स्पेनिश शोधकर्ताओं ने पाया है कि साधारण हाउसप्लंट्स सर्दी और फ्लू के जोखिम को कम करते हैं। शोध के अनुसार, घर पर बड़े पौधों वाले लोग वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना 30% कम होते हैं।
किन पौधों में हीलिंग गुण होते हैं?
सहस्राब्दियों से पौधों के हीलिंग गुणों को मानव जाति के लिए जाना जाता है। 20 वीं शताब्दी की शुरुआत तक, हर्बल दवा भी बेचैनी से छुटकारा पाने और बीमारियों का इलाज करने का एकमात्र तरीका था। रोग का प्रतिरोध करने में मदद करने वाला ज्ञान कई पीढ़ियों के समृद्ध अनुभव पर आधारित है।
पिछले 30 वर्षों में, हर्बल चिकित्सा दो दिशाओं में विकसित हुई है: पारंपरिक और तर्कसंगत। जबकि पारंपरिक हर्बल चिकित्सा कई वर्षों के अनुभव पर निर्भर करती है, तर्कसंगत वैज्ञानिक मानदंडों के अनुसार कड़ाई से काम करता है।
अकेले यूरोपीय हर्बल चिकित्सा में, 3000 से अधिक औषधीय पौधों को जाना जाता है, लगभग 500 का उपयोग आज दवाओं के उत्पादन के लिए किया जाता है। उनके फूल, पत्ते, फल, बीज, प्याज, जड़ें, छाल या वन चाय या समाप्त तैयारियों में बदल जाते हैं। हर्बल दवा का उपयोग पौधों के रूप में विविध है।
कई लोगों के घरों में इनडोर प्लांट होते हैं क्योंकि वे अच्छे लगते हैं और हवा की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। विशेषज्ञों ने पाया है कि घरों में पौधे सर्दी और फ्लू से बचा सकते हैं। विभिन्न पौधे कमरे में आर्द्रता बढ़ाकर वायुजनित विषाणुओं की संक्रामकता को कम कर सकते हैं।
नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर ऑक्यूपेशनल सेफ्टी एंड हेल्थ (NIOSH) और वेस्ट वर्जीनिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ता इन नतीजों पर आए हैं।
विशेष रूप से फ़र्न और ताड़ के पेड़ हवाई वायरस या बैक्टीरिया की संक्रामकता को कम कर सकते हैं।
डॉक्टरों ने अपने अध्ययन के परिणामों को अंग्रेजी भाषा के जर्नल PLOS में प्रकाशित किया।
क्या सर्दी और फ्लू से सुरक्षा प्रदान करता है?
आम सर्दी या फ्लू से खुद को बचाने के कई तरीके हैं। कुछ लोगों को एक रोगज़नक़ के खिलाफ टीका लगाया जाता है, अन्य लोग खेल के सकारात्मक प्रभावों या दवाओं का उपयोग करने पर भरोसा करते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, इन्फ्लूएंजा वायरस की आर्द्रता और विषाणु 40% से अधिक की आर्द्रता पर काफी कम हो सकते हैं। उच्च आर्द्रता का अर्थ हवा में कम संक्रामक वायरस भी है।
इस वजह से, इनडोर पौधे वास्तव में फ्लू के संक्रमण से बचाने में सक्षम हैं। रसीला और कैक्टि को छोड़कर सभी पौधे, वाष्पोत्सर्जन नामक प्रक्रिया के माध्यम से आर्द्रता बढ़ाते हैं।
वाष्पोत्सर्जन क्या है?
वाष्पोत्सर्जन तब होता है जब पत्तियों पर सीधी धूप पड़ती है, और पानी हवा में वाष्पित हो जाता है। बदले में संयंत्र, वाष्पीकरण के दौरान खोए हुए द्रव की भरपाई करने के लिए पृथ्वी से पानी खींचता है।
पौधा जितना बड़ा होता है, उतना अधिक वाष्पोत्सर्जन होता है और अधिक पानी हवा में मिल जाता है। धूप की तीव्रता बढ़ने से नमी बढ़ जाती है। यदि आप कमरे में अधिक बड़े पौधे लगाते हैं, तो आर्द्रता और भी बढ़ जाएगी।
कौन सा पौधा किस कमरे में काम करता है
प्रत्येक कमरे में एक विशिष्ट पौधे लगाने की सिफारिश की जाती है। उन्हें पूरी तरह से प्रभावी बनाने के लिए, उन्हें अलग-अलग कमरों में स्थित होना चाहिए। इनडोर पौधों को बहुत गर्म, ठंडे, धूप या अंधेरे स्थानों में नहीं रखा जाना चाहिए।
- लिविंग रूम: फिलोडेंड्रोन और फ़र्न अच्छी नमी प्रदान करते हैं, औद्योगिक गांजा सिगरेट के धुएं को बांधता है और हवा को शुद्ध करता है।
- बेडरूम: हरी लिली, आइवी और असली मुसब्बर रात में कार्बन डाइऑक्साइड को ऑक्सीजन में बदलते हैं और नींद की गुणवत्ता में सुधार करते हैं।
- रसोई: पौधों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो रोज़मेरी और थाइम के खराब गंध को बेअसर करते हैं।
- कार्यालय: इन्फ्लूएंजा वायरस के अलावा, कार्यालय में अन्य संदूषक होते हैं। टोनर और प्लास्टिक फिल्मों में फॉर्मलाडेहाइड और बेंजीन होते हैं। बेताल नट, अंजीर, ड्रैगन ट्री और अरलिया घर के अंदर इन विषाक्त पदार्थों के 80% तक फिल्टर करते हैं।
अध्ययनों में व्यक्तिगत पौधों की नैदानिक प्रभावकारिता का परीक्षण किया गया। ज्यादातर बड़े पौधे मुख्य रूप से वायरल संक्रमण के विकास के जोखिम को 30% कम करते हैं। बैक्टीरिया के लिए, यह सूचक 15-20% है, जो चिकित्सकीय रूप से महत्वहीन है।
