50 वर्ष की आयु तक, एक महिला के शरीर की स्थिति चयापचय में मंदी, उत्पादित हार्मोन की मात्रा में कमी और सेल नवीकरण में बाधा की विशेषता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, निष्पक्ष सेक्स का प्रतिनिधि एक सामान्य अस्वस्थता, मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक मतभेद, पसीना और "ज्वार" महसूस करता है।
एक महिला 6 से 8 साल या उससे अधिक समय तक इन लक्षणों का अनुभव करती है। रजोनिवृत्ति का पहला संकेत मासिक धर्म में मात्रा और अवधि में परिवर्तन है। फिर आता है, वास्तव में, मासिक धर्म की अनुपस्थिति के साथ ही रजोनिवृत्ति।
एस्ट्रोजन का स्तर गिरने पर शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, उपरोक्त लक्षणों की ओर जाता है, साथ ही साथ चिड़चिड़ापन, अवसाद में वृद्धि होती है।
रजोनिवृत्ति से जुड़ी अप्रिय उत्तेजनाओं के इलाज के पारंपरिक तरीके, निश्चित रूप से, स्थिति को कम करने में मदद करेंगे। लेकिन किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद कुछ साधन लेना आवश्यक है।
रजोनिवृत्ति के लिए लोक उपचार - औषधीय जड़ी बूटी
1. घास चरवाहे का पर्स। पौधे को पीसें, तामचीनी या कांच के पकवान में 1 बड़ा चम्मच डालना और उबलते पानी का एक गिलास डालना। उपाय करने दो। फिर इसे तनाव दें और एक बार में सभी शोरबा पीएं।
चरवाहे के पर्स में हेमोस्टैटिक, रक्त-शोधन, और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इसका उपयोग लंबे समय से विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। हालांकि, एक औषधीय पौधे को बवासीर से पीड़ित लोगों और उन लोगों द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए जिन्होंने रक्त के थक्के को बढ़ाया है।
2. कुठरा उन महिलाओं के लिए उपयोगी है जो मजबूत ज्वार महसूस करती हैं। संयंत्र न केवल मानसिक स्थिति को सामान्य करता है, बल्कि रक्त के निर्वहन को भी नियंत्रित करता है।
रजोनिवृत्ति के लिए एक लोक उपाय तैयार करने के लिए, आप यह कर सकते हैं: अजवायन को काट लें और पौधे के 2 बड़े चम्मच लेते हुए, इसे दो गिलास उबलते पानी से भरें। एक थर्मस में बेहतर। इसे रात भर लगा रहने दें और दिन में तीन बार भोजन से पहले पियें।
3. बंडा इसका पूरे शरीर पर एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है। यह रक्त को शुद्ध और बंद करने, रक्त वाहिकाओं को पतला करने और घावों को ठीक करने में सक्षम है।
रजोनिवृत्ति के दौरान स्थिति को कम करने के लिए, जड़ी बूटियों के जलसेक का उपयोग करें। उबलते पानी के दो कप के साथ पौधे का 1 बड़ा चम्मच पी लिया। एक ढक्कन के साथ व्यंजन बंद करना, अलग सेट करें। फिर सब कुछ तनाव और दिन के दौरान थोड़ा सा लें।
जानना ज़रूरी है! मिस्टलेटो एक जहरीला पौधा है। इसलिए, इसका सेवन कच्चा नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, यह व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है।
4. ऋषि - रजोनिवृत्ति के लिए बेहद उपयोगी पौधा। इसकी कार्रवाई बहुत व्यापक है। ऋषि इस तथ्य के कारण रात के पसीने और गर्म चमक को कम करने में सक्षम है, क्योंकि इसमें हार्मोन को विनियमित करने की क्षमता है।
ऋषि जलन कम करता है, न्यूरोसिस, अवसाद से लड़ता है। यह उपाय सिरदर्द और चक्कर आना, कंपकंपी और मिजाज में राहत देता है।
एक चिकित्सा जलसेक तैयार करना सरल है। उबलते पानी के दो कप के साथ पौधों का एक बड़ा चमचा डालो। थोड़ी देर के लिए आग्रह करें, और फिर पूरे दिन जलसेक पीएं।
ऋषि को बड़ी मात्रा में लेने की सिफारिश नहीं की जाती है। साथ ही, इसका उपयोग मधुमेह, मुंह या योनि के लिए नहीं किया जा सकता है।
5. वन-संजली - एक और लोकप्रिय उपाय जो दिल की लय को नियंत्रित करता है, मस्तिष्क को रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, गर्म चमक से छुटकारा दिलाता है।
जब रजोनिवृत्ति का उपयोग पौधे के फूलों या फलों के जलसेक के रूप में किया जाता है। ताजे या सूखे फूलों के 5 ग्राम 1 कप उबलते पानी के साथ थर्मस में डालते हैं। लगभग 40 मिनट के लिए मिश्रण को संक्रमित करें, और फिर भोजन से पहले दिन में तीन बार चाय की तरह पीएं।
6. शराब नागफनी की मिलावट रजोनिवृत्ति के लिए कोई कम प्रभावी नहीं है। पौधे के फल का तैयार रस शराब के साथ समान अनुपात में डालें। कम से कम दो सप्ताह के लिए मिश्रण को एक अंधेरी जगह पर रखें। फिर दिन में तीन बार 40 बूँदें लें, गर्म पानी से धोया।
7. रजोनिवृत्ति के सभी लक्षणों के साथ लड़ने वाले औषधीय पौधों को मिलाएं: नागफनी के फूल, मदरवार्ट घास, सूखे घास घास (सभी 4 भागों में)। मिश्रण 1 भाग कैमोमाइल फूल और मिश्रण में जोड़ें। उबलते पानी के एक गिलास के साथ दवा का 1 बड़ा चम्मच डालो और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। तनाव। हीलिंग जलसेक तैयार है! इसे 3 खुराक में पूरे दिन पियें।
8. वेलेरियन अपने शामक गुणों के लिए प्रसिद्धि हासिल की। यह अत्यधिक उत्तेजना के साथ रजोनिवृत्ति की अवधि में उपयोग किया जाता है।
पौधे की जड़ों को अच्छी तरह से कुल्ला, फिर उन्हें सूखा और काट लें। उबलते पानी के एक गिलास के साथ थर्मस में जड़ों का 1 बड़ा चम्मच डालो और अलग करने के लिए अलग सेट करें। दिन में कई बार एक बड़ा चमचा पीते हैं। मजबूत मनो-भावनात्मक उत्तेजना के साथ - दिन में तीन बार एक गिलास का एक तिहाई।
वेलेरियन का कोई विशेष मतभेद नहीं है। सिरदर्द और चिंता को भड़काने के लिए इसे लंबे समय तक (1.5-2 महीने) तक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
रजोनिवृत्ति के लिए लोक उपचार - लोकप्रिय व्यंजनों
1. आप अनिद्रा और चिंता से छुटकारा पा सकते हैं शहद का घोल। एक गिलास गर्म पानी में मधुमक्खी उत्पाद का एक चम्मच हिलाओ और सोने से आधे घंटे पहले पी लो।
2. ताजा पकाया हुआ चुकंदर का रसजिसमें स्वाद के लिए एक चम्मच शहद मिलाया जाता है जिससे चिड़चिड़ापन दूर हो जाता है। इस उपकरण को दिन में 2 बार तीसरे कप के लिए आवश्यक है।
3. अखरोट का विभाजन रजोनिवृत्ति सहित पारंपरिक चिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। एक गिलास ठंडे पानी के साथ 5 नट के साथ bulkheads भरें और रात भर के लिए छोड़ दें।
सुबह में, स्टोव पर दवा का डिश रखें और कई मिनटों तक उबाल लें। फिर एक छलनी के माध्यम से शांत और तनाव। एक समय में खाली पेट पर काढ़ा पिएं। जब तक आप स्थिति में सुधार महसूस नहीं करते तब तक उपचार किया जाता है।
रजोनिवृत्ति के लिए लोक उपचार - स्नान
हर्बल धीरे स्नान करता है, लेकिन रजोनिवृत्ति के दौरान महिला शरीर को प्रभावी ढंग से प्रभावित करता है।
1. एक उपचार तैयार करें वेलेरियन स्नान। शोरबा को पहले से तैयार करें। पौधे की कटी हुई जड़ (100 ग्राम), पानी से भरें और कई मिनट तक पकाएं। फिर सब कुछ तनाव, निचोड़ और स्नान में डालना।
बिस्तर पर जाने की योजना बनाने से पहले 10 मिनट से अधिक समय तक पानी की प्रक्रिया अपनाएं।
2. काढ़े के अलावा, पौधों का उपयोग कम सफलता के साथ नहीं किया जा सकता है। वेलेरियन की मिलावट, किसी भी फार्मेसी में उपलब्ध है। 10 लीटर पानी के लिए आपको 2 बोतल अल्कोहल तैयार टिंचर की आवश्यकता होगी। उत्पाद को गर्म स्नान में डालें और इसे थोड़े समय के लिए भिगो दें।
3. यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो एक गर्म शाम लें लिंडन स्नान। पानी के स्नान में उबाल लें (पौधे के सभी लाभकारी गुणों को संरक्षित करने के लिए) मुट्ठी भर कुचल चूना खिलना। तनाव और पानी के साथ स्नान करने के लिए जोड़ें।
4. एक अधिक जटिल नुस्खा: पूर्व-कटा हुआ गठबंधन करें: थाइम, अजवायन की पत्ती, यारो और कैलमस जड़ें (सभी 1 भाग में)। वर्मवुड, ऋषि, पाइन कलियों के 2 भागों को जोड़ें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं।
औषधीय संग्रह के 10 बड़े चम्मच लें और आधे घंटे के लिए 3 लीटर पानी में उबालें। शांत, तनाव, निचोड़ और स्नान में डालना।
रजोनिवृत्ति के लिए लोक उपचार - सामान्य सिफारिशें
रजोनिवृत्ति के दौरान महिला के पूरे शरीर को मजबूत बनाने के उद्देश्य से कुछ सरल सिफारिशें हैं। वे प्रकृति में सामान्य हैं, लेकिन मुख्य उपचार के संयोजन में वे सकारात्मक परिणाम देते हैं।
1. 40 साल के बाद एक महिला का आहार विविध होना चाहिए, जिसमें मांस, मछली, सब्जियों और फलों की पर्याप्त मात्रा शामिल है।
2. अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाएं, लेकिन सख्त आहार की मदद से नहीं, बल्कि मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित करके।
3. अक्सर और धीरे-धीरे खाएं।
4. शराब, कैफीनयुक्त पेय और मसालेदार भोजन को कम करें जो भूख को बढ़ाते हैं।
5. रजोनिवृत्ति व्यायाम की अवधि में। संभव शारीरिक परिश्रम हार्मोनल विफलता से गुजरने वाले शरीर को अमूल्य सहायता प्रदान कर सकता है।
6. भरपूर आराम करें, सोने के लिए पर्याप्त समय लें।
7. तनाव से छुटकारा पाएं। यह ताजी हवा में चलने में मदद करेगा, अपने पसंदीदा संगीत को सुनकर, आराम से स्नान करेगा, एक तनाव वस्तु से ध्यान को कुछ सकारात्मक पर स्विच करेगा।
8. प्रतिदिन एक विपरीत शावर लें।
9. गर्भनिरोधक के बारे में मत भूलना।
क्लाइमेक्स अचानक नहीं आता है। इसलिए, आपको डर नहीं होना चाहिए और चरम सीमा पर जाना चाहिए जब एक महिला या तो खुद की निगरानी करना बंद कर देती है, या अस्वस्थ गतिविधि के साथ कुछ करने की कोशिश करती है।
किसी भी मामले में, रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक स्थिति है और आपको इसे यथासंभव शांति से पूरा करने की आवश्यकता है। रजोनिवृत्ति के लिए प्रस्तुत लोक उपचार आपको इससे मदद करेंगे। वे मानसिक स्थिति को सामान्य करते हैं और अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा दिलाते हैं।
