शोधकर्ताओं ने बताया कि दर्दनाक बीमारियों के कारण तनावपूर्ण स्थिति से पीड़ित लोग, जैसे कि रुमेटीइड आर्थराइटिस, अपने लक्षणों को कम कर सकते हैं। वे कहते हैं कि इस तरह के उपचार से दवा के सस्ते और अधिक प्रभावी विकल्प बनने की पूरी संभावना है।
विशेषज्ञों द्वारा प्रस्तावित ध्यान के प्रकार में एक व्यक्ति को अपनी श्वास और शारीरिक संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है, जिसके कारण तनाव के स्तर में कमी और यहां तक कि दर्द भी प्राप्त होता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका के विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक ताजा अध्ययन से पता चला है कि ध्यान के शामक प्रभाव को तनाव से जुड़े पुराने भड़काऊ रोगों वाले लोगों पर भी लागू किया जा सकता है, जैसे कि अस्थमा या आंत्र रोग।
अध्ययन ने तनाव को कम करने के दो अलग-अलग तरीकों की तुलना की: पहला है ध्यान, दूसरा है शारीरिक व्यायाम, संगीत चिकित्सा के साथ मिलकर। उनके प्रभाव का अधिक सटीक रूप से आकलन करने के लिए, प्रतिभागियों के दोनों समूहों में मिर्च क्रीम का उपयोग त्वचा को भड़काने के लिए किया गया था - इसने लोगों को दर्द के कारण तनाव में डाल दिया, साथ ही साथ उनके शरीर पर सूजन का कारण बना।
हालांकि प्रयोग के दौरान, दोनों समूहों के प्रतिभागियों को अभ्यास के माध्यम से शांत करने में कामयाब रहे, केवल उस टीम ने ध्यान का इस्तेमाल किया जो त्वचा की सूजन को कम करती है।
अध्ययन को सारांशित करते हुए, इसके निदेशक मेलिसा रोसेंक्रांत्स ने कहा: "आज, बहुत से लोग जिन्हें एक कारण या किसी अन्य के लिए दवाइयों की आवश्यकता होती है, उन्हें प्राप्त करने का अवसर नहीं होता है। इसके अलावा, विभिन्न दवाओं से अक्सर मामले और दुष्प्रभाव होते हैं। इस प्रकार, ध्यान अच्छा है। वैकल्पिक और पारंपरिक उपचार के पूरक हैं। "
