अधिकांश विश्व इतिहास के लिए, लोग सूरज के आने के साथ जाग गए और अंधेरे की शुरुआत के साथ सो गए। फिर हमने बिजली का आविष्कार किया और एक फिक्सेटर पर एक बटन के स्पर्श के साथ दिन को वापस करने का अवसर मिला, बस इसे रात के लिए भी बदल दिया। बेशक, अब हमारा जीवन अधिक आरामदायक हो गया है, हालांकि, यूएसए में जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, इस तरह का परिदृश्य हमें कई और गंभीर समस्याएं ला सकता है।
उनमें से एक अवसाद है, जैसा कि यह निकला, न केवल नींद की कमी के कारण विकसित करने में सक्षम है, बल्कि उज्ज्वल कृत्रिम प्रकाश भी है जिसे हम अंधेरे में उजागर करते हैं, कंप्यूटर, लैपटॉप, मोबाइल फोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की स्क्रीन के सामने होते हैं।
इस मुद्दे के अध्ययन के लिए समर्पित एक वैज्ञानिक प्रयोग के प्रमुख के रूप में, प्रोफेसर समर हत्तार ने कहा कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों द्वारा उत्सर्जित कृत्रिम उत्पत्ति का कोई भी उज्ज्वल प्रकाश मनुष्यों को विशेष रूप से रात में महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है। यह हमारे शरीर में एक विशेष हार्मोन के स्तर को बढ़ाकर होता है जो तनाव के लिए जिम्मेदार होता है। बदले में, यह प्रभाव कुछ संज्ञानात्मक कार्यों को कम करते हुए, हम में अवसादग्रस्तता के जोखिम को बढ़ाता है।
अध्ययन के लिए ही, फिर अवलोकन के एक विषय के रूप में, चूहों को इसमें लिया गया था। "तथ्य यह है कि आंखों की संरचना और, सामान्य रूप से, इस जानवर के शरीर का कामकाज काफी हद तक मानव शरीर के काम के साथ मेल खाता है," प्रोफेसर हटर बताते हैं। इसलिए, प्रयोग के दौरान, वैज्ञानिकों ने प्रयोगशाला में नियमित रूप से कृन्तकों को विभिन्न विद्युत उपकरणों के उज्ज्वल प्रकाश से अवगत कराया, समय-समय पर उन्हें बंद किया, और फिर उन्हें वापस काम करने की स्थिति में ला दिया।
ऐसी स्थितियों में लगातार रहने वाले चूहों में, जल्द ही उनके व्यवहार में अवसाद के अधिक से अधिक लक्षण दिखाई दिए। इसलिए, चूहों ने धीरे-धीरे भोजन के लिए कम तरस दिखाना शुरू कर दिया, उनकी कोशिकाओं में फिट होने वाली नई वस्तुओं ने अपनी गतिविधि को खोना शुरू कर दिया, जिसके परिणामस्वरूप उनकी गतिशीलता कम से कम हो गई, और उन परीक्षणों के पारित होने से जो वे सेकंड के एक मामले में निपटाते थे, अब लेने लगे। वे पहले की तुलना में अधिक लंबे हैं।
समर हैटर के अनुसार, हम में से प्रत्येक को, जब भी संभव हो, कम से कम देर रात को उज्ज्वल प्रकाश के संपर्क में आने से बचना चाहिए। इसके अलावा, अवसाद के अलावा, इसका प्रभाव भी इस तथ्य से भरा होता है कि कोई व्यक्ति अपनी सीखने की क्षमता और स्मृति को क्षीण कर सकता है, जैसा कि इस क्षेत्र में किए गए पिछले अध्ययनों से स्पष्ट है।
