कभी-कभी एक भोजन वयस्कों और बच्चों के बीच एक वास्तविक लड़ाई में बदल जाता है। माता-पिता अपने प्यारे बच्चे को खिलाने के लिए क्या तरकीबें अपनाते हैं। अनुनय, धमकी, धोखे और यहां तक कि ब्लैकमेल भी।
यह सब मदद कर सकता है, लेकिन हमेशा लाभ नहीं। भोजन मज़ेदार होना चाहिए, तनाव और खाने के विकार को उत्तेजित नहीं करना चाहिए।
क्या तुम सच में भूखे हो?
कई माता-पिता मानते हैं कि उनका बच्चा खाना नहीं खाता है, कम पीता है, और बालवाड़ी में वह पूरे दिन भूखा बैठता है। इसके अलावा, बच्चे का वजन सामान्य है, यह अपनी उम्र के अनुसार विकसित और बढ़ता है।
जैसा कि प्रसिद्ध चिकित्सक कोमारोव्स्की कहते हैं, इस मामले में समस्याएं बच्चे के साथ नहीं हैं, बल्कि स्वयं माता-पिता के साथ हैं। आप हमेशा आहार की कैलोरी सामग्री की गणना कर सकते हैं, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं, संदेह दूर कर सकते हैं और छोटे आदमी को भूख लगने दे सकते हैं।
कारण क्यों बच्चे कम खाते हैं:
- वह नहीं कर सकता कारण अस्थायी है। समस्या अच्छी तरह से है, एक खराब मूड है, शायद दांत काट दिया जाता है, गले में खराश होती है।
- वह यह विशेष भोजन नहीं चाहता है। माता-पिता के व्यवहार में अक्सर एक समस्या होती है। उन्होंने अनपेक्षित रूप से स्वाद बढ़ाने के लिए मिठाइयों, सॉसेज, चिप्स और अन्य खाद्य पदार्थों के लिए चयनात्मकता या शुरुआत की।
- नर्वस ओवरएक्सिटेशन। आप रोते हुए, मूडी और परेशान बच्चे की मेज पर नहीं बैठ सकते। इस स्थिति में, लार का उत्पादन मुश्किल है, चबाने और निगलने में कठिनाई होती है, बच्चा खाने से इनकार करता है।
खाने की मात्रा भी ऊर्जा की खपत से प्रभावित होती है। मोबाइल सेंजिन जो अभी भी नहीं बैठते हैं उनमें आमतौर पर अच्छी भूख होती है। कल्म प्रकृति वाले शांत बच्चों को अक्सर "छोटों" के रूप में संदर्भित किया जाता है।
कहीं भी नहीं मिला
किसी भी समय और कहीं भी माता-पिता के प्रयासों से बच्चे को एक और टुकड़ा देने के लिए भूख की कमी, शासन का उल्लंघन होता है। नतीजतन, बच्चे को समय पर नेविगेट करना मुश्किल होता है। दोपहर में तीन मुख्य भोजन होने चाहिए, एक या दो स्नैक्स।
चूंकि बच्चा अच्छी तरह से नहीं खाता है, हम ब्रेक लेते हैं, दो नहीं, बल्कि लगभग तीन घंटे। केवल भूख लगने से सूप या दलिया का आनंद मिलेगा।
इसे मिठाई, फल, कुकीज़ के साथ बच्चे के vases की दृश्यता से हटा दिया जाना चाहिए। पापा को चबाने और घसीटने के लिए बहुत अच्छा उदाहरण नहीं है। आपको अन्य रिश्तेदारों के साथ बात करनी चाहिए।
अच्छी दादी और प्यार करने वाले दादाजी को मुख्य भोजन के बाद अपने पोते को मिठाई के साथ इलाज करना चाहिए। बच्चे को परिवार के पूर्ण सदस्य के रूप में मानना आवश्यक है।
हम उसे हमारे साथ मेज पर बैठते हैं, एक नैपकिन देते हैं, एक साथ भोजन करते हैं।
चलो एक साथ खाना बनाना!
कैसे करने की कोशिश नहीं की जो आपने खुद किया? दो साल की उम्र के बच्चे खाना पकाने, सजाने, एक प्लेट पर बिछाने, टेबल सेट करने, सब्जियों और फलों को धोने में शामिल हो सकते हैं। तैयारी की प्रक्रिया, गंध और प्रत्याशा एक भूख को भड़काएंगे, और भूख की वांछित भावना दिखाई देगी।
खाना पकाने को सीखने की प्रक्रिया में बदलना आसान है, बच्चे को उत्पाद के आकार, रंग, उत्पत्ति के बारे में बताएं। किसी भी बच्चे को एक परी कथा में दिलचस्पी हो सकती है, उदाहरण के लिए, एक आलू के बारे में जो एक तहखाने में रहता था, और फिर इसे एक प्लेट पर मिला।
पेश है अलग-अलग स्वाद
यदि बच्चा भोजन में चयनात्मक है, तो उसके आहार को विविधतापूर्ण बनाना महत्वपूर्ण है। नाश्ता चावल या सूजी दलिया तक सीमित नहीं होना चाहिए। कई अन्य अनाज हैं, और उनमें से आप पुडिंग, कैसरोल, बेबी चीज़केक बना सकते हैं। एडिटिव्स के बारे में मत भूलना: जामुन, ताजे और सूखे फल। बड़े बच्चों को नारियल, मेवा, जैम, गाढ़ा दूध दिया जाता है। ये स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जो स्वाद को मान्यता से परे बदल देंगे।
बाल रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक बच्चे को अपनी प्लेट से भोजन देने की सलाह देते हैं, थोड़ा-थोड़ा करके। इस तरह से परिवार के खाने की आदतें बनती हैं। माता-पिता स्वस्थ भोजन का अभ्यास करें तो अच्छा है। भविष्य में, यह घर मेनू की तैयारी को बहुत सरल करेगा और माँ को बहुत समय बचाएगा।
चमकीले व्यंजन
खाने को सुखद और सुंदर के साथ जोड़ा जाना चाहिए। घर पर चमकदार प्लेट और कप को बसने दें। खैर, अगर नीचे एक दिलचस्प पैटर्न है।
तस्वीर को देखने के लिए बच्चा खुशी-खुशी अपने हिस्से का सौदा करेगा। रुचि युवाओं के माता-पिता का मुख्य हथियार है।
पारदर्शी तल के साथ प्लेटें हैं।
आप विभिन्न चित्रों को चिपका सकते हैं। हम प्यारा नैपकिन, ट्यूब के साथ सेवारत के पूरक हैं।
खाद्य व्यसनों
सभी माता-पिता बच्चे को उपयोगी मांस या कॉटेज पनीर खिलाना चाहते हैं, लेकिन बच्चे की पूरी तरह से अलग प्राथमिकताएं हो सकती हैं। आपको इसके साथ लगना होगा। यदि आप एक उत्पाद की तरह नहीं हैं, तो हम एक प्रतिस्थापन की तलाश कर रहे हैं। आग्रह करने, मनाने की जरूरत नहीं है, धोखा देने की कोशिश करें। थोड़ी देर के लिए इसके बारे में भूलना बेहतर है, और फिर विनीत रूप से पेश करें।
व्यंजन के रूप में, वे बच्चों को दलिया और मीटबॉल अधिक पसंद करते हैं, दूसरों को सूप पसंद करते हैं, आपको इसे भी लगाना होगा। यदि बच्चा थोड़ा कम खाता है, तो उसे दोपहर के भोजन के लिए दूसरा कोर्स देना बेहतर है। यह कैलोरी मान और पोषण मूल्य में अधिक है, बेहतर संतृप्त करता है और तरल सूप की तुलना में बहुत अधिक लाभ लाएगा। या वैकल्पिक दोपहर का भोजन: आज पहला है, कल दूसरा पकवान है।
जो नहीं किया जा सकता है
माता-पिता की मुख्य गलती कार्टून, गाने, किस्से, खेल और यहां तक कि चलते समय भी खिलाने की कोशिश करना है।
अचेतन खाने से पाचन धीमा हो जाता है।
बच्चे को गंध, स्वाद महसूस नहीं होता है, विचलित होता है, पेट रस और एंजाइम का उत्पादन नहीं करता है, पलटा कनेक्शन खो जाता है।
अन्य त्रुटियां:
- खिला बल, अनुनय। इच्छा और भूख के बिना भोजन को अवशोषित नहीं किया जा सकता है। बच्चों में एक गंभीर विकार हो सकता है।
- भोजन उम्र के हिसाब से नहीं है। अत्यधिक पीसने, पोंछने वाले उत्पाद स्वाद को विकृत करते हैं। लेकिन यह एक साल के बच्चे को टुकड़ों में पूरे सेब या मांस देने के लायक नहीं है, जो सभी इच्छा के साथ, उनके साथ सामना नहीं कर सकते।
- विकल्प की तलाश करें। दलिया को सॉसेज या तले हुए आलू के साथ बदलने की आवश्यकता नहीं है। यदि बच्चे ने भोजन से इनकार कर दिया, तो उन्हें भूख लगने दें।
- बार-बार नाश्ता करना। यदि बच्चे ने भोजन नहीं किया है, तो मुआवजा लेने की आवश्यकता नहीं है। मुख्य भोजन के बाद ही मिठाई, कुकीज़ और फल दिए जाते हैं।
भोजन तभी लाभ करेगा जब वह भूख से तृप्त हो और सेवन करे। हवा में चलना, पिकनिक, संयुक्त भोजन बच्चे को भूखा बनाएंगे, अच्छी तरह से खाएंगे और सही खाने के व्यवहार को बढ़ावा देंगे।
