चाय जीवन शक्ति का एक अद्भुत स्रोत है, यह प्यास को ताज़ा करता है और बुझाता है।
लेकिन अक्सर माता-पिता खुद से पूछते हैं कि क्या बच्चे के लिए चाय पीना संभव है, और आप किस उम्र में अपने बच्चे को इस पेय से परिचित करा सकते हैं।
क्या बच्चे के लिए चाय संभव है: बच्चों के शरीर पर पेय के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव
चाय की पत्तियों की संरचना में शामिल है एस्कॉर्बिक एसिड का एक बहुत, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, बच्चे को विभिन्न संक्रमणों से बचाता है। मेथिओनिन की उपस्थिति लिपिड चयापचय के त्वरण में योगदान देती है, जो कि अधिक वजन वाले बच्चों के लिए बहुत उपयोगी है।
एक अधातु तत्त्व दांतों को मजबूत करता है, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है। हरी चाय में इस ट्रेस तत्व की सामग्री काले रंग की तुलना में अधिक है। विटामिन बी मानसिक विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करता है।
चाय की पत्तियों और जैविक रूप से सक्रिय घटकों में शामिल है जो शिशु के स्वास्थ्य और विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।
टनीन - चाय की पत्तियों का मुख्य घटक, पारे के लवण को हटाता है और शरीर से निकलता है। लेकिन यह पदार्थ बच्चों के लिए contraindicated है, क्योंकि यह लोहे को नष्ट कर देता है। गैस्ट्रिक म्यूकोसा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अत्यधिक उपयोग से हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी हो सकती है।
Thein - टॉनिक क्षाररागी। शिशुओं में, यह विटामिन डी के गठन को रोकता है, जिससे रिकेट्स हो सकते हैं।
प्यूरिन बेस बड़ी मात्रा में यूरिक एसिड के उत्पादन में योगदान करते हैं। यह गुर्दे की कार्यक्षमता में वृद्धि करता है, जो बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
ऑक्सालिक एसिड कैल्शियम को बांधता है, दूध के दांतों के साथ समस्याएं शुरू हो सकती हैं।
बच्चे के शरीर के लिए कितनी खतरनाक हो सकती है चाय:
• एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• चिड़चिड़ापन और घबराहट में वृद्धि, बेचैनी;
• बिगड़ती नींद की गुणवत्ता;
• खराब स्मृति और एकाग्रता;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं।
बच्चों के आहार में चाय का असामयिक परिचय मस्तिष्क प्रांतस्था के विकास को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है। जो भविष्य में हिंसक कल्पना और झूठ बोलने की प्रवृत्ति का कारण हो सकता है।
पेय की दैनिक खुराक से अधिक नहीं होनी चाहिए 300 मिली.
क्या बच्चे के लिए ग्रीन टी पीना संभव है: किस उम्र में बच्चे को इस पेय से परिचित कराना बेहतर होता है
12 महीने तक के बच्चों के लिए ग्रैन्यूल में विशेष शिशु चाय पीना बेहतर है। सौंफ के साथ एक पेय शूल को खत्म कर देगा, पाचन को सामान्य करने में मदद करेगा। एक बच्चा प्रति दिन 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं पी सकता है, क्योंकि चाय के दानों में ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और सुक्रोज होते हैं। इन पदार्थों के शरीर में अधिकता से दांतों की सड़न, एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है।
पेय का चयन करते समय, आपको बच्चे की उम्र के अनुसार चाय चुनने की जरूरत है, ध्यान से रचना का अध्ययन करें।
साधारण काली चाय के साथ एक वयस्क पेय के साथ एक बच्चे के परिचित को शुरू करना बेहतर है, यह 18 महीने से बच्चों को दिया जा सकता है। पेय को थोड़ा पीसा जाना चाहिए - यह जितना मजबूत होता है, उतना ही कम विटामिन बी होता है। एक बच्चे के लिए एक पेय तैयार करने के लिए, उबलते पानी के 250 मिलीलीटर, चाय की पत्तियों के 250 मिलीलीटर डालना पर्याप्त है।
काली चाय को शराब पीने के तुरंत बाद पीया जा सकता है - जैसा कि यह जोर दिया गया है, इसमें टैनिन सामग्री बढ़ जाती है। ऐसा पेय पाचन और भूख को कम करता है।
हिबिस्कस तीन साल की उम्र से बच्चों को दिया जा सकता है, इस पेय में टॉनिक गुण नहीं हैं। पेय में कई विटामिन होते हैं, जो सर्दी के उपचार और रोकथाम के लिए प्रभावी रूप से उपयोग किए जा सकते हैं।
क्या मैं सोने से पहले अपने बच्चे को चाय दे सकता हूं? नहीं, क्योंकि चाय की पत्तियों में तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने वाले पदार्थ होते हैं - कैफीन, थियोफिलाइन। किसी भी तरह की चाय एक कमजोर मूत्रवर्धक है, इसलिए आपको सोने से पहले चाय नहीं पीनी चाहिए।
ग्रीन टी, ब्लैक टी की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक होती है, लेकिन इसे तीन साल से बड़े बच्चों को ही दिया जाना चाहिए। इस पेय को इसके लाभकारी गुणों को खोए बिना कई घंटों तक संक्रमित किया जा सकता है। ग्रीन टी की पत्तियों में लगभग सभी विटामिन, आयोडीन होते हैं। प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट कैटेचिन शरीर को वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है, रक्त शर्करा को सामान्य करता है और चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है।
गैर-अल्कोहल बोतलबंद चाय पेय, टी बैग में रंजक और संरक्षक होते हैं, बड़ी मात्रा में चीनी, इसलिए वे स्पष्ट रूप से बच्चे के भोजन के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
क्या किसी बच्चे को चाय मिल सकती है: जो पेय बच्चों के लिए अच्छा है
चीनी वाली चाय बच्चों के शरीर को फायदा नहीं पहुंचाएगी। चीनी क्षय के विकास को भड़काता है, चाय की पत्तियों के लाभकारी पदार्थों को नष्ट करता है, स्वाद संवेदनाओं के गलत गठन में योगदान देता है। आप शहद या फलों के स्लाइस के साथ चाय के स्वाद में सुधार कर सकते हैं, बशर्ते कोई एलर्जी न हो।
दूध वाली चाय बच्चे के लिए सबसे अच्छा पेय है। सभी उपयोगी पदार्थ इसमें जमा होते हैं, और बच्चों के शरीर पर पेय का नकारात्मक प्रभाव कम से कम होता है।
दूध के साथ चाय के फायदे:
• चाय की पत्तियों की एकाग्रता में कमी;
• दूध टैनिन के प्रभाव को नरम करता है, इस तरह के एक पेय गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान नहीं करता है;
• चाय पत्ती के रंग को कुछ हद तक पतला रूप में रंगना बच्चों के दाँत तामचीनी को प्रभावित करता है;
• दूध ऑक्सालिक एसिड को बेअसर करता है।
तीन साल से कम उम्र के बच्चों को समान अनुपात में चाय और दूध मिलाना चाहिए। भविष्य में, घटकों का अनुपात मनमाना हो सकता है।
हर्बल और बेरी चाय
इन पेय पदार्थों में कई उपयोगी पदार्थ होते हैं, वे कुछ बचपन की बीमारियों को खत्म करने में मदद करते हैं, दवाओं के साथ उपचार का सहारा लिए बिना। हर्बल चाय के लाभ:
• प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, लिंडेन और कैमोमाइल, गुलाब के कूल्हे और नागफनी के फूलों पर आधारित एक संग्रह उपयुक्त है;
• विटामिन की कमी के साथ, आप रास्पबेरी, ब्लैक करंट और स्ट्रॉबेरी के पत्तों का काढ़ा बना सकते हैं;
• श्रेष्ठ बच्चों को पुदीना, अजवायन पीना चाहिए;
• एक स्ट्रिंग और कैमोमाइल के साथ संयोजन में सौंफ़ पाचन समस्याओं को खत्म करने में मदद करेगा।
लेकिन आप बाल रोग विशेषज्ञ से पूर्व परामर्श के बाद ही ऐसी चाय का उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं अपने बच्चे को चाय दे सकता हूँ? हां, यदि आप इसे धीरे-धीरे करते हैं, तो पूरक खाद्य पदार्थों के सभी नियमों का पालन करते हैं। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे विशेष और हर्बल चाय देने के लिए बेहतर होते हैं - ये पेय आंतों में सुधार करते हैं, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करते हैं।
