पैरों पर ब्रुश: वे क्यों दिखाई देते हैं और इसके बारे में क्या करना है। क्या दवाओं और लोक उपचार उसके पैरों पर खरोंच से छुटकारा पाने में मदद करेंगे

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कोई भी अपने पैरों पर चोट के कारण आश्चर्यचकित नहीं होता है, जिसके परिणामस्वरूप गिरावट, चोट या अन्य यांत्रिक प्रभाव होता है।

हालांकि, ऐसा भी होता है कि ये बदसूरत धब्बे एक हानिरहित पैर की मालिश के बाद भी दिखाई देते हैं और यहां तक ​​कि कपड़े पर किसी भी दबाव के बिना। तो पैरों पर चोट क्यों लगती है? इस घटना के कारण, जो मूल रूप से एक हेमटोमा है, व्यापक रूप से भिन्न होता है।

पैरों पर ब्रुश: मुख्य कारण

रक्तगुल्म (चोट) - रक्त का एक सीमित संचय है जो तब होता है जब ऊतक को नुकसान होता है और छोटी रक्त वाहिकाओं का टूटना होता है। नतीजतन, एक गुहा का गठन होता है, जिसमें तरल या जमा हुआ रक्त होता है। अक्सर एक खरोंच एक स्वतंत्र बीमारी नहीं है, लेकिन शरीर के अन्य विकृति का एक लक्षण या लक्षण है।

ज्यादातर बार, पैरों पर खरोंच त्वचा या ऊतकों पर एक झटका या दबाव के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं। इसी समय, छोटी रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं (अपनी अखंडता खो देती हैं) या नीचे दबा दी जाती हैं। एक खरोंच ऊतक की मोटाई में वाहिकाओं से रक्त के रिसाव के परिणामस्वरूप अपनी विशेषता बैंगनी-बैंगनी रंग प्राप्त करता है। एक ताजा हेमेटोमा अक्सर एक खरोंच कहा जाता है। यह नाम पूरी तरह से इस घटना की प्रकृति को दर्शाता है।

बचपन में, बुजुर्गों की तुलना में चोट लगने की घटनाएं बहुत कम होती हैं, इस तथ्य के बावजूद कि शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप, बच्चों को चोट लगने और चोट लगने की संभावना अधिक होती है। यह काफी सरल रूप से समझाया गया है: उम्र के साथ, रक्त वाहिकाएं नाजुक हो जाती हैं। वृद्ध लोगों में, बिना किसी चोट और चोट के भी उनके पैरों में चोट के निशान दिखाई दे सकते हैं।

इस तथ्य के कारण शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में पैरों पर ब्रूस अधिक बार दिखाई देते हैं, क्योंकि निचले छोरों में रक्त वाहिकाओं में कमजोर रक्त प्रवाह होता है। हमारे दिल को नीचे से भारी शिरापरक रक्त पंप करने के लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है। विभिन्न बिल्ड के लोगों में ब्रुश हो सकता है। वे पूर्ण और पतले दोनों प्रकार के होते हैं। इसी समय, यह घटना महिलाओं में पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक बार देखी जाती है।

कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक बार अपने पैरों पर चोट लगती है। यह रक्त वाहिकाओं की संरचना की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण है। एक नियम के रूप में, लगातार चोट लगने वाले लोग, शरीर के लिए आवश्यक विभिन्न रोगों या पदार्थों की कमी के कारण रक्त वाहिकाओं की नाजुकता होती है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों के पतले होने और उनकी नाजुकता का नेतृत्व करने के लिए निम्नलिखित कारक:

• विटामिन सी और के की कमी;

• उम्र में परिवर्तन;

• रक्त वाहिकाओं (कोबाल्ट, कैल्शियम, सेलेनियम, जस्ता) की लोच और ताकत के लिए जिम्मेदार ट्रेस तत्वों के शरीर में कम सामग्री।

त्वचा में बनने वाले सतही घाव धक्कों या खरोंच के कारण होते हैं। हेमटॉमस जो गहरे ऊतकों को प्रभावित करते हैं वे किसी पदार्थ या विभिन्न रोगों की कमी या अधिकता से उत्तेजित होते हैं।

पैरों पर चोट के निशान के लिए किस तरह की दवा का योगदान है

उसके पैरों पर चोट क्यों लग सकती है? हेमटॉमस का कारण रक्त के थक्के को रोकने वाली दवाएं लेना हो सकता है। ऐसी दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के परिणामस्वरूप, त्वचा के ऊतकों और मांसपेशियों में गंभीर रक्तस्राव हो सकता है।

बहुत बार, गठिया के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली गैर-भड़काऊ दवाओं को लेने के बाद पैरों पर चोट के निशान दिखाई देते हैं (इबुप्रोफेन, नेपरोक्सन).

ऊतकों में ब्रूज़िंग दवाओं को उत्तेजित कर सकता है जैसे एस्पिरिन और वारफारिन। इन दवाओं को उन लोगों में रक्त के थक्के को रोकने के लिए निर्धारित किया जाता है जिनके रक्त वाहिकाओं में रक्त के थक्के (रक्त के थक्के) पाए जाते हैं या दिल का दौरा पड़ने का खतरा होता है।

यदि हेमटॉमस दिखाई देते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जिन्होंने इस दवा को निर्धारित किया है। वार्फरिन विशेष रूप से पैरों पर चोट का कारण बनता है, खासकर जब रक्त में इसकी एकाग्रता बढ़ जाती है।

एक कोर्टिसोन दवा जैसी प्रेडनिसोन (गठिया, गठिया, हेपेटाइटिस, एलर्जी, जिल्द की सूजन, एक्जिमा, खुजली और अन्य बीमारियों के लिए निर्धारित), पैरों पर चोट के निशान में भी योगदान देता है। यह हार्मोनल दवा छोटी रक्त वाहिकाओं की नाजुकता में योगदान करती है, इसलिए इसे डॉक्टर की सख्त निगरानी में लेना चाहिए।

क्यों बिना किसी कारण के पैरों में चोट लगती है

कुछ मामलों में, व्यक्ति अपने पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों पर चोट के निशान पाता है, लेकिन साथ ही वह यह सुनिश्चित करने के लिए जानता है कि उसे कोई चोट, चोट और चोट नहीं मिली है। वे कहाँ से आते हैं? बिना किसी गंभीर वंशानुगत बीमारी वाले लोगों में बिना किसी कारण के पैरों पर चोट लग जाती है हीमोफिलिया। वे जमावट प्रक्रिया (रक्त जमावट) को बाधित करते हैं, जिससे अक्सर मांसपेशियों और आंतरिक अंगों में रक्तस्राव होता है।

अक्सर, बिना किसी कारण के पैरों पर चोट लगने पर अधिग्रहित लोगों में देखा जाता है खून बह रहा विकार। वे विभिन्न यकृत रोगों के साथ हो सकते हैं, जैसे सिरोसिस। इसी समय, पैरों और शरीर पर व्यापक चोट दिखाई देती है। अक्सर वे इतने बड़े पैमाने पर होते हैं कि वे मानव जीवन के लिए खतरा पैदा करते हैं।

निम्नलिखित अन्य कारक हैं जिनके कारण लोगों को बिना किसी कारण के पैरों में चोट लग जाती है:

• त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं की निकटता।

• असामान्य प्लेटलेट स्तरों के साथ जुड़े रक्त विकार। इस तरह के विकृति की पहचान नैदानिक ​​विश्लेषण के पूरा होने और रक्त के जमावट के बाद ही की जा सकती है।

• हृदय प्रणाली के रोग।

• वैरिकाज़ नसों, अक्सर विभिन्न आकारों के हेमटॉमस के गठन के साथ।

• अंतःस्रावी तंत्र का विघटन।

• गुर्दे की बीमारी, गठिया, उच्च रक्तचाप।

• विटामिन जैसे एस्कॉर्बिक एसिड (C), रुटिन (P), विटामिन K की कमी। ये सभी रक्त परिसंचरण की प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। तो एस्कॉर्बिक एसिड रक्त वाहिकाओं की ताकत के लिए जिम्मेदार है। रुटिन रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता में सुधार करता है और उनकी नाजुकता को रोकता है। विटामिन के एक सामान्य स्तर पर जमावट प्रदान करता है।

पैरों पर चोट के निशान

पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों पर खरोंच समय के साथ अपना रंग बदलता है। इस पर आप यह आसानी से निर्धारित कर सकते हैं कि यह हेमेटोमा कितने दिनों में है। चोट लगने या चोट लगने के बाद पहले 1-2 दिनों में, खरोंच में लाल-बैंगनी रंग होता है। यह ताजा रक्त के रंग के कारण होता है जो क्षतिग्रस्त वाहिकाओं से ऊतक और त्वचा की मोटाई में घुस गया है। उसी समय, हेमटोमा के पास ल्यूकोसाइट्स नामक रक्षा कोशिकाओं की बढ़ी संख्या देखी जाती है। वे रक्त कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं जो जहाजों से लीक हो गए हैं और शरीर से उनके निष्कासन की सुविधा प्रदान करते हैं।

कुछ दिनों के बाद हेमटोमा एक नीले-बैंगनी रंग का अधिग्रहण करता है। जब रक्त कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं, तो बिल्विर्डिन बनता है, जो एक हरे रंग का पदार्थ और बिलीरुबिन होता है, जिसमें एक पीला रंग होता है। यही कारण है कि 6-7 दिनों के लिए खरोंच हरा हो जाता है, और 8-9 दिनों के बाद - पीला-भूरा। सामान्य स्वास्थ्य वाले व्यक्ति में, चोट 10-14 दिनों में पूरी तरह से गायब हो जाती है। समय के साथ, त्वचा अपनी सामान्य उपस्थिति पर ले जाती है।

पैरों पर चोट

कुछ मामलों में, पैरों पर खरोंच 3-4 सप्ताह के बाद भी नहीं गुजरती है। एक ही समय में एक हेमटोमा के समेकन और इसके आकार में वृद्धि अक्सर नोट की जाती है। अक्सर घाव में दर्द होता है। एक नियम के रूप में, यह स्थिति दो कारणों से हो सकती है:

• फट रक्त वाहिकाओं से महत्वपूर्ण मात्रा में रक्त का रिसाव हुआ। नतीजतन, शरीर छीले हुए रक्त से ऊतक को जल्दी से साफ करने में सक्षम नहीं है।

• ऊतकों में कैल्शियम की मात्रा में वृद्धि, जो चोट के क्षेत्र में जमा करना शुरू कर देता है। उसी समय यह स्थान लोचदार और दर्दनाक हो जाता है। इस पैथोलॉजिकल प्रक्रिया को हेटरोटोपिक ओसेफिकेशन या मायोसिटिस कहा जाता है। इसका निदान करने के लिए रेडियोग्राफी का उपयोग किया जाता है, इसलिए इस तरह के घाव वाले व्यक्ति को एक डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होती है।

उसके पैरों पर चोट के कारणों का निदान

रोगी के निचले अंगों के दृश्य निरीक्षण के अलावा, चोट लगने के कारण को स्थापित करने के लिए प्रयोगशाला रक्त परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है। कुछ मामलों में, रोगी की स्वास्थ्य स्थिति का पूर्ण निदान किया जाता है। जब विभिन्न पैथोलॉजी विभिन्न हार्डवेयर अध्ययन किए जाते हैं:

चोटों और चोट के निशान के लिए, रेडियोग्राफी हड्डियों, जोड़ों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान की सीमा निर्धारित करने में मदद करने के लिए आवश्यक है;

• वैरिकाज़ नसों के लिए, पैरों के जहाजों का अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जाता है, जो यह दिखाएगा कि चोट लगने से शिरापरक रोग का परिणाम है।

उसके पैरों पर चोटों से कैसे छुटकारा पाएं

मेरे पैरों पर खरोंच से कैसे छुटकारा पाएं? इस तरह के रक्तस्राव के उपचार के लिए गंभीरता से संपर्क किया जाना चाहिए। यह उन मामलों में विशेष रूप से सच है जहां एक व्यक्ति पूरी तरह से सुनिश्चित है कि उसे चोट या चोट नहीं लगी। हेमटॉमस के सही उपचार के लिए, किसी एक नहीं, बल्कि कई विशेषज्ञों से परामर्श करना आवश्यक हो सकता है। सबसे पहले, जब एक चोट दिखाई देती है, तो एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट की ओर मुड़ना आवश्यक है जो न केवल खरोंच का कारण स्थापित कर सकता है, बल्कि यह भी पता लगा सकता है कि क्या हड्डियों का फ्रैक्चर है, संयुक्त का अव्यवस्था या अन्य गंभीर चोटों में तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

चोटों की अनुपस्थिति में, आपको चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए, जो किसी भी बीमारी के संदेह के आधार पर, सामान्य परीक्षण और जांच करने के बाद रोगी को उपयुक्त चिकित्सक को संदर्भित करेगा। यदि आपके पैरों में चोट लगी है, तो आपको एक हेमटोलॉजिस्ट, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक कार्डियोलॉजिस्ट, एक हेपेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है। वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति में एक फेलोबोलॉजिस्ट की यात्रा के बिना नहीं कर सकते। चिकित्सा के अपने क्षेत्र में केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ अपने पैरों पर चोट के कारण निर्धारित कर सकता है और सही उपचार लिख सकता है। इस मामले में स्व-उपचार स्वास्थ्य के लिए खतरनाक परिणामों से भरा है।

पारंपरिक चोटों और चोटों के साथ, विभिन्न साधनों का उपयोग किया जाता है जो हेमटॉमस की उपचार प्रक्रिया को गति दे सकते हैं। उनमें से ज्यादातर हेपरिन (थक्कारोधी, जो रक्त के थक्के को रोकता है) और बदियागी (मीठे पानी की सिलिकॉन स्पंज) के आधार पर बनाये जाते हैं। उनकी संरचना में निकोटिनिक एसिड (विटामिन पीपी) और बेंज़ोकेन (स्थानीय संवेदनाहारी) शामिल हो सकते हैं।

हेपरिन का रक्त पतला करने वाला प्रभाव होता है। उसके लिए धन्यवाद, खरोंच तेजी से भंग हो जाते हैं और ऊतकों की सूजन कम हो जाती है। विटामिन पीपी (उर्फ बी 3) रक्त वाहिकाओं के विस्तार को बढ़ावा देता है। एनेस्थेटिक बेंज़ोकेन दर्द को कम करता है और त्वचा की संवेदनशीलता को कम करता है। सबसे प्रभावी ड्रग्स हैं, जिनमें अधिकांश उपरोक्त पदार्थ शामिल हैं।

चोट लगने के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी साधनों में से एक बुरागा है। एक औषधीय पाउडर इससे बनाया जाता है, जो एक स्थानीय अड़चन प्रभाव को खत्म करने में सक्षम है। इसके कारण, रक्त वाहिकाओं को पतला किया जाता है, जो हेमटॉमस के अधिक तेजी से उपचार में योगदान देता है। इस मामले में बैडयुगा युक्त तैयारी का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जब चोट के स्थान पर खुले घाव या खरोंच होते हैं।

आज, फार्मेसियों रक्तस्राव के उपचार के लिए कई अलग-अलग महंगी विदेशी दवाओं की पेशकश करते हैं, लेकिन कई विशेषज्ञों और रोगियों की राय में, सबसे प्रभावी घरेलू उत्पादन के महंगे मलहम नहीं हैं। इनमें शामिल हैं:

• हेपरिन मरहम, जिसका उपयोग सभी प्रकार के घावों और हेमटॉमस के इलाज के लिए किया जाता है।

• मरहम "बदायग", रक्त वाहिकाओं के विस्तार में मदद करता है और रक्त की तेजी से हटाने से ऊतकों की मोटाई में प्रवाहित होता है।

• जेल "ट्रोकेवसिन", जिसमें रुटिन का डेरिवेटिव होता है। यह व्यापक घावों के उपचार में भी मदद करता है। यह उपकरण दर्द और हेमेटोमा के क्षेत्र में फैलने की भावना को खत्म करने में सक्षम है। जेल "ट्रोक्सावसिन" जब एक खरोंच के तुरंत बाद उपयोग किया जाता है, तो चोट के निशान को रोका जा सकता है।

• विटामिन के के साथ क्रीम रक्त के थक्के को बेहतर बनाता है और नए घावों की उपस्थिति को रोकता है।

• हीलिंग मरहम, जो जल्दी से हेमटॉमस को हल करता है और इसका कोई एलर्जी प्रभाव नहीं है। इसका उपयोग वयस्कों और बच्चों के इलाज के लिए किया जा सकता है।

चोट के खिलाफ अन्य प्रभावी बाहरी उपायों पर प्रकाश डाला जाना चाहिए:

• जैल्स लिओटन, लावेनम, ट्रॉम्बलेस, जिनकी क्रिया हेपरिन के एंटीथ्रॉम्बोटिक प्रभाव पर आधारित है।

• मरहम इंडोवेज़िन जो दक्षता में भिन्न होता है, लेकिन एक ही समय में एक तीखी गंध होती है।

• जेल डोलोबिन, पूरी तरह से चोट, सूजन और अन्य चोटों के साथ मुकाबला।

• केटोप्रोफेन (फास्टुमगेल, केटोनल), इबुप्रोफेन (नुट्रॉफेन-जेल), डाइक्लोफेनाक (ऑर्टोफेन, वोल्टेरेन) पर आधारित जैल।

• वार्मिंग जैल और मलहम (एपीज़ट्रॉन, फ़ाइनलगॉन, एफकैमोन, विप्रोसल)।

यह हेमेटोमास बैजगी पाउडर के साथ बहुत अच्छी तरह से मदद करता है, पानी से 2: 1 अनुपात में पतला होता है। परिणामस्वरूप मिश्रण त्वचा पर 15 मिनट के लिए लागू किया जाता है, दिन में 2 बार। चिंता न करें: यह लगभग सरसों के प्लास्टर की तरह जलता है, जैसा कि यह होना चाहिए। बदायूं को गर्म पानी से धोएं। हर बार आपको पाउडर के एक नए बैच का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

चूंकि पैरों पर खरोंच अक्सर किसी भी आवश्यक शारीरिक पदार्थों की कमी के कारण होता है, भविष्य में उनके उपचार और शिक्षा की रोकथाम के लिए विटामिन और खनिजों की कमी को भरना आवश्यक है। तो विटामिन सी की कमी के साथ, आपको न केवल फार्मेसी में बेची जाने वाली विटामिन की तैयारी लेनी चाहिए, बल्कि खट्टे फल, करंट, चुकंदर, बेल मिर्च, कूल्हों और सीवान से समुद्री हिरन का मांस पेय, साथ ही साथ इस विटामिन युक्त अन्य फल और सब्जियां शामिल हैं।

वसा में घुलनशील विटामिन K की कमी को हरी पत्तेदार सब्जियां (पालक, लेट्यूस, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी), गेहूं के चोकर और अन्य अनाज, कद्दू, एवोकैडो, केसी, केले, दूध, सोया, अंडे, जैतून के तेल से भरा जा सकता है। वे चुभने वाले बिछुआ और धुएं के रूप में ऐसी औषधीय जड़ी-बूटियों से समृद्ध हैं।

दिनचर्या का स्रोत एक प्रकार का अनाज, खट्टे फल, सेब, काली चाय, प्लम, अंगूर, हरी सब्जियां हैं। यदि विभिन्न खनिज पदार्थों की कमी है, तो उनकी मात्रा को विभिन्न दवा तैयारियों की मदद से फिर से पूरा किया जा सकता है, जिसमें एक व्यक्ति के लिए आवश्यक सूक्ष्म और मैक्रो तत्वों का एक पूरा सेट शामिल है।

लोक उपचार घावों के लिए

जब बड़े चोटों की उपस्थिति को रोकने के लिए निचले अंग को चोट या घायल किया जाता है, तो एक तौलिया में लपेटे हुए बर्फ को गले में जगह पर लागू करना आवश्यक है। ठंडा होने पर, वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं और ऊतक में कम रक्त का उत्सर्जन करती हैं। क्षतिग्रस्त जगह को 15 मिनट से ज्यादा ठंडा नहीं किया जाता है। यह प्रक्रिया चोट के बाद पहले दिन ही की जाती है। भविष्य में, ऊतकों और रक्त वाहिकाओं की स्थिति को बहाल करने के लिए, गर्मी की आवश्यकता होती है। हीटिंग के लिए रबर के हीटिंग पैड या बोतलों को गर्म पानी के साथ-साथ गर्म नमक, कपड़े में लपेटकर इस्तेमाल करें। क्षतिग्रस्त क्षेत्र को दिन में 15 मिनट 2-3 बार गर्म करें।

पैरों पर चोट के पुनर्जीवन की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, विभिन्न कंप्रेशर्स का उपयोग किया जाता है:

• पत्ती के साथ मुसब्बर काटना;

• कसा हुआ कच्चा आलू;

• कटा हुआ अजमोद;

• सफेद गोभी का रस।

इस तरह के संपीड़ित एक क्षतिग्रस्त जगह पर पट्टी पट्टी या चिपकने वाले प्लास्टर के साथ तय किए जाते हैं।

आयोडीन के एक समाधान से कई "मेष" के लिए जाना जाता है, हेमेटोमा क्षेत्र पर लागू होता है जो इसके तेजी से पुनर्जीवन और चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण में योगदान देता है।

पैरों पर चोटों की रोकथाम

पैरों पर चोटों की रोकथाम के लिए, विभिन्न प्रकार के साधनों का उपयोग किया जाता है, जो अंदर इस्तेमाल होने वाली दवाओं से लेकर विभिन्न स्वास्थ्य प्रक्रियाओं तक होते हैं। रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और रक्त के जमावट गुणों में सुधार करने के सबसे प्रभावी साधनों में से एक हैं:

• अनानास एंजाइम ब्रोमेलैन, जो ऊतकों में भड़काऊ प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार प्रोटीन के टूटने को बढ़ावा देता है (प्रति दिन दवा के 150 मिलीग्राम)।

• प्राकृतिक अवयवों से बना होम्योपैथिक उपचार अर्निका (अर्निका)। इसे दिन में 1-2 बार एक खुराक में लिया जाता है।

• एस्कॉर्बिन, जिसमें रुटिन और विटामिन सी होता है। यह केशिकाओं को पूरी तरह से मजबूत करता है और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है जो घावों के उपचार की गति को प्रभावित करते हैं।

• समुद्री मछली, करंट, खट्टे फल, बेल मिर्च, साग का नियमित सेवन रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करता है और घावों की घटना को कम करता है।

• केशिकाओं को मजबूत करने के लिए कंट्रास्टिंग बाथ या फुट शॉवर एक उत्कृष्ट प्रक्रिया है। जब वे वैकल्पिक ठंडे और गर्म पानी प्राप्त करते हैं। ऐसी प्रक्रियाएं रोजाना शाम को करनी चाहिए।

• शारीरिक गतिविधि (पैदल चलना, जिमनास्टिक, फिटनेस)।

• निचले छोरों की मालिश और आत्म-मालिश।

• कम एड़ी के साथ आरामदायक जूते पहनना।

• स्वस्थ भोजन और उचित पेय पदार्थ।

पैरों पर चोट लगने पर स्व-उपचार केवल तभी किया जा सकता है जब चोट या ऊतक की चोट मामूली थी। अन्य मामलों में, एक चिकित्सा संस्थान से संपर्क करना आवश्यक है, जहां विशेषज्ञ अपनी घटना के सटीक कारण का निर्धारण करेंगे और न केवल हेमटॉमस के लिए उचित उपचार निर्धारित करेंगे, बल्कि उन पैथोलॉजी के लिए भी जो उन्हें पैदा करते हैं।

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