एक बच्चा जन्म से 10 साल तक जिस रास्ते पर चलता है वह बहुत बड़ा है। किशोरावस्था में प्रवेश करने वाले एक दुबले-पतले व्यक्ति में, एक अनजाने बच्चे को पहचानना लगभग असंभव है। यहां तक कि यह तीन साल के बच्चे से अलग है, लेकिन माता-पिता के लिए यह परिवर्तन अनिवार्य रूप से हुआ। युवावस्था की शुरुआत टीम में बच्चे के सक्रिय कार्यों की विशेषता है। पहले, उन्होंने केवल व्यक्तिगत साथियों से संपर्क किया। हाई स्कूल में, छात्र और शिक्षक समुदाय अधिक विविध है। यार्ड, अनुभागों, मंडलियों में बच्चे के संपर्कों की संख्या बढ़ जाती है। लड़कों और लड़कियों को एक निश्चित समुदाय की सेटिंग के रूप में भूमिका निभाने वाले व्यवहार का अनुभव होना शुरू हो जाता है। टीम बढ़ते हुए बच्चे की सबसे मजबूत शिक्षक बन जाती है।
शारीरिक परिवर्तन जो 10 वर्ष की आयु में दिखाई देते हैं, यह दर्शाता है कि लड़कियों और लड़कों में तेजी से विकास शुरू होता है - शरीर का वजन बढ़ता है, विकास बढ़ता है। शरीर विकास में बाद की छलांग के लिए संसाधनों को जमा करता है। जल्द ही लड़कियों का विकास शुरू हो जाता है, केवल 15-16 वर्ष की आयु तक लड़के लड़कियों के साथ पकड़ लेते हैं, और सब कुछ एक प्राकृतिक व्यवस्था पर ले जाता है। चिह्नित अंतर आत्म-संदेह के रूप में लड़कियों और लड़कों दोनों की मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करते हैं, और अक्सर इन अनुभवों की मात्रा माता-पिता पर निर्भर करती है। विकास की विशेषताओं के बारे में बात करना, हमेशा बने रहना और कठिन अवधि में बच्चे का समर्थन करने के लिए पूरी तत्परता के साथ, शरीर के बाद के तेजी से विकास की तैयारी करना बेहद महत्वपूर्ण है।
10 साल की उम्र में बाल विकास (क्या पता होना चाहिए और सक्षम होना चाहिए)
10 साल की उम्र में, शैक्षिक गतिविधि सबसे आगे आती है, इसके लिए बहुत सारी ऊर्जा दी जाती है, इसके आधार पर, बच्चे सैद्धांतिक चेतना और सोच विकसित करते हैं, और वे अपने वर्तमान और भविष्य के जीवन को प्रतिबिंबित करने, विश्लेषण करने, योजना बनाने की क्षमता रखते हैं। सीखने की जरूरतों को इरादों से प्रबलित किया जाता है, 10 वर्षीय बच्चों को सीखने में सक्षम होना चाहिए, उनके ज्ञान के साथ काम करना चाहिए, उनकी स्मृति में बड़ी मात्रा में जानकारी संग्रहीत करना और इसे पुन: पेश करना चाहिए।
बच्चे को सक्षमता की भावना से समृद्ध किया जाता है, जो कि सफल अध्ययन, उसकी क्षमताओं के बारे में जागरूकता और विभिन्न कार्यों को उच्च-गुणवत्ता वाले तरीके से करने की क्षमता से प्रबलित होता है। यादृच्छिकता के क्षेत्र के विकास के साथ-साथ बच्चे की आत्म-जागरूकता में क्षमता नई है। दस साल का बच्चा टीम में फिट होना चाहता है, और मुख्य रूप से अपने लिंग के बच्चों के साथ संवाद करता है। माँ की आवश्यकता और मजबूत लगाव कमजोर पड़ रहा है, लेकिन 10 साल के बच्चे का व्यवहार अभी भी पालन-पोषण पर निर्भर है।
10 साल की उम्र में बच्चे को खाना
दैनिक मेनू में कई बुनियादी भोजन (3-4) और स्नैक्स शामिल हैं। पोषण में उन डे उत्पादों को शामिल किया जाता है जो वयस्कों के पास हैं, लेकिन मात्रा और गुणवत्ता में अंतर होना चाहिए। एक वयस्क में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के अनुपात की गणना दस साल के बच्चे में 1: 1: 4 के फार्मूले से की जाती है, क्योंकि शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। भोजन में बड़ी मात्रा में प्रोटीन शामिल होना चाहिए, जो शाकाहार को अस्वीकार्य बनाता है। प्रोटीन भुखमरी बिगड़ा मानसिक और शारीरिक विकास भड़काने कर सकते हैं।
दस वर्षीय लड़कों और लड़कियों में, हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़े गैस्ट्रिक पाचन में वृद्धि होती है, इसलिए भोजन पचाने में भारी, खुरदरा, कठिन, पाचन में बच्चों के लिए समस्याएं पैदा कर सकता है। आपको उन्हें बहुत सारे खट्टे और मसालेदार व्यंजन, मसाले, गर्म मसाला नहीं देना चाहिए।
प्राथमिक स्कूल की उम्र में, बच्चे अभी भी कुछ प्रकार के भोजन से एलर्जी का अनुभव कर सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि आंतों की दीवारों की वृद्धि हुई पारगम्यता रक्त में अघोषित खाद्य अणुओं की अंतर्वृद्धि को उत्तेजित कर सकती है, जिससे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया होती है।
भोजन के बीच लगभग 4-4.5 घंटे होना चाहिए। युवा स्कूली बच्चों को रोजाना 300-400 ग्राम सब्जियां और कई फल या जामुन खाने चाहिए, जो कि काफी ताजा होते हैं। इसी समय, शरीर को विभिन्न विटामिन और खनिज प्राप्त करने के लिए उन्हें बदलने की आवश्यकता होती है। अनाज से उत्पादों को ऊर्जा के साथ बढ़ते शरीर प्रदान करना चाहिए, प्रतिरक्षा का समर्थन करना चाहिए। शरीर में 50 प्रतिशत से अधिक कैलोरी कार्बोहाइड्रेट को आवंटित की जाती है। सामान्य तौर पर, पोषण सही होना चाहिए - और इसका मतलब है कि संतुलित, विविध, नियमित और सुखद।
10 में एक बच्चे के दिन का आहार
बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने और विकास के लिए सर्वोत्तम स्थिति प्रदान करने के लिए, दैनिक दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है। पोषण के अलावा, ताजी हवा में चलने के लिए स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है, ब्रेक के साथ होमवर्क के लिए समय आवंटित करना, और एक ही समय में बिस्तर पर जाना भी। स्कूली बच्चों का शरीर सुबह के समय विशेष रूप से कैलोरी का सेवन करता है, इसलिए नाश्ते पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
नियमित रूप से सुबह खाने से कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। तनाव और उच्च मनो-भावनात्मक और शारीरिक तनाव के लिए बेहतर प्रतिरोध के लिए नाश्ता बस आवश्यक है, और इसके अलावा, यह बच्चों में सामान्य वजन बनाए रखता है। यह स्थापित किया गया है कि 40 प्रतिशत से अधिक मोटापे से ग्रस्त किशोर नाश्ता नहीं करते हैं, और लड़कों को मोटापे का अधिक खतरा होता है। सब कुछ काफी सामान्य हो जाता है - शाम में, माताओं, एक अपराध बोध का अनुभव करते हुए, बच्चे को वांछित "राशि" को "खिलाने" की कोशिश करें। नतीजतन, भोजन पचता नहीं है, बच्चे को अच्छी तरह से नींद नहीं आती है, सुबह में खराब खाता है और वजन बढ़ना जारी रखता है। सक्रिय उत्तेजक बच्चों के लिए, आपको व्यायाम के बाद शांत होने और खाने की तैयारी के लिए खाने से 25 मिनट पहले आवंटित करना होगा।
10 साल की उम्र के बच्चे के साथ सबक (कैसे विकसित करें)
जानकारी को सहेजने और पुन: पेश करने के लिए, हर संभव तरीके से मेमोरी को विकसित करना और मजबूत करना बहुत महत्वपूर्ण है। स्कूल में, लगभग हर पाठ में, शिक्षक स्मृति को विकसित करने और मजबूत करने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करता है। अपने खाली समय में, आप बच्चों की कंपनियों को जोड़कर इस पर ध्यान दे सकते हैं। ताकि अभ्यास उबाऊ न बनें, उन्हें उज्ज्वल रूप में प्रस्तुत करना बेहतर है - सब कुछ बच्चों को आकर्षित करता है। क्या भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है।
स्मृति और ध्यान प्रशिक्षण के लिए कई प्रकार के मनोरंजक खेल
1. "मेरा पसंदीदा फल"
एक वयस्क के मार्गदर्शन में, कई बच्चे एक मंडली में हो जाते हैं। पहला बच्चा अपने पसंदीदा फल कहता है। अगला प्रतिभागी अपने फल को बुलाता है और पिछले नाम को दोहराता है, और इसी तरह। अंतिम प्रतिभागी को उन सभी नामों को सूचीबद्ध करना होगा जो सर्कल में स्पष्ट किए गए थे। खेल को एक श्रृंखला में शामिल करके, बच्चे ध्यान केंद्रित करते हैं और स्मृति का विकास करते हैं।
2. "अवलोकन"
ड्राइवर का कार्य एक प्रसिद्ध कमरे या कमरे (उदाहरण के लिए, एक स्कूल कैंटीन या एक सभा हॉल) की स्थिति का वर्णन करना है, अन्य ध्यान से सुनते हैं और पूरक करते हैं।
3. "शब्दों के जोड़े"
इस अभ्यास का उपयोग सड़क पर, सड़क पर, वयस्कों और बच्चों के लिए घर पर किया जा सकता है। जब शब्दों के कुछ जोड़े (एक गेंद - एक कूद रस्सी, एक प्लेट - दलिया, एक कप-कॉम्पोट, एक बिस्तर - एक तकिया, एक कार - एक स्टीयरिंग व्हील) का नामकरण, और बच्चे को केवल दूसरे शब्दों को पुन: पेश करना चाहिए।
10 साल में बच्चों के लिए खेल और खिलौने
इस तथ्य के बावजूद कि एक छोटे छात्र का जीवन स्कूल के साथ अधिक जुड़ा हुआ है, खेल और खिलौने उसके लिए दिलचस्प बने हुए हैं। वे थोड़ा अलग हो जाते हैं, लेकिन फिर भी बच्चे के जीवन में एक महत्वपूर्ण स्थान रखते हैं। कोई शक नहीं खेल शैक्षिक होना चाहिए। यह सिर्फ कार, ब्लॉक, गुड़िया नहीं है - डिजाइनर, तर्क खेल इस उम्र में सबसे उपयुक्त हैं।
1. कंस्ट्रक्टर
तर्क, सोच और ठीक मोटर कौशल विकसित करें। युवा छात्रों के लिए कई सेट - एक युवा रसायनज्ञ, भौतिक विज्ञानी, इलेक्ट्रीशियन।
2. बोर्ड खेल
इस उम्र के बच्चों को कंपनी के साथ संवाद करने का बहुत शौक है। एक छोटी सी टीम कई प्रतिभागियों के साथ बोर्ड गेम के साथ रैली और मनोरंजन करना आसान है।
3. लेबिरिंथ
सही रास्ता खोजना और भूलभुलैया से बाहर निकलना इतना आसान नहीं है - आपको नियमों को ध्यान में रखने की आवश्यकता है ताकि यात्रा की गई नई दिशा से वापस न लौटे।
4. चित्रों के साथ खेल
गेम की रणनीतियों का निर्माण करने के लिए, आपको तर्क, स्मृति और स्थिति का विश्लेषण करने की क्षमता, किसी विशेष स्थिति में खिलाड़ी की संभावना की आवश्यकता होगी। खेल का परिणाम अंकों की संख्या में प्रदर्शित होता है।
बेशक, पुराने पारिवारिक खेलों को मत भूलना - शतरंज, चेकर्स, लोट्टो, डोमिनोज़। गेम चुनते समय, अपने बच्चे से परामर्श करना सुनिश्चित करें। अपने बच्चे की सलाह के बिना पुराने खिलौनों को न छोड़ें - यह उसे तनाव की स्थिति में डाल सकता है।
10 पर एक बच्चे को उठाना
10 साल की उम्र की एक महत्वपूर्ण विशेषता विपरीत लिंग में रुचि की उपस्थिति है, जब लड़के अभी तक लड़कियों से समूहों में सीमित नहीं हैं, लेकिन संपर्क स्पष्ट रूप से रुचि के हैं, और साथियों द्वारा मूल्यांकन भी किया जाता है। इसलिए, बाहरी ध्यान अक्सर आक्रामकता की आड़ में छिपा होता है - उदाहरण के लिए, एक बेनी खींच। यह सहानुभूति का वास्तविक समकक्ष है, संचार, शर्मिंदगी और समयबद्धता की इच्छा को छिपाता है। लड़कियां भी ऐसे ध्यान के प्रति उदासीन नहीं हैं। लेकिन संचार अभी भी यौन रंग से रहित है, इसलिए यह समय यौन शिक्षा के लिए उपयोग करने के लिए अच्छा है।
जानकारी अभी तक उत्तेजना का कारण नहीं बनती है और चिकित्सा शर्तों की मदद से आप बच्चे को शरीर की शारीरिक आवश्यकताओं, मानव शरीर के कामकाज से परिचित कर सकते हैं, और यौवन की शुरुआत के लिए तैयार कर सकते हैं। यह ज्ञान बिना परिसरों के यौवन में प्रवेश करने और आत्मसम्मान को कम करने में मदद करेगा। एक बच्चों की टीम में, लड़कों में मर्दाना गुण और लड़कियों में स्त्रैण गुण पैदा करना महत्वपूर्ण है, नैतिक गुणों की खेती करना जो "सड़क" के नकारात्मक प्रभाव का विरोध करने में मदद करेगा।
बड़ों का सम्मान करने, समाज के कानूनों को लागू करने, कमजोरों और जानवरों की मदद करने पर भी ध्यान देना चाहिए।
माता-पिता के लिए उपयोगी सुझाव: रचनात्मकता कैसे विकसित करें
10 साल की उम्र में, आप अभी भी बच्चे की क्षमताओं को प्रकट कर सकते हैं, लेकिन भविष्य में यह बहुत अधिक कठिन होगा। बच्चे अभी भी विफलता को एक नकारात्मक अनुभव के रूप में देखते हैं, खासकर अगर कक्षाएं या गतिविधियां चंचल तरीके से आयोजित की जाती हैं। उनके कार्यों को अभी तक पैटर्न और रूढ़ियों से नहीं जोड़ा गया है, और आप बच्चे को अपने व्यक्तिगत समय में कार्रवाई की निश्चित स्वतंत्रता देकर रचनात्मकता में रुचि पैदा कर सकते हैं। टीवी और कंप्यूटर गेम देखने के अलावा, अपने बच्चे को आकर्षित करने, मूर्ति बनाने, संगीत या नृत्य करने का अवसर दें, उसे उस खेल अनुभाग में लिखें जहां वह चाहता है।
कंप्यूटर पर टीवी देखने या गेम खेलने पर प्रतिबंध होना चाहिए, लेकिन एक दिलचस्प सबक के रूप में अनिवार्य मुआवजा होना चाहिए। किसी भी मामले में आपको बच्चे को रचनात्मकता में संलग्न होने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, इससे संबंधों में दरार भी आ सकती है। आपको इसे विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के साथ अधिभार नहीं देना चाहिए। विकास के लिए सबसे शक्तिशाली शौक का उपयोग करते हुए, मुख्य बात ब्याज है।
