाहिए। चूंकि ये उत्पाद एलर्जी और चकत्ते पैदा कर सकते हैं।
4 नियम। बालों का यूवी संरक्षण, मोल्स और स्तन के रंजित क्षेत्रों के साथ स्थानों, साथ ही टैटू वाले त्वचा के क्षेत्र जो विकिरणित होने के लिए वांछनीय नहीं हैं। क्योंकि डाई धूप में फीका पड़ सकता है और त्वचा के साथ प्रतिक्रिया भी कर सकता है, जिससे लालिमा, खराश और एलर्जी हो सकती है। सौंदर्य सैलून में, उन लोगों के लिए जो सुंदर तन चाहते हैं, कर्मचारी विशेष टोपी और सुरक्षात्मक टोपी प्रदान करते हैं।
5. धूप सेंकने के बाद, शरीर को आराम करने और पानी के संतुलन को फिर से भरने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको शारीरिक परिश्रम को सीमित करने और ताजा रस या हरी चाय पीने की आवश्यकता है। गैस के बिना शुद्ध खनिज पानी भी महान है।
कैसे धूपघड़ी में धूप सेंकना करने के लिए
त्वचा के प्रकार के आधार पर, प्रक्रियाओं की संख्या और उन्हें किए जाने वाले समय की गणना व्यक्तिगत रूप से की जाती है। हल्की त्वचा के लिए, आपको 2-3 मिनट के लिए धूप सेंकने की ज़रूरत है, आप 10 -15 सत्रों को बिता सकते हैं, एक सत्र में 20 मिनट से अधिक नहीं, कमाना लैंप के नीचे अधिकतम प्रवास के साथ। काले रंग की त्वचा वाली लड़की एक काले आदमी की तरह तन पर, 5-6 सत्रों में पर्याप्त होगी।
निष्पक्ष त्वचा वाले कई लोगों में यह गलत धारणा है कि वे टैन नहीं कर सकते हैं और चॉकलेट टिंग कर सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि धूप में त्वचा जल्दी लाल हो जाती है और धूप की कालिमा के संकेत हैं। थोड़ी देर के बाद, त्वचा छीलने लगती है, असमान काले धब्बे दिखाई देते हैं। हल्की त्वचा पराबैंगनी किरणों के लिए अतिसंवेदनशील होती है और वास्तव में बहुत कोमल होती है।
उचित त्वचा के साथ एक कमाना सैलून में ठीक से धूप सेंकने पर विचार करें:
1. एक अच्छी प्रतिष्ठा के साथ एक सोलारियम चुनें, यह वांछनीय है कि सैलून में एक डॉक्टर है जिसने व्यक्तिगत रूप से आपके लिए सौर प्रक्रियाओं की गणना की है;
2. सत्र के समय सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करना सुनिश्चित करें;
3. ताजा खट्टे जूस का सेवन करें। विटामिन सी त्वचा के त्वरित पुनर्जनन में योगदान देता है, त्वचा द्वारा मेलेनिन का उत्पादन होता है, जो न केवल त्वचा के रंग में सुधार करता है, बल्कि इसे मखमली और रेशमी बनाता है;
4. टैनिंग के बाद, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए क्रीम का इस्तेमाल ज़रूर करें।
एक सुंदर चॉकलेट रंग के लिए धूप में उचित तन
समुद्र तट के मौसम और प्राकृतिक सूरज के प्रेमी, भी कुछ सुझाव हैं कि कैसे जल्दी से सफेद त्वचा के साथ धूप में, एक महान और सुंदर तन के लिए।
1. सड़क पर जाने से पहले, सीधे धूप में, धूप की कालिमा के साथ सफेद त्वचा की रक्षा करना आवश्यक है, एक उच्च एसपीएफ़ सुरक्षा सूचकांक के साथ, कम से कम 30. धूप में बाहर जाने से 20-30 मिनट पहले क्रीम लगाएँ।
2. आपको धीरे-धीरे धूप सेंकने की ज़रूरत है, छाया में 15 मिनट से शुरू होकर, आप समुद्र तट की छतरी से सुबह 10 बजे तक या शाम को 18.00 के बाद शाम को स्नान कर सकते हैं। हर दिन 5 मिनट धूप सेंकने के लिए आवंटित समय में जोड़ा जाना चाहिए।
3. आपकी त्वचा को जलने से बचाने के लिए, आपको इसे धूप में बाहर जाने के लिए तैयार करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, टैनिंग के लिए क्रीम का उपयोग करना बहुत उपयुक्त होगा। एक अंधेरा छाया प्राप्त करने के बाद, यह अब इतना खतरनाक प्राकृतिक सूरज नहीं होगा।
4. ताजा खट्टे जूस का सेवन करें। विटामिन सी त्वचा के त्वरित पुनर्जनन में योगदान देता है, त्वचा द्वारा मेलेनिन का उत्पादन होता है, जो न केवल त्वचा के रंग में सुधार करता है, बल्कि इसे मखमली और रेशमी बनाता है।
5. त्वचा पर जलन को रोकने के लिए, आपको समुद्र तट पर एक स्थिति में एक लंबा समय नहीं बिताना चाहिए, और इससे भी अधिक सोने के लिए।
घर पर अपना चेहरा कैसे गोरा करें
यहां तक कि हमारी दादी-नानी ने सनबर्न से छुटकारा पाने के लिए या अत्यधिक धूप के बाद जलन से राहत देने के लिए डेयरी उत्पादों का इस्तेमाल किया, उदाहरण के लिए, बगीचे में। तो, मैं आपके ध्यान में 5 लोक उपचार लाऊंगा जो त्वचा को टैनिंग के बाद सफेद करने में मदद करेंगे:
1. चेहरे और गर्दन की त्वचा पर लागू करें, आप कंधों और हाथों को मोटा डेयरी उत्पाद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, घर का बना खट्टा क्रीम या केफिर, आप घर का बना दही खा सकते हैं। और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। फेस लोशन से धोने और ताज़ा करने के बाद, सुनिश्चित करें कि लोशन में अल्कोहल नहीं है, जैसा कि शराब सूख जाती है और त्वचा की ऊपरी परत को और भी अधिक घायल कर देती है;
2. ककड़ी का मुखौटा। खीरे के गूदे को बारीक पीसकर, मलाई के साथ मिलाएं। साफ त्वचा पर कपास झाड़ू के साथ लागू करें, 20 मिनट प्रतीक्षा करें, गर्म पानी से कुल्ला। एक पौष्टिक क्रीम लागू करें और पराबैंगनी विकिरण से बचें;
3. अजमोद का रस। एक मांस की चक्की या साधारण लकड़ी के रोलिंग पिन का उपयोग करके, त्वचा के उन क्षेत्रों का इलाज करने के लिए अजमोद के पत्तों और ताजा त्वचा को कुचल दें, जिन्हें चमकने की आवश्यकता है। अजमोद पूरी तरह से क्षतिग्रस्त और निर्जलित त्वचा को पोषण करता है, इसे हल्का करता है;
4. नींबू का रस भी एक उत्कृष्ट विरंजन एजेंट है;
5. सोंठ के पत्ते। एसिड, जो शर्बत में निहित है, पूरी तरह से मृत कोशिकाओं को छीलने के साथ सामना करेगा, त्वचा के रंग को सफेद करेगा और यहां तक कि इसे कस भी देगा, जिससे चेहरे की राहत साफ हो जाएगी।
