लंबे समय से प्रतीक्षित वसंत आ गया है, और शॉर्ट स्कर्ट के लिए अपने पैरों को तैयार करने का समय है।
और कौन से पैर बहुत अच्छे लगते हैं? यह सही है: सुंदर और tanned!
यदि पहला जीवन शैली पर निर्भर करता है, तो बादल के मौसम में कमाना प्राप्त किया जा सकता है।
हम धूपघड़ी का उपयोग करते हैं और जांच करते हैं कि गर्मी की छुट्टी के लिए धूप सेंकें।
मनुष्य, पृथ्वी के अधिकांश पशु जीवों की तरह, सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता होती है। लेकिन जीवंतता और ऊष्मा का प्राकृतिक आवेश हमेशा हमारे लिए उपलब्ध नहीं होता है।
गर्मियों में लंबे समय तक नहीं रहता है, और एक महानगर में जीवन एक अनन्त भीड़ है जिसमें समुद्र तट की छुट्टी के लिए पर्याप्त समय नहीं है। बेशक, हर कोई गर्म देशों में धूप सेंकने का सपना देखता है, लेकिन अगर आप प्राकृतिक सूरज में नहीं निकल सकते हैं, तो यह कुछ मिनट बिताने और शरीर के लिए विटामिन डी को कृत्रिम रूप से प्राप्त करने का एक विकल्प है।
सोलारियम: सही ढंग से धूप सेंकना कैसे - संकेत और मतभेद
इस तरह के एक टैन, जो सौरमंडल के प्रशंसकों द्वारा वांछित है, मेलेनिन के उत्पादन के परिणामस्वरूप प्राप्त होता है - एक प्राकृतिक वर्णक जो मानव आंख की त्वचा, बाल और परितारिका में पाया जाता है। मेलेनिन पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करते हैं और विकिरण की क्षति से त्वचा की गहरी परतों की रक्षा करते हैं, और खाद्य उत्पादों में मेलेनिन की उपस्थिति उनके दीर्घकालिक भंडारण में योगदान देती है। तथाकथित त्वचा फोटोोटाइप मेलेनिन पर निर्भर करता है।
पराबैंगनी विकिरण के लिए त्वचा की संवेदनशीलता की डिग्री के अनुसार, छह फोटोोटाइप प्रतिष्ठित हैं:
1. सेल्टिक - अक्सर झाई के साथ, जल्दी से धूप में जलता है;
2. निष्पक्ष चमड़ी यूरोपीय;
3. गहरा यूरोपीय;
4. भूमध्य या दक्षिण यूरोपीय;
5. इंडोनेशियाई या मध्य-पूर्व;
6. अफ्रीकी अमेरिकी।
प्रत्येक फोटोोटाइप में सोलरियम में टेनिंग की अपनी बारीकियां हैं। पहले त्वचा की फोटोटाइप के लिए, एक सोलारियम में टैनिंग की बिल्कुल भी सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह जलने का कारण भी बन सकता है। अन्य सभी प्रकारों के लिए, कमाना बिस्तर का प्रकार, प्रक्रिया की अवधि और आवश्यक सौंदर्य प्रसाधनों का चयन किया जाता है।
जब कमाना बिस्तर उपयोगी है
सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि क्या आप धूप सेंक सकते हैं, या क्या त्वचा के प्राकृतिक रंग को संरक्षित करना बेहतर है। सोलारियम का उपयोग करने के लिए संकेत और अवांछनीय दोनों स्थितियां हैं।
पराबैंगनी विकिरण की छोटी खुराक प्रतिरक्षा बढ़ाती है, ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन के अवशोषण में सुधार करती है, और अधिवृक्क ग्रंथियों को उत्तेजित करती है।
एक धूपघड़ी की मदद से रिकेट्स, मुँहासे, एक्जिमा, सोरायसिस, दाद, गठिया और कई अन्य बीमारियों का इलाज किया जाता है। पराबैंगनी किरणें जीवाणुओं को मारती हैं, कमाना बिस्तर पर जाने के बाद मूड में सुधार होता है, तनाव और तंत्रिका तनाव से राहत देता है।
जिनके लिए सनबेड को contraindicated है
पराबैंगनी विकिरण के लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान होता है और यह असमान रूप से गाढ़ा हो जाता है, जिससे त्वचा की "फोटोजिंग" होती है, इसमें समय से पहले होने वाले बदलाव होते हैं।
त्वचा की राहत में परिवर्तन, मोटे और सघन क्षेत्र दिखाई देते हैं, छिद्रों का विस्तार होता है, पराबैंगनी विकिरण के सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में सीबम का स्राव बढ़ता है। त्वचा पतली हो रही है।
धूपघड़ी का दौरा करने में बाधाएं:
• विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाएं (दोनों त्वचा और प्रणालीगत);
• ऑन्कोलॉजिकल रोग (यहां तक कि छूट में);
• उच्च रक्तचाप;
• मधुमेह मेलेटस;
• थायराइड रोग;
• गर्भावस्था;
• माहवारी;
• स्तन ग्रंथियों, मास्टोपाथी में नियोप्लाज्म;
• शरीर पर खतरनाक मोल्स की उपस्थिति;
• हृदय विफलता;
• रंजकता का उल्लंघन (हाइपोमेलानोसिस, विटिलिगो, आदि);
• फोटोसेंसिटाइज़िंग ड्रग्स लेना (मौखिक गर्भ निरोधकों, कुछ एंटीबायोटिक्स और एंटीडिपेंटेंट्स)।
धूपघड़ी: कैसे सही ढंग से धूप सेंकना - का अर्थ है "पहले" और "बाद"
टैनिंग बेड में, ऊतक का ताप और बढ़ा हुआ पसीना होता है। त्वचा नमी खो देती है और एक कमाना बिस्तर के बाद सूख जाता है। इसलिए, आपको त्वचा को मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता है। पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से एकमात्र मुक्ति विशेष सौंदर्य प्रसाधन है। एक तन को सुंदर पाने के लिए, उसे "ऑक्सीकृत" होना चाहिए। यह विशेष क्रीम के साथ प्राप्त किया जाता है।
टेनिंग उत्पादों को श्रेणियों में विभाजित किया गया है:
• डेवलपर्स - पहले कमाना प्रक्रियाओं के दौरान लागू होते हैं;
• टेनिंग बढ़ाने वाले, उत्तेजक पदार्थ - इन सभी में रंजक बनाने वाले कण, पदार्थ होते हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं। कुछ उत्पादों में ऐसे पदार्थ होते हैं जिनमें पहले से ही वर्णक (ब्रोंज़र) होते हैं, और प्रभाव तुरंत दिखाई देता है;
• सुधारक - प्रक्रियाओं के बाद, घर पर उपयोग किया जाता है, ताकि कमाना बिस्तर का प्रभाव लंबे समय तक रहे, और यह भी ताकि त्वचा सूख न जाए।
टैनिंग की अभिव्यक्ति में तेजी लाने के लिए वर्तमान में लोकप्रिय साधनों में से एक एक क्रीम है जिसमें एक झुनझुनी प्रभाव होता है (यह चींटियों के काटने से झुनझुनी जैसा लगता है)। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, यह प्रक्रिया से पहले लागू किया जाता है, जिसके बाद व्यक्ति सोलारियम को सभी लाल छोड़ देता है। यह जला नहीं है - थोड़े समय के बाद, लाली गायब हो जाती है और चॉकलेट रंग तुरंत दिखाई देता है। लेकिन इस तरह के उपकरण का उपयोग केवल प्रशिक्षित लोगों द्वारा किया जाना चाहिए, और निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों में यह जलने का कारण होगा। यह भी चेहरे पर लागू नहीं किया जा सकता है और यह एक क्षैतिज कमाना बिस्तर में इसका उपयोग नहीं करने के लिए बेहतर है।
कीमत और गुणवत्ता के इष्टतम अनुपात के अनुसार, निम्नलिखित धन आवंटित किए जा सकते हैं:
• डेवलपर, मॉइस्चराइज़र एमराल्ड बे डार्क'ड डेज़्ड: त्वचा की रक्षा करता है और टैनिंग की अभिव्यक्ति को तेज करता है। "देखभाल" संरचना में मुसब्बर और सन बीज का तेल शामिल है। इसमें एक सुखद मीठा गंध है, जो प्रक्रिया के बाद गायब नहीं होता है, और त्वचा को जलाए जाने की गंध नहीं आती है। यह टैन को बनाए रखने के लिए आश्चर्यजनक रूप से उपयुक्त है, किफायती (एक जांच कई बार के लिए पर्याप्त है), बिना पीलापन के एक चॉकलेट स्किन टोन जल्दी से प्राप्त होता है। तैलीय त्वचा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
• एम्पलीफायर, सनटैन सुप्रे मैक्विस 15x डार्क ब्रॉन्जिंग फॉर्मूला का उत्तेजक: यह सस्ता नहीं है, लेकिन यह गुणवत्ता में भिन्न है और सुखद "गुडीज़" का एक सेट है। विशेष रूप से उचित-चमड़ी के लिए उपयुक्त है, जब आपको अक्सर धूप सेंकना पड़ता है। यह आसानी से शरीर की त्वचा पर लागू होता है, समान रूप से बहुत कठिनाई के बिना वितरित किया जाता है, जिसमें नाकरे होते हैं। "प्लस" यह एक सत्र के बाद जला त्वचा की एक विशिष्ट गंध की अनुपस्थिति में, केवल एक सुखद सुगंध बनी हुई है। प्रक्रिया के बाद की त्वचा चिपचिपी नहीं है, कोई धब्बे, दाग और पीलापन नहीं हैं।
• फिक्सर के बारे में, आप निश्चित रूप से, विशेष क्रीम और लोशन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन एक सामान्य पौष्टिक क्रीम या शरीर का दूध भी काफी उपयुक्त है। इसका मुख्य कार्य त्वचा को सूखने और छीलने से रोकना है।
आप प्रोब की मदद से टैनिंग उत्पादों का चयन कर सकते हैं। प्रत्येक नमूना दो से तीन बार के लिए पर्याप्त है। यह समझने के लिए पर्याप्त है कि क्या उपाय उपयुक्त है। कई टैनिंग स्टूडियो बॉटलिंग के लिए क्रीम बेचते हैं, जो अधिक सुविधाजनक और लाभदायक है।
इस तथ्य पर भी ध्यान दें कि उत्पाद चेहरे या शरीर के लिए अभिप्रेत है। बॉडी क्रीम को कभी भी चेहरे पर नहीं लगाया जाना चाहिए, और इसके विपरीत।
सत्र से कुछ घंटे पहले सोलारियम के सामने क्रीम या लोशन लागू करना बेहतर होता है - फिर उत्पाद समान रूप से त्वचा को कवर करेगा, कोई धब्बे और जलन नहीं होगी।
धूपघड़ी: कैसे ठीक से धूप सेंकना - पहली बार और बाद में कितनी देर है
सबसे पहले, जब आप धूपघड़ी में आते हैं, तो आपको त्वचा की फोटोटाइप को निर्धारित करने में मदद करने के लिए एक विशेषज्ञ (डॉक्टर) से परामर्श करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह वह है जो सूर्योदय और इसकी शक्ति में कमाना सत्रों की अवधि चुनने में महत्वपूर्ण है।
एक सोलरियम में लैंप प्राकृतिक सौर विकिरण की तुलना में 12 गुना अधिक शक्तिशाली होते हैं, इसलिए सोलरियम में सिर्फ 15 मिनट की टैनिंग एक सनी समुद्र तट पर 4 घंटे की टेनिंग के बराबर होती है। औसतन, स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एक स्वस्थ व्यक्ति को प्रति वर्ष 10 मिनट के लिए 50 प्रक्रियाओं तक सोलारियम में ले जाया जा सकता है। इसी समय, प्रत्येक यात्रा के बीच का ब्रेक कम से कम 24 घंटे होना चाहिए।
सर्दियों के बाद, आपको कम से कम समय - 3 से 5 मिनट तक धूपघड़ी में धूप सेंकना शुरू करना होगा। प्रक्रिया की अवधि चुनते समय, पहली यात्रा पर बाहर जलाने की तुलना में "अंडर-टैन" करना बेहतर होता है। लोभी मत बनो!
तीव्र टैनिंग के त्वरित संस्करण के लिए, एक प्रशिक्षित व्यक्ति सप्ताह में दो बार तीन से तीन बार सोलरियम का दौरा कर सकता है, जिसके बाद टैन को बनाए रखने के लिए 8-10 मिनट के लिए सप्ताह में एक बार धूपघड़ी में जाना पर्याप्त होता है।
सबसे सुरक्षित और सबसे आरामदायक कमाना बिस्तर क्षैतिज है, लेकिन सबसे समान परिणाम ऊर्ध्वाधर रूप से प्राप्त किया जा सकता है। टर्बोसोलेरियम का उपयोग केवल तैयार, थोड़ा टैन्ड, त्वचा के लिए किया जाना चाहिए, क्योंकि इस तरह के एक कमाना बिस्तर की शक्ति बहुत अधिक है, और तीव्र विकिरण जलने का कारण बन सकता है।
शुरुआती और निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों को एक ऊर्ध्वाधर कमाना बिस्तर का उपयोग करना चाहिए। पराबैंगनी को समान रूप से वितरित किया जाता है और शरीर के साथ कोई संपर्क नहीं होता है।
एक ऊर्ध्वाधर केबिन के विपरीत, क्षैतिज कमाना बिस्तर में अधिक दीपक हैं, लेकिन वे कम शक्तिशाली हैं, इसलिए आप लंबे समय तक लेट सकते हैं। आपके चेहरे को कम करने के लिए 4 दीपक हैं - रिमोट कंट्रोल का उपयोग करके आप स्वतंत्र रूप से उनकी शक्ति को कम कर सकते हैं। क्षैतिज कमाना बेड अधिक विश्राम के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
अधिक "उन्नत" टेनिंग सैलून में, एक एक्वा सिंचाई प्रणाली है - छोटे नलिका के माध्यम से, पानी को शरीर पर छिड़का जाता है और एक पंखे द्वारा ले जाया जाता है, जिससे समुद्री हवा का प्रभाव पैदा होता है।
सोलारियम: सही ढंग से धूप सेंकना कैसे - कदम से कदम निर्देश
ऐसा मत सोचो कि जब आप सैलून में आते हैं, तो वे आपको एक कमाना बिस्तर के सभी फायदे और नुकसान समझाएंगे और सभी बारीकियों को स्पष्ट करेंगे। एक नियम के रूप में, प्रशासक जिन्होंने डिवाइस के साथ काम करते समय तकनीकी सुरक्षा पाठ्यक्रम लिया है और जो यूवी किरणों के प्रभावों से अवगत हैं, एक टैनिंग स्टूडियो में बहुत ही सतही हैं। इसलिए, धूपघड़ी में जाने से पहले, एक सक्षम त्वचा विशेषज्ञ से मिलने के लिए बहुत आलसी मत बनो जो परीक्षा आयोजित करेगा और आपको सिफारिशें देगा (हाँ, ऐसे विशेषज्ञ हैं!)। यह आपका स्वास्थ्य है!
सोलरियम स्टूडियो में ऑपरेटर से पहली बात आपको पूछनी चाहिए कि पिछली बार जब डिवाइस में लैंप बदले गए थे, तो बेहतर है कि अगर वे 500-600 घंटे से अधिक काम न करें। यह सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपना धन लाभ में खर्च करते हैं, या व्यर्थ में देते हैं।
जब आप टैनिंग बिस्तर पर आते हैं, तो सभी सौंदर्य प्रसाधनों और मेकअप को बंद कर दें, क्योंकि इन उत्पादों में सनस्क्रीन घटक और पदार्थ दोनों हो सकते हैं जो पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। यहां तक कि इत्र घटक भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
डर्मेटोलॉजिस्ट टैनिंग से पहले मॉइश्चराइजर से शॉवर की सलाह देते हैं
जब एक क्षैतिज कमाना बिस्तर में झूठ बोल रही है, अंडरवियर का उपयोग करें।
अपनी छाती की सुरक्षा सुनिश्चित करें। एक चिंतनशील प्रभाव के साथ निपल क्षेत्र पर स्टिकिनी - स्टिकर का उपयोग करें। राय है कि एक कमाना बिस्तर में स्तन कैंसर "अर्जित" किया जा सकता है बस एक स्टीरियोटाइप है। वैज्ञानिकों को रिश्ते के प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं मिले हैं। संवेदनशील त्वचा की अधिकता नहीं करने के लिए स्टिकर का उपयोग किया जाता है, और इसलिए मेलेनोमा (त्वचा कैंसर) के विकास को भड़काने के लिए नहीं। कमाना बिस्तर में पतली त्वचा (होंठ, जननांग) के सभी क्षेत्रों को भी संरक्षित किया जाना चाहिए।
गहरे हरे या गहरे बैंगनी चश्मे के साथ केबिन में जारी आंखों के लिए आंखों के चश्मे पहनना सुनिश्चित करें। ये एक पतली लोचदार बैंड के साथ या नाक के पुल के साथ आंखों के सॉकेट के रूप में बने सामान हैं। इसे पहनना सुनिश्चित करें, क्योंकि रेटिना को नुकसान शुरू में अदृश्य है, लेकिन बाद में गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
संपर्क लेंस पहनने वालों को उन्हें बंद कर देना चाहिए।
जब टैनिंग बेड में टैनिंग होती है, तो टैटू काफी हद तक निखरता है। यदि आपके पास रंगीन भौहें हैं, तो आपको रंग बनाए रखने के लिए सुरक्षात्मक स्टिकर का उपयोग करने की भी आवश्यकता होगी। साथ ही मोल्स को बचाने के लिए लिपस्टिक स्टिकर का उपयोग करें।
हेयर कैप की उपेक्षा न करें। कमाना बिस्तर में यूवी किरणों के प्रभाव में बाल (विशेष रूप से रंगे)।
एक कमाना बिस्तर के बाद, शॉवर में सही जल्दी मत करो, क्योंकि एक तन खराब हो सकता है। वही छीलने पर लागू होता है - सोलारियम में टेनिंग से एक दिन पहले करना बेहतर होता है।
