गर्भावस्था की योजना बनाना - कहां से शुरू करें
अधिक से अधिक युवा जोड़े गर्भावस्था को इसकी पूर्ति के बाद नहीं बल्कि अग्रिम रूप से सोचना शुरू करते हैं, और गर्भधारण के क्षण से तीन से चार महीने पहले और कुछ छह महीने पहले की योजना बनाना शुरू करते हैं। परिवार में एक बच्चे की उपस्थिति एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है, जिसके लिए नैतिक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से दोनों तैयार करना आवश्यक है ताकि बच्चा स्वस्थ पैदा हो। योजना स्त्री रोग विशेषज्ञ के दौरे के साथ शुरू होनी चाहिए जो रिसेप्शन पर महिला की जांच करती है, परीक्षणों के लिए स्मीयर लेती है और आगे की कार्य योजना के लिए सिफारिशें लिखती है। यदि आप कैलेंडर में मासिक धर्म के दिनों को चिह्नित करते हैं, तो इसे अपने साथ ले जाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। यहां तक कि एक साधारण परीक्षा और उम्मीद की मां के साथ बातचीत के परिणामस्वरूप, डॉक्टर इस बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि क्या महिला को प्रजनन प्रणाली विकार है।
गर्भावस्था की योजना - मुख्य विशेषताएं
स्त्री रोग विशेषज्ञ के दौरे के समानांतर, आपको ऑक्यूलिस्ट के कार्यालयों का दौरा करने की आवश्यकता होगी जहां डॉक्टर आपकी आंखों की जांच करेंगे और आंख के रेटिना, आपके सभी दांतों को ठीक करने के लिए दंत चिकित्सक की जांच करेंगे, और चिकित्सक आपको अतिरिक्त विशेषज्ञों से परामर्श और जांच कराएगा, यदि आप पुरानी बीमारियों (गैस्ट्रिटिस) से पीड़ित हैं। ब्रोंकाइटिस, टॉन्सिलिटिस, आदि)।
गर्भाधान से तीन महीने पहले, गर्भनिरोधक विधि को बदल दिया जाना चाहिए: गर्भनिरोधक गोली को छोड़ना आवश्यक है, अंतर्गर्भाशयी डिवाइस को हटा दें। नियोजन के समय, संभव गर्भावस्था को रोकने के लिए, कंडोम का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
इस बारे में बात करना सुखद नहीं है, लेकिन युगल, जहां भविष्य के माता-पिता में से कम से कम एक ड्रग्स लेता है, बच्चों में contraindicated है। शरीर को पूरी तरह से ठीक करने के लिए, इस खतरनाक व्यवसाय के साथ बिदाई के क्षण से तीन साल बाद ही योजना शुरू की जा सकती है। और गर्भाधान तक सिफलिस के उपचार के बाद, पांच साल की पुनर्वास अवधि आवश्यक है।
गर्भावस्था की योजना बनाना - भविष्य के पिता के लिए
किसी कारण से, डॉक्टरों का यह कथन कि अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य न केवल महिला के शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है, बल्कि पुरुष भी हमेशा इसे गंभीरता से नहीं लेता है। इसलिए, यदि आपने बच्चे के जन्म की योजना बनाई है, तो भविष्य के पिता को इसमें सक्रिय भाग लेना चाहिए। यह एक तत्काल गर्भाधान प्रक्रिया का अर्थ नहीं है, अर्थात्, इस प्रक्रिया के लिए तैयारी, जो बहुत पहले शुरू होनी चाहिए। बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए समय पर्याप्त होना चाहिए, आवश्यक परीक्षण पास करें और यदि आवश्यक हो, तो उपचार के एक कोर्स से गुजरना चाहिए।
पिताजी के भविष्य के लिए धूम्रपान छोड़ने और बीयर सहित किसी भी शराब के साथ जीवनसाथी की योजना शुरू करनी चाहिए। शराब के विष और निकोटीन का शुक्राणु की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सेमिनल द्रव के पूर्ण नवीनीकरण में दो से तीन महीने लगते हैं। पुरुषों के आहार में अधिक से अधिक ताजे फल और सब्जियां शामिल करना आवश्यक है, मल्टीविटामिन लेना शुरू करें और इसके अतिरिक्त फोलिक एसिड और विटामिन ई और सी। विटामिन ई और बी 9 (फोलिक एसिड) पुरुष बीज में खराब गुणवत्ता वाले शुक्राणु कोशिकाओं के गठन को कम करते हैं, जिसमें टूटी हुई संख्या में गुणसूत्रों के साथ विटामिन सी जाना जाता है। एक एंटीऑक्सिडेंट, यह शुक्राणु नवीकरण को तेज करता है, शुक्राणु को अधिक व्यवहार्य और मोबाइल बनाता है। योजना अवधि के दौरान, मजबूत कॉफी से इनकार करने के लिए, सर्दी से बचाव के लिए, एंटीबायोटिक्स और अन्य शक्तिशाली दवाओं का सेवन करना आवश्यक है।
भविष्य के डैड्स को कुछ और सुझाव दिए जा सकते हैं जो शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेंगे, जो सकारात्मक रूप से गर्भाधान और एक स्वस्थ बच्चे के उद्भव को प्रभावित करेगा। योजना अवधि के दौरान, बचें:
- श्रोणि क्षेत्र में रक्त के ठहराव से बचने के लिए गतिहीन जीवन शैली;
- अंडकोष के लंबे समय तक ओवरहीटिंग और तंग लिनेन पहनने;
- दुर्बल शारीरिक परिश्रम;
- अपनी गोद में लैपटॉप रखकर काम करना;
- पैंट की आगे की जेब में मोबाइल फोन ले जाना।
योजना अवधि के दौरान क्या करना है:
- विटामिन बी 9, सी, ई लें;
- प्राकृतिक उत्पादों को खाएं, संरक्षक, सुविधा वाले खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड को बाहर करें;
- प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य को मजबूत करें - पूल, जिम (शारीरिक परिश्रम के एक मध्यम स्तर के साथ) पर जाएं, धूप सेंकना;
- पुरानी बीमारियों का इलाज करें जो इन्फेक्शन का भी केंद्र हैं।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक
फोलिक एसिड, या विटामिन बी 9, पहली दवाओं में से एक है जो एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ भविष्य के माता-पिता, दोनों माता और पिता के लिए निर्धारित करता है। यह तत्व महत्वपूर्ण क्यों है, और इसे हमेशा नियोजन के पहले दिनों और गर्भावस्था के पूरे पहले त्रैमासिक से क्यों लिया जाना चाहिए? पुरुषों के लिए, विटामिन बी 9 शुक्राणु की गुणवत्ता में काफी सुधार करने में मदद करता है। यह ज्ञात है कि गर्भाधान के लिए आवश्यक पुरुष वीर्य के हिस्से में 4% तक दोषपूर्ण शुक्राणुजोज़ा होता है, जो अंडे की कोशिका के साथ संलयन की स्थिति में, कुख्यात विकृति वाले भ्रूण के गठन का नेतृत्व करेगा। एक बार फिर भाग्य के साथ रूलेट नहीं खेलने के लिए, सुरक्षित होना बेहतर है। आखिरकार, फोलिक एसिड दोषपूर्ण शुक्राणु के प्रतिशत को कम करने में मदद करता है और एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने का मौका बढ़ता है।
महिला शरीर के लिए, विटामिन बी 9 और भी अधिक आवश्यक है। यह ज्ञात है कि भ्रूण के मुख्य अंग, यहां तक कि भ्रूण, गर्भावस्था के पहले हफ्तों के दौरान रखे जाते हैं। अंगों के निर्माण में दोषों से बचने के लिए, एक "निर्माण सामग्री" जैसे फोलिक एसिड पर्याप्त रूप से आवश्यक है। इसकी कमी से अजन्मे बच्चे के मानसिक विकास में देरी हो सकती है, फांक होंठ का निर्माण, तंत्रिका ट्यूब और अन्य विसंगतियों में एक दोष, साथ ही एक सहज गर्भपात, प्लेसेंटल गर्भपात, या एक जमे हुए गर्भावस्था को जन्म दे सकता है। इसलिए, एक गर्भवती महिला के शरीर को इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा की प्राप्ति के लिए एक बड़ी आवश्यकता है। यह हरी सब्जियों, साग, केले, संतरे का रस, यकृत, चिकन मांस और कुछ अन्य खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। लेकिन गर्मी उपचार के दौरान, इसका अधिकांश भाग नष्ट हो जाता है, इसलिए इस तत्व की कमी को गोलियों के रूप में फिर से भरना चाहिए। आमतौर पर, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, फोलिक एसिड की 400 माइक्रोग्राम दैनिक लिया जाना चाहिए। कभी-कभी विटामिन बी 9 की मात्रा को बढ़ाने या घटाने की आवश्यकता होती है। किसी भी मामले में, भविष्य के माता-पिता को खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन
गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड एक महत्वपूर्ण तत्व है। लेकिन उसके अलावा, भविष्य की मां के लिए आवश्यक अन्य विटामिन अभी भी हैं, जिसे उसके द्वारा लिया जाना चाहिए।
विटामिन सी - शरीर में भड़काऊ foci को कम करने में मदद करता है, बैक्टीरिया को नष्ट करता है, विषाक्त पदार्थों को बेअसर करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और ऊतक को जोड़ता है।
विटामिन ई - अंडाशय के काम को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, मासिक धर्म चक्र को बहाल करने में मदद करता है, पुरुषों में शुक्राणु और महिलाओं में अंडे के निर्माण में मदद करता है। इसके अलावा, विटामिन ई शारीरिक धीरज बढ़ाता है, चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेता है।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि कुछ विटामिनों की कमी का "आविष्कार" न करें, लेकिन अपने चिकित्सक के साथ मिलकर सभी आवश्यक परीक्षणों और अध्ययनों के परिणामों के आधार पर, उचित दवाओं का निर्धारण करें। इसके अलावा, यह न केवल आकलन करने के लिए महत्वपूर्ण है कि कौन से विटामिन पर्याप्त नहीं हैं, लेकिन खुराक का सही ढंग से निर्धारण करने के लिए, सेवन की विशेषताओं को निर्दिष्ट करने के लिए, जीवन लय के साथ, विशेष रूप से एक कामकाजी गर्भवती महिला के लिए। एक नियम के रूप में, विशेषज्ञ व्यक्तिगत विटामिन नहीं लिखते हैं, लेकिन विशेष विटामिन-खनिज परिसरों, जैसे कि फिनिश मिनिसन मॉम, जो फिनिश बाजार में खुद को साबित कर चुका है और इसमें फोलिक एसिड, आयोडीन सहित विटामिन और खनिजों की एक पूरी श्रृंखला है। , लोहा और मैग्नीशियम। इसके अलावा, यह परिसर लेने के लिए सुविधाजनक है - प्रति दिन एक टैबलेट भविष्य की मां के शरीर का समर्थन और रक्षा करेगा।
अनियमित चक्र के लिए गर्भावस्था की योजना
गर्भावस्था की योजना बनाते समय, एक महिला को जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के परिसरों को लेने की आवश्यकता हो सकती है जो प्रजनन कार्य को सामान्य और बनाए रखते हैं। उदाहरण के लिए, जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक TIME-FACTOR®, जिसमें इसकी संरचना विटामिन सी और ई, फोलिक एसिड, रुटिन, खनिज (लोहा, मैग्नीशियम और जस्ता), इंडोल-3-कारबिनोल, ग्लिसेमिक एसिड, एकुबिन, जिंजरोल, शामिल हैं। साथ ही एंजेलिका जड़, अदरक की जड़ और Vitex पवित्र फल के हर्बल अर्क मानकीकृत। जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के परिसर जो आहार पूरक TAYM-FACTOR® बनाते हैं, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं।
गर्भावस्था योजना परीक्षण
भविष्य के माता-पिता को पास होने वाले परीक्षणों की सूची काफी बड़ी है। यह उनके स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर थोड़ा या कम हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि भविष्य की माताओं और पिता को थायरॉयड ग्रंथि की समस्या नहीं है, तो थायराइड हार्मोन परीक्षण आवश्यक नहीं होगा। भविष्य की मां के लिए सबसे महत्वपूर्ण विश्लेषणों की सूची में निम्न शामिल हैं:
- रक्त परीक्षण - जैव रासायनिक और नैदानिक। यदि भविष्य के पिता का रक्त प्रकार ज्ञात नहीं है, तो भविष्य के माता-पिता के आरएच कारक की संगतता की तुलना करने के लिए दोनों पति-पत्नी को रक्त दान करना आवश्यक है;
- यूरिनलिसिस;
- रक्त परीक्षण (चीनी के लिए);
- थक्के के लिए रक्त परीक्षण;
- सिफलिस और एचआईवी के लिए रक्त परीक्षण;
- साइटोमेगालोवायरस, हर्पीस, रूबेला, टोक्सोप्लाज्मा, हेपेटाइटिस सी और बी वायरस के लिए एंटीबॉडीज के लिए रक्त के नमूने। यदि गर्भवती मां को रुबेला नहीं है और उसके रक्त में रोग के लिए कोई एंटीबॉडी नहीं हैं, तो उसे टीका लगाने की सिफारिश की जाती है। गर्भावस्था के दौरान रूबेला एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है। गंभीर भ्रूण विकृतियों का कारण हो सकता है।
बच्चे को बीमारी के संभावित संचरण को खत्म करने के लिए, दोनों पति-पत्नी को क्लैमाइडिया, कैंडिडिआसिस, मायकोप्लास्मोसिस, यूरियाप्लास्मोसिस और गोनोरिया के लिए परीक्षण करना चाहिए। यह बिना असफलता के किया जाना चाहिए, क्योंकि यौन संचारित रोगों के वायरस काफी घातक होते हैं, और शरीर में बिना किसी संकेत के अव्यक्त रूप में हो सकते हैं। उन्हें केवल प्रयोगशाला द्वारा पता लगाया जा सकता है: एक नस से लिया गया रक्त, या मूत्रमार्ग से धब्बा। यदि सकारात्मक परिणाम मिलते हैं, तो बीमारियों का इलाज आवश्यक है।
यदि कोई दंपत्ति 35 वर्ष से अधिक उम्र का है, या यदि कोई अपेक्षित माता-पिता आनुवांशिक वंशानुगत रोग थे, तो चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको सलाह के लिए एक आनुवंशिकीविद् के पास भेज सकते हैं। एक यात्रा जो एक वार्तालाप तक सीमित हो सकती है या, यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त विश्लेषणों की परीक्षा और वितरण।
गर्भावस्था के बाद गर्भावस्था के लिए योजना
अक्सर, जोड़े एक बच्चे के जन्म पर रोकना नहीं चाहते हैं और एक दूसरे, और कुछ, एक तीसरे बच्चे की योजना बनाते हैं। पिछले जन्मों के बाद पारित होने का इष्टतम समय क्या है, ताकि बाद में गर्भ धारण करने के लिए महिला का शरीर तैयार हो? प्रसव के बाद पहली माहवारी के बाद एक महिला गर्भवती हो सकती है। यदि वह स्तनपान नहीं कर रही है, तो मासिक चक्र शिशु के जन्म के दो से तीन महीने बाद ठीक हो सकता है, अर्थात। वास्तव में, गर्भावस्था सचमुच दूर आ सकती है। लेकिन फिजियोलॉजिस्ट सलाह देते हैं कि हार्मोनल स्तर को बहाल करने के लिए, विटामिन और ट्रेस तत्वों, विशेष रूप से लोहा और कैल्शियम को बहाल करने के लिए, शरीर को कम से कम डेढ़ साल तक आराम नहीं देना चाहिए, और अधिमानतः तीन या चार। आखिरकार, गर्भावस्था एक महिला के हृदय, आंतरिक अंगों, हार्मोनल, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक अतिरिक्त बोझ है।
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