लुंबागो एक बीमारी है जो तेज तेज पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ होती है। आमतौर पर वे शारीरिक गतिविधि के समय या उसके बाद दिखाई देते हैं। सबसे अधिक बार, रोग 30 और 40 की उम्र के बीच पुरुष सेक्स को परेशान करता है। यदि लुंबागो के लक्षण प्रकट होते हैं और घर पर समय पर उपचार शुरू किया जाता है, तो कोई जटिलता नहीं होगी।
लूम्बेगो के कारण
रोग के मुख्य मूल कारणों में शामिल हैं:
कशेरुकाओं का विस्थापन;
रीढ़ की जन्मजात विकृति;
· हाइपोथर्मिया;
काठ का क्षेत्र का अत्यधिक तनाव;
· किसी भी दिशा में अजीब आंदोलन;
काठ का रीढ़ में एक हर्निया।
रोग के कारण को स्थापित करना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन समय पर उपचार शुरू किया जाना चाहिए।
लुंबागो के लक्षण
रोग का मुख्य लक्षण पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द है, जिसमें एक फाड़, झुनझुनी और धड़कते हुए चरित्र हैं। यह केवल कुछ मिनटों तक रह सकता है और कई दिनों तक रह सकता है। किसी भी बदलाव से दर्द बढ़ जाता है। दर्द का स्रोत मांसपेशियों, हड्डियों और स्नायुबंधन में गहरा है।
दर्द अचानक दूर हो सकता है, लेकिन ऐसा महसूस हो सकता है कि सब कुछ वापस आ गया है। पैथोलॉजी के साथ, दर्द सिंड्रोम खुद को धीरे-धीरे प्रकट कर सकता है। यह पैर में दिखाई देने लगता है, गंभीर सूजन होती है।
कई अन्य विकृति हैं, जिसमें ऐसा लक्षण स्वयं प्रकट होता है, लेकिन इस बीमारी के साथ दर्द बहुत तीव्र होता है और अक्सर रोगी को गतिहीन कर देता है। प्रत्येक न्यूनतम आंदोलन केवल असुविधा और गंभीर दर्द का कारण बनता है।
घर पर लुम्बेगो के पहले लक्षण और उपचार: प्राथमिक चिकित्सा
लुंबागो किसी भी समय आगे निकल सकता है, इसलिए आपको यह जानने की जरूरत है कि पीड़ित को देने के लिए प्राथमिक चिकित्सा क्या है। किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने से पहले कई सिफारिशें होनी चाहिए:
1. उस स्थिति में रहें जिसमें दर्द ठीक हो जाए।
2. कोशिश करें कि आप अचानक से न चलें या न चलें।
3. एक एनाल्जेसिक दवा की एक गोली का उपयोग करना सुनिश्चित करें, जो एक एंटीफ्लॉगीस्टिक प्रभाव द्वारा विशेषता है। यह इबुप्रोफेन या डिक्लोफेनाक हो सकता है।
4. पीठ के निचले हिस्से में एंटीफ्लॉजिस्टिक मरहम लागू करें, जो गले की जगह को गर्म करेगा। यह केटोप्रोफेन या वोल्टेरेन हो सकता है।
5. प्रभावित क्षेत्र पर ऊन का एक बेल्ट पहनें। इसके साथ, आप कश से छुटकारा पा सकते हैं और रीढ़ को मजबूत कर सकते हैं।
6. कठोर सतह पर नीचे बैठें और अंगों को समकोण पर रखें। पैरों के नीचे एक लुढ़का हुआ तकिया या रोलर रखें। एक तकिया पर पेट झूठ बोलना संभव है।
लुंबागो के लक्षण प्रकट करना और भौतिक चिकित्सा के साथ घर पर उपचार
जैसे ही रोगी को गंभीर दर्द होता है, वे सामान्यीकृत भार के निर्माण का सहारा लेते हैं। वे काठ की मांसपेशियों को मजबूत करने और तंत्रिका अंत के विघटन के उद्देश्य से हैं। भौतिक चिकित्सा का अभ्यास घर पर किया जा सकता है। लेकिन ऐसा करने के लिए पूर्व चिकित्सा सलाह के बाद ही संभव है।
घर पर ऐसे अभ्यास करें:
1. शुरुआती स्थिति क्षैतिज होनी चाहिए। रोगी को अपनी पीठ पर झूठ बोलना चाहिए। एक हाथ को शरीर के साथ रखें, दूसरा पेट पर रखें। श्वास को डायाफ्रामिक होना चाहिए। व्यायाम को 3-4 बार दोहराएं।
2. व्यक्ति को एक क्षैतिज स्थिति लेनी चाहिए। अपने पेट पर लेटें, अपने हाथों को शरीर के साथ रखें। हाथ मुट्ठी में बंधे, और पैर अपने पास खींचे। व्यायाम को 7 बार दोहराएं।
3. अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपने घुटनों को मोड़ लें। प्रत्येक पैर के साथ 4 बार व्यायाम दोहराएं।
4. व्यायाम "साइकिलिंग" करें। प्रत्येक पैर 8 आंदोलनों को बनाने के लिए बदले में।
5. प्रारंभिक स्थिति - अपने पेट पर झूठ बोलें। प्रत्येक के अलावा पैर 6 बार।
6. 6 बार झुकें।
7. रोगी बनना चाहिए। थोड़ा आगे झुकें। 6 बार क्रियाएं करें।
एक न्यूरोलॉजिस्ट की सिफारिश के बाद, आप रीढ़ को फैलाना शुरू कर सकते हैं। यह विशेष उपकरणों का उपयोग करके किया जाता है। सत्र लगभग आधे घंटे तक चलता है।
लुंबागो के साथ, मालिश करना उपयोगी है, लेकिन सही तकनीक का पालन करना महत्वपूर्ण है। रोग के तीव्र रूप में, बहुत सावधानी से करें। सत्र की अवधि 10 मिनट तक। पैथोलॉजी के लिए मालिश तकनीक:
· लघु सामान्य पीठ की मालिश;
· पीठ के निचले हिस्से को फोड़ना;
· इस साइट की पीस;
· पीठ की मांसपेशियों का कोमल सानना।
सत्र के कार्य हैं:
· रक्त परिसंचरण में सुधार;
सूजन का उन्मूलन;
· दर्द का उन्मूलन।
मालिश वसूली प्रक्रिया को गति देता है।
पैथोलॉजी के एक तीव्र रूप के मामले में, सख्त बिस्तर आराम का संकेत दिया गया है। शारीरिक गतिविधि और किसी भी आंदोलन को सख्ती से contraindicated है। भड़काऊ प्रक्रिया के उन्मूलन के बाद ही जिमनास्टिक किया जा सकता है।
Lumbago के लक्षणों को खत्म करें और कंप्रेस, इन्फ्यूजन और हर्ब्स के साथ घर पर इलाज करें
पारंपरिक चिकित्सा आपको दर्द से निपटने और शरीर पर दवाओं के नकारात्मक प्रभावों को कम करने की अनुमति देती है, और विशेष रूप से यकृत, गुर्दे, अग्न्याशय। सबसे प्रभावी कंप्रेस हैं:
1. एक बारीक चने पर काली मूली को पीस लें। सूती कपड़े लें और उस पर परिणामी द्रव्यमान डालें। प्रभावित क्षेत्र पर रचना लागू करें। सिलोफ़न को स्ट्रेच करें और अपने आप को एक स्कार्फ में लपेटें। तेज गर्मी दिखाई देने तक रखें। इलाज की अवधि 3 सत्र।
2. तरल के साथ लाल मिट्टी को पतला करें और तारपीन के दो बड़े चम्मच में डालें। एक किलोग्राम मिट्टी के लिए आपको तारपीन के 3 बड़े चम्मच चाहिए। तैयार केक को गले में जगह से जुड़ा होना चाहिए।
3. पीठ के निचले हिस्से पर, बोझ की एक शीट संलग्न करें। ऊपर से एक ऊनी कपड़े या दुपट्टे के साथ लपेटें और सब कुछ ठीक करें। निलंबन को 12 घंटे तक नहीं हटाया जाना चाहिए।
4. वेलेरियन के एक समाधान में एक सूती कपड़े को गीला करें और पीठ के निचले हिस्से में संलग्न करें।
जलसेक और जड़ी बूटियों की मदद से कोई कम प्रभावी इलाज नहीं:
1. घास हॉर्सटेल, ब्लूबेरी के शूट, कैलेंडुला फूल, तिपतिया घास, केला पत्ता लें। सभी सामग्री को समान अनुपात में लें। जड़ी-बूटियों को पीसकर कटोरे में 2 बड़े चम्मच डालें। उबलते पानी का आधा लीटर डालें। दो सप्ताह के लिए भोजन के बाद एक गिलास का दो-तिहाई सेवन करें।
2. एक ही अनुपात में बिछुआ, हॉप शंकु, लिंगोनबेरी, पुदीना, कैमोमाइल की पत्तियां लें। 2 बड़े चम्मच पर आधा लीटर तरल मिलाएं। कम से कम 8 घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले दिन में दो बार आधा गिलास लें।
3. उसी अनुपात में वैलेरियन, प्लांटैन, सायलैंड, यूकेलिप्टस, लैवेंडर और डैंडेलियन रूट के प्रकंदों को मिलाएं। संग्रह में आधा लीटर तरल डालें। 30 मिनट के लिए कम गर्मी पर रखें। मात्रा को बहाल करने के लिए उबला हुआ पानी जोड़ें। खाने के बाद आधा गिलास के लिए दिन में तीन बार शोरबा पिएं।
4. लहसुन लौंग को गूदे में रगड़ें और उन्हें 1 से 2 के अनुपात में सूअर की चर्बी के साथ मिलाएं। परिणामस्वरूप उत्पाद को शरीर के प्रभावित हिस्सों में रगड़ें। इस तरह के उपकरण को एक कसकर बंद कंटेनर में संग्रहीत किया जाना चाहिए और हमेशा ठंडे स्थान पर होना चाहिए।
पैथोलॉजी का इलाज करते समय, मलहम का उपयोग किया जाता है। इसे प्राप्त करने के लिए, कोई भी शुल्क लें:
· पुदीने की पत्तियाँ, चिनार और सन्टी कलियाँ, सिंहपर्णी जड़;
· बर्च की बड्स, सेंट जॉन पौधा, एस्पेन छाल, फील्ड हॉर्सटेल;
टकसाल, कैंडलीन, नीलगिरी, कैलेंडुला, सबेरेफ़िश, मीडोव्सविट।
जो भी रचना है, एक तकनीक के अनुसार मरहम तैयार किया जाता है। 3 बड़े चम्मच में 3 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और आधे घंटे के लिए कम गर्मी पर रखें। शोरबा को छान लें और पोर्क वसा के साथ हलचल करें। परिणामस्वरूप रचना के साथ, दिन में 6 बार दर्दनाक क्षेत्र को चिकनाई करें। उपचार की अवधि लगभग 2 महीने है। क्रॉनिक पैथोलॉजी के मामले में, 2 सप्ताह के ब्रेक के साथ 2 महीने की अवधि के लिए थेरेपी की जानी चाहिए।
रोग के इलाज के बाद, पुनर्वास अवधि पर ध्यान देना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, नियमों का पालन करें:
· एक कोर्सेट पहनें;
· चिकित्सीय निवारक मालिश का संचालन करें;
· भारी भार को हटा दें;
· पेनेट्रेट चिकित्सीय स्नान;
· काम के मोड का अनुकूलन और आराम करें।
रोग की रोकथाम में हाइपोथर्मिया से बचना, आरामदायक स्थितियों में काम करना शामिल है। यदि आवश्यक हो, तो एक स्थिति में लंबे समय तक रहें। छोटे भार का सहारा लेने के लिए, जो पीठ को उतारने में मदद करेगा।
रीढ़ पर भार को कम करने के लिए, आपको एक तरफ सोना होगा। सही तकिया विकल्प बनाएं। यह कंधे की ऊंचाई से मेल खाना चाहिए। भारी चीजों को उठाते समय, आपको अपने घुटनों को मोड़ना चाहिए और अपनी पीठ को सीधा करना चाहिए।
