पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टरों ने वजन में सुधार के लिए इरादा विभिन्न साधनों की एक बड़ी संख्या विकसित की है।
हालांकि, उनमें से सभी प्रभावी नहीं थे।
अधिकांश मामलों में किलोग्राम वापस आते हैं, निष्पक्ष सेक्स की परेशानी देते हैं और आत्मविश्वास की भावना को नष्ट करते हैं।
वजन घटाने के लिए सेना का उपयोग लगभग हाल ही में किया जाना शुरू हुआ, इस तथ्य के बावजूद कि इसकी दादी और परदादी को इसके गुणों के बारे में पता था।
पौधे में एक मजबूत रेचक प्रभाव होता है, जो आंतों से संचित विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने की अनुमति देता है। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि एक सुरक्षित हर्बल उपचार, अगर गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, तो जैसा हम चाहते हैं वैसा ही परिणाम नहीं हो सकता है।
वजन घटाने के लिए सेना: उपयोगी गुण
अधिक वजन महिलाओं के लिए एक बहुत अधिक गंभीर समस्या है क्योंकि यह पहली नज़र में लग सकता है। वह महिला को आत्मविश्वास और आकर्षक महसूस करने की अनुमति नहीं देता है, परिसरों की उपस्थिति को उकसाता है।
इसके अलावा, अतिरिक्त पाउंड समग्र स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। चयापचय काफी धीमा हो जाता है, पैर और हाथ अक्सर सूज जाते हैं, सिर में दर्द होता है। इसके अलावा, अधिक वजन वाली महिलाएं अक्सर कब्ज से पीड़ित होती हैं, जो शरीर को जहर देती हैं।
सेन्ना का उपयोग निष्पक्ष सेक्स की समग्र भलाई में काफी सुधार कर सकता है।
पौधे के लाभकारी गुणों में, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
• वसा के अवशोषण में सुधार करता है;
• पित्त की उत्तेजना;
• विषाक्त पदार्थों और स्लैग को हटा दिया जाता है;
• बृहदान्त्र के पेरिस्टलसिस में सुधार होता है।
सेना को कैसिया या अलेक्जेंड्रियन पत्ती के रूप में भी जाना जाता है। पौधे की पत्तियों में ग्लाइकोसाइड होता है - एक पदार्थ जो शरीर पर सबसे अच्छा प्रभाव को उत्तेजित करता है। सेना को चाय की तरह पीसा जा सकता है, काढ़े और आसव बना सकते हैं। बिक्री पर, पौधे को सूखे रूप में या चाय के रूप में बेचा जाता है। इसके अलावा, आधुनिक फार्माकोलॉजिकल निर्माता विशेष टैबलेट का उत्पादन करते हैं, जिनमें से मुख्य घटक सेना है।
वजन घटाने के लिए सेना: व्यंजनों
1. फार्मेसियों में, चाय बेची जाती है, जिसका मुख्य घटक सेना है। बैग को एक मग में उबलते पानी के साथ पीसा जाता है, एक तश्तरी के साथ कवर किया जाता है, जो बेहतर संक्रमित है। आपको सुबह खाली पेट और सोने से पहले ऐसी चाय पीने की जरूरत है। पाठ्यक्रम की अवधि 10 दिनों से अधिक नहीं है, जिसके बाद आपको ब्रेक लेने की आवश्यकता है। एक सप्ताह के बाद पाठ्यक्रम को फिर से दोहराएं।
2. कैसिया, ब्लैकबेरी की पत्तियां (2 बड़े चम्मच) और एक छोटे से सॉस पैन में अच्छी तरह से धोया जाने वाला प्रून डाला जाता है। सब कुछ ठंडे पानी (500 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है और उबाल लाया जाता है। पेय को 2 घंटे तक खड़े होने की अनुमति दी जानी चाहिए। इसके बाद, जलसेक को तीन समान भागों में विभाजित किया जाता है और खाने के तुरंत बाद उपयोग किया जाता है। इस तरह के एक पेय आंतों से विषाक्त पदार्थों को हटा देगा और शरीर को विटामिन संतुलन बनाए रखने की अनुमति देगा।
3. सेना (200 ग्राम) को ताजा अंजीर, सूखे खुबानी और prunes के साथ समान मात्रा में मिलाया जाता है। इसमें एक गिलास शहद और 2 बड़े नींबू के फल मिलाए जाते हैं। सब कुछ मांस की चक्की में पीस लिया जाता है। नियोजित भोजन से पहले मिश्रण एक चम्मच का उपयोग करना आवश्यक है। यह आंतों को पूरी तरह से साफ करता है, ऐंठन को उत्तेजित नहीं करता है, और एक choleretic प्रभाव पड़ता है।
4. 100 ग्राम की मात्रा में सेना को प्रति लीटर पानी में मिलाया जाता है। सब कुछ 20 मिनट के लिए पकाया जाना चाहिए। इसके बाद, शोरबा में धोया हुआ किशमिश (150 ग्राम) जोड़ा जाता है। मिश्रण को संक्रमित किया जाता है, तंग धुंध के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है। इस तरह के पेय को आधे गिलास में लंबे समय तक खाने के क्षेत्र में पीने की अनुमति है। शरीर में इस्तेमाल होने से बचने के लिए, हर 10 दिनों में 2-3 दिन का ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है।
5. समान अनुपात में, मिश्रित कैमोमाइल, ताजा पुदीना, सेना, डिल, सिंहपर्णी और बिछुआ। 100 मिलीलीटर पानी के लिए, इस तरह के मिश्रण का एक बड़ा चमचा पीसा जाता है। आप भोजन के साथ पूरी तरह से ठंडा करने के बाद ही पेय पी सकते हैं। प्रवेश का कोर्स एक महीने का है। एक सप्ताह के लिए एक ब्रेक बनाया जाता है, फिर जलसेक का उपयोग दोहराया जा सकता है।
6. तीन चम्मच सेन्ना को कैलेंडुला और कैमोमाइल के साथ 3 से 1 के अनुपात में मिलाया जाता है। उबला हुआ पानी (1 लीटर) के साथ जड़ी बूटी उबला हुआ है। परिणामी संग्रह तीन घंटे के लिए जोर दिया जाता है। आपको एक कप में हर दो घंटे में एक पेय पीने की जरूरत है। नुस्खा का मुख्य लाभ यह है कि आप उस पर एक उपवास दिन बना सकते हैं। एक महिला के शुरुआती वजन के आधार पर, 2 से 4 किलोग्राम प्रति दिन की छुट्टी।
ये सबसे लोकप्रिय और प्रभावी व्यंजनों हैं जो शरीर के स्वर का समर्थन करेंगे और कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
जीवन की आधुनिक लय अपने आप में संलग्न होने के लिए एक महिला समय नहीं छोड़ती है। आश्चर्य की बात नहीं है, कई महिलाएं सेन्ना-आधारित व्यंजनों का उपयोग नहीं करती हैं, क्योंकि उन्हें पकाने की आवश्यकता होती है। हालांकि, स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका है। बिक्री पर फार्मेसियों में, आप इस संयंत्र के आधार पर गोलियां पा सकते हैं, जो एक उत्कृष्ट प्रभाव भी देते हैं। प्रशासन का कोर्स 10 दिनों का है, दैनिक अधिकतम खुराक 6 गोलियां हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें आवश्यकता से अधिक नहीं ले सकते क्योंकि इससे अधिक वजन दूर नहीं जाएगा। सेना एक स्पष्ट रेचक प्रभाव वाली एक घास है और इसके अत्यधिक उपयोग से काम या चलने के दौरान असुविधा हो सकती है।
वजन घटाने के लिए सेना: उपयोग के लिए नियम
1. वजन घटाने के लिए सेना ने पोटेशियम, मैग्नीशियम और शरीर से बड़ी मात्रा में तरल को धोया। ताकि आहार के दौरान एक महिला को बुरा न लगे, इस संतुलन को फिर से भरना होगा। प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। आप विशेष विटामिन परिसरों को भी खरीद सकते हैं, खनिज और विटामिन से समृद्ध होते हैं जो महिला शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं।
2. निर्धारित पाठ्यक्रम से अधिक समय तक घास का सेवन व्यसनी हो सकता है। यह आंत के काम को बहुत बुरी तरह से प्रभावित करता है और सामान्य रूप से इसे फिर से "बनाने" के लिए, इसमें बहुत लंबा समय लगेगा।
3. कुछ महिलाएं सोच सकती हैं कि जितना अधिक वे पौधे के आधार पर काढ़े पीते हैं, उतना अधिक किलोग्राम खो जाएगा। ऐसा नहीं है। सेन्ना-आधारित संक्रमण के अत्यधिक उपयोग से आंतों में गंभीर ऐंठन, उल्टी और जलन हो सकती है।
4. इस तथ्य के बावजूद कि सेन्ना एक हर्बल रेचक है, गर्भवती महिलाओं को इसके अलावा चाय और संक्रमण से खुद को बचाने की जरूरत है। अपेक्षित मां की आंतों को स्वतंत्र रूप से काम करना चाहिए ताकि प्रसव के बाद कोई जटिलताएं न हों।
वजन घटाने के लिए सेना: मतभेद
सेना एक स्पष्ट रेचक प्रभाव के साथ एक जड़ी बूटी है। यदि किसी महिला ने वजन कम करने के लिए उसके आधार पर व्यंजनों का उपयोग करने का फैसला किया है, तो इसे बुद्धिमानी से किया जाना चाहिए।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि केवल पहले कुछ दिनों में वास्तव में हानिकारक पदार्थ शरीर को मल के साथ छोड़ देंगे। 2-3 दिनों के बाद, वे धोने और उपयोगी होने लगेंगे। यह निर्जलीकरण की ओर जाता है, कुछ मामलों में गंभीर बीमारियों तक।
घास के साथ काढ़े और infusions की मदद से वजन कम करना केवल अतिरिक्त तरल पदार्थ और मल से आंतों को साफ करने से होता है। फैट डिपॉजिट दूर नहीं जाएगा, इसलिए, एक टोंड फिगर को बनाए रखने के लिए, आपको एक उचित आहार बनाए रखने और घर पर दिन में 15-20 मिनट के लिए खेल खेलने की कोशिश करनी होगी, अगर जिम जाना संभव नहीं है।
यदि आप सेन्ना के उपयोग में ब्रेक नहीं लेते हैं, तो गुर्दे पीड़ित हो सकते हैं या यहां तक कि आंतों का अध: पतन भी विकसित हो सकता है। लंबे समय तक घास का उपयोग करने के बाद, शरीर को इसकी आदत पड़ जाती है और यह "आराम" करता है, इसलिए यह आश्चर्यजनक नहीं है कि भविष्य में मल त्याग के साथ समस्या होगी, कब्ज की पीड़ा होगी।
वजन घटाने के लिए सेना का उपयोग लंबी छुट्टियों और दावतों के बाद ही किया जा सकता है। वर्ष के दौरान 2-3 बार से अधिक बार इसके आधार पर काढ़े बनाने की सलाह दी जाती है।
यह भी मत भूलना संयंत्र में कई प्रकार के contraindications हैं.
1. स्तनपान की अवधि और एक बच्चे को वहन करने की अवधि।
2. कोलेलिथियसिस की उपस्थिति।
3. एक भड़काऊ प्रकृति के पेट के तीव्र रोगों की उपस्थिति।
4. तीव्र आंत्र रोग।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सेना औषधीय पौधों की श्रेणी से संबंधित है। इसलिए, यदि एक महिला ने कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने का फैसला किया, तो आगे के दुष्प्रभावों से बचने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।
सेन्ना स्लिमिंग का उपयोग के पहले कुछ दिनों में शरीर की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आंतों की लत का कारण नहीं होने के लिए, आपको समय पर अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और उचित पोषण और खेल के साथ परिणाम को ठीक करने की आवश्यकता है।
