आहार की खुराक, या आहार की खुराक - जैविक पदार्थ, जो मानव शरीर के लिए आवश्यक विटामिन या अन्य पदार्थों की एक केंद्रित सामग्री है। पूरक - नशीले पदार्थ नहीं और सभी रोगों के लिए रामबाण नहीं। उन्हें शरीर के लिए सहायक के रूप में कल्पना की जाती है, क्या वे वास्तव में प्लेसबो सिद्धांत पर मदद करते हैं या कार्य करते हैं?
एक आधुनिक व्यक्ति के लिए, आहार की खुराक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक शर्त बन जाती है, क्योंकि शरीर को सभी विटामिन नहीं मिलते हैं जो खराब पर्यावरणीय स्थिति, कड़ी मेहनत और अनुचित, अक्सर अस्वास्थ्यकर भोजन के कारण होता है। इस समस्या को हल करने के लिए, जैविक रूप से सक्रिय पूरक विकसित किए गए थे (हेमटोजेन और विटामिन सी भी पूरक आहार हैं)।
आहार की खुराक विभिन्न रूपों में उत्पादित की जाती है: गोलियां, बूंदें, पाउडर, बायोमास। बाजार पर विभिन्न प्रकार के योजक के कारण, उनकी प्रभावशीलता में सवाल उठता है। तथ्य यह है कि प्रत्येक पूरक के विकास के लिए आपको बहुत समय और संसाधन खर्च करने की आवश्यकता होती है, जो कि कई कंपनियों के लिए बस लाभदायक नहीं है। इसलिए, अक्सर फार्मेसियों या अन्य संस्थानों में खरीदे जाने वाले पूरक केवल चमकदार पैकेजिंग में चाक किए जाते हैं। इस प्रकार, आहार की खुराक केवल एक प्लेसबो प्रभाव देती है, और पैसा बहुत खर्च होता है।
नकली नहीं खरीदने के लिए, डॉक्टर से सलाह लेने के लिए बेहतर है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। अब कई डॉक्टर कम गुणवत्ता वाले सामानों के प्रचार का तिरस्कार नहीं करते हैं।
आहार की खुराक का नकारात्मक मूल्यांकन इन योजक की संरचना पर नियंत्रण की कमी से उत्पन्न होता है। वास्तव में, वे गंभीर नैदानिक अध्ययन से नहीं गुजरते हैं, इसलिए वे कुछ भी शामिल कर सकते हैं। अक्सर आहार की खुराक का परिणाम, उदाहरण के लिए, वजन घटाने के लिए, "नहीं" और "बहुत खराब" शब्दों द्वारा वर्णित किया जा सकता है। डॉक्टरों ने साबित किया है कि कोई भी पूरक वजन घटाने या भूख में योगदान नहीं देता है, इसलिए वजन घटाने के लिए आहार की खुराक प्रभावी नहीं है। ऐसे मामले हैं जब पूरक में कीड़े शामिल होते हैं जो वजन घटाने में योगदान करते हैं, लेकिन यह अभ्यास, इसकी अवैधता के अलावा, शरीर के लिए आपदा से भी भरा हुआ है।
भोजन की खुराक को सीधे भोजन से लिया जाना चाहिए या इसका हिस्सा होना चाहिए। अन्य मामलों में - यह एक जार में रेत है।
आंकड़ों के अनुसार, आहार की खुराक का सकारात्मक प्रभाव केवल 10% -15% लोगों को मिलता है, जो हमें प्लेसबो प्रभाव के बारे में सोचने के लिए मजबूर करता है। आहार की खुराक और विटामिन का बाजार अरबों डॉलर का है। यहां इस सिद्धांत को श्रद्धांजलि देना सार्थक है कि शरीर को भोजन से आवश्यक सभी विटामिन प्राप्त होते हैं, और विटामिन की तथाकथित "कमी" केवल चालाक व्यवसायियों का एक आविष्कार है।
मानो या न मानो आहार की खुराक की प्रभावशीलता, उन्हें खुद के लिए तय करते हैं। हालांकि, यह एक महत्वपूर्ण बात याद रखने योग्य है: विटामिन और भोजन - यह केवल एक छोटा सा अंश है जो किसी व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य को बनाता है। पूरी तरह से स्वस्थ होना असंभव है, बस खाना और पूरक आहार लेना। स्वस्थ रहने के लिए, एक व्यक्ति को अभी भी बहुत आगे बढ़ना चाहिए, पर्याप्त सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करना चाहिए, और आराम के साथ वैकल्पिक काम भी करना चाहिए।
पाठ: इरीना लेव
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