उनके जीवन में कई का सामना अचानक आंख मरोड़ कर किया गया है। यह एक अल्पकालिक, तेजी से गुजरने वाली घटना है। लेकिन कुछ मामलों में, पलक का मरोड़ स्थिर हो जाता है और थकान या तनाव के साथ बढ़ जाता है।
आंख हिलाने का मुख्य कारण और रोगजनन
निचली पलक की मांसपेशियों का एक अनैच्छिक ट्विचिंग, जिसे वाष्पशील बल द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, इसे तंत्रिका टिक - मायोकिमिया कहा जाता है। यह एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्या है। यह हो सकता है:
प्राथमिक, या अधिग्रहित;
माध्यमिक - एक तंत्रिका तंत्र की बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ या चोट के बाद विकसित हुआ।
कारण है कि आंख के टहनियों के परिणामस्वरूप तंत्रिका तंत्रिका आवेग है जो मांसपेशियों में संकुचन का कारण बनता है। वह लगातार काम में है, समय के साथ, इस जगह में दर्द दिखाई देता है। यह पिछले दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों या संक्रामक रोगों के बाद होता है।
अन्य कारण
इनके अतिरिक्त, कई कारण हैं:
आनुवंशिकता - ऐसे लोगों में, आंख का हिलना तनाव या अन्य बाहरी कारणों के संपर्क के बिना हो सकता है; यह आमतौर पर बचपन में होता है और उम्र के साथ गुजरता है;
आनुवंशिक रोग जिसमें पलकें झपकना उनके लक्षणों में से एक है (बेल का पक्षाघात, टॉरेटो का सिंड्रोम, पार्किंसंस रोग);
लंबे समय तक तनाव, पुरानी अति थकान, नींद की कमी के साथ संयुक्त - सबसे आम कारण है कि आंख एक स्वस्थ व्यक्ति में क्यों चिकोटी काटती है;
कमजोर प्रतिरक्षा - हाल ही में तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के बाद की स्थिति;
कुछ विटामिन और खनिजों की कमी जो तंत्रिका कोशिकाओं में होने वाली कुछ प्रक्रियाओं में शामिल हैं: बी विटामिन, ग्लाइसिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम (उत्तरार्द्ध की कमी अनैच्छिक मांसपेशियों की ऐंठन का कारण बनता है - जिसके परिणामस्वरूप मायोकिमिया इन मामलों में पैर की मांसपेशियों के अनैच्छिक ट्विचिंग के साथ होती है; इसी तरह की स्थितियां हो सकती हैं। गर्भावस्था की अवधि, खेल प्रतियोगिताओं के दौरान, जब तनाव और शारीरिक परिश्रम होते हैं);
आंख की कॉर्निया की श्लेष्म झिल्ली की थकान और सूखापन: इस मामले में, मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली तंत्रिका आवेगों के कारण, शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया पलक की चिकोटी के रूप में होती है - आंख मॉइस्चराइज हो जाती है, मुख्य रूप से बुढ़ापे में और रजोनिवृत्ति में महिलाओं में होती है;
कुछ दवाओं के उपयोग के परिणाम - एंटीडिपेंटेंट्स और एंटीएलर्जिक;
पिछले स्ट्रोक, चोट, संक्रमण (मेनिन्जाइटिस, एन्सेफलाइटिस), नशा, इंट्राक्रैनील दबाव में परिवर्तन, मौजूदा मस्तिष्क ट्यूमर;
कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम;
उनकी मौजूदा विकृति और कम दृश्य तीक्ष्णता के साथ आंखों पर एक बड़ा भार (यदि कोई व्यक्ति चश्मा नहीं पहनता है या वे उसे फिट नहीं करते हैं);
बड़ी मात्रा में कैफीन और शराब का उपयोग:
आवश्यक आवश्यकताओं के अवलोकन के बिना संपर्क लेंस का उपयोग;
एलर्जी प्रतिक्रियाएं: आंख की वृत्ताकार पेशी आंसू द्रव में जारी हिस्टामाइन के संपर्क में आने से सिकुड़ती है।
एक बच्चे की चोंच डर से विकसित हो सकती है। लेकिन ऐसी शर्तें, एक नियम के रूप में, अगले दिन से गुजरती हैं। प्रक्रिया को गति देने के लिए, सुखदायक जड़ी-बूटियों और मालिश के साथ गर्म स्नान की सिफारिश की जाती है।
मुख्य लक्षण
मायोकिमिया का मुख्य लक्षण ऊपरी या निचली पलकों का हिलना है। प्रक्रिया आमतौर पर असममित होती है: केवल एक आंख का टोटका। यह प्रक्रिया अनायास होती है; कोई व्यक्ति इसे नियंत्रित नहीं कर सकता है। एक झटके से अचानक शुरू होता है। यदि कोई गंभीर विकृति नहीं है, तो सब कुछ अप्रत्याशित रूप से समाप्त हो जाता है जैसे कि यह शुरू हुआ। प्रारंभिक चरणों में, सब कुछ दूसरों द्वारा किसी का ध्यान नहीं जाता है। लेकिन जैसे-जैसे आंख बढ़ती है, यह अधिक बार और अधिक तीव्रता से घूमता है। भविष्य में, दूसरी आंख प्रक्रिया में शामिल हो सकती है। यह दृष्टि के कार्य को बाधित करता है।
पैथोलॉजिकल प्रक्रिया को कैसे रोकें
कई कारणों के बावजूद कि आंख क्यों मरोड़ती है, साथ ही लक्षण विकसित करने के विभिन्न तरीके, कुछ मामलों में जब कोई कार्बनिक क्षति नहीं होती है, तो मायोकिमिया से उबरना संभव है। मुख्य विधि नकारात्मक कारक को समाप्त करना है जो पलक की मरोड़ का कारण बनता है:
1. पूर्ण विश्राम और नींद। आपको कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। पूरे सप्ताह के अंत सप्ताहांत के लिए "स्लीपिंग" नींद की समस्या को हल नहीं करेगा।
2. कंप्यूटर पर काम के समय को सीमित करना। यदि यह संभव नहीं है, तो आंखों के तनाव को कम करने के लिए हर घंटे 10 से 15 मिनट के ब्रेक की व्यवस्था करना आवश्यक है।
3. प्राकृतिक के रूप में शामक का रिसेप्शन (टकसाल, नींबू बाम, नागफनी, वेलेरियन, मदरवार्ट के साथ चाय) और औषधीय तैयारी।
4. फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार तंत्रिका तंत्र की सामान्य स्थिति को बहाल करने और पलकों की मरोड़ से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
5. कैफीन (कॉफी, काली चाय) युक्त पेय का प्रतिबंध। उन्हें हरी चाय के सेवन के विकल्प के रूप में हर्बल चाय के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है (इसमें एक बाध्य रूप में कैफीन होता है - दस, जो तंत्रिका तंत्र पर इसके टॉनिक प्रभाव को कम करता है)। कॉफी और चाय के उत्तेजक प्रभाव को भी दूध में मिला कर कम किया जाता है।
6. मादक पेय से इनकार।
7. बहुत सारे मैग्नीशियम और बी विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों के आहार में शामिल: चॉकलेट, केले, सूखे फल, एक प्रकार का अनाज, दलिया, सूरजमुखी के बीज, नट, सेम।
तनाव से राहत
यदि आंख का परिणामी हिलाना एक दुर्लभ पृथक मामला है और गंभीर तनाव के संबंध में उत्पन्न हुआ है, तो आपको कुछ शारीरिक व्यायाम करके इसे दूर करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। एक आरामदायक तरीके से, आंख की मांसपेशियों को उस जगह के करीब आंख की मांसपेशियों की एक हल्की मालिश से प्रभावित किया जाएगा जहां वह घुमाती है।
इसके अलावा, कई सरल अभ्यास हैं जो एक गंभीर विकृति की अनुपस्थिति में, आंख की एक अप्रिय चिकोटी को हटाने में मदद करेंगे: आपको अपनी सांस पकड़ने और अपनी आंखों को कसकर पकड़ने की जरूरत है, फिर गहरी सांस लें और उन्हें खोलें। व्यायाम को 5 बार दोहराएं। इसके अलावा, 2 मिनट के लिए आंखों की तेजी से तीव्र झपकी का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक ही समय में यह जिमनास्टिक एक टिक की घटना की रोकथाम होगी, अगर यह पहले से ही अतीत में देखा जा चुका है।
विशेषज्ञ उपचार
एक न्यूरोलॉजिस्ट और ऑप्टोमेट्रिस्ट से समय पर अपील करें। ये विशेषज्ञ इस कारण का निर्धारण करेंगे कि आंख क्यों मुड़ती है, और यदि आवश्यक हो, तो दवाओं को खत्म करने के लिए आवश्यक उपायों को निर्धारित करें। यह हो सकता है:
कंप्यूटर के लिए विशेष चश्मे का उपयोग करने के लिए सिफारिशें;
कम दृश्य तीक्ष्णता के साथ चश्मे का चयन;
आंख के श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करने के लिए विशेष बूंदें और जैल;
एलर्जी के मामले में संभवतः एंटीहिस्टामाइन;
विटामिन और खनिजों का एक जटिल।
बोटॉक्स परिचय
एक गंभीर प्रतिरोधी टिक के मामले में, जब आंख लगातार और बड़ी तीव्रता के साथ घूमती है और न केवल असुविधा का कारण बनती है, बल्कि दृश्य प्रक्रिया को भी बाधित करती है, दर्द का कारण बनती है, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट बोटुलिनम टॉक्सिन-आधारित दवाओं को मांसपेशियों को निर्धारित करते हैं, जो निरंतर संकुचन (बोटोक्स प्रशासन) में है। लेकिन पहले, वह अधिक गंभीर कारणों को बाहर करने के लिए एक परीक्षा आयोजित करेगी जिसके कारण एक टिक हो गया: ट्यूमर, चेहरे की तंत्रिका को नुकसान, चोट लगने के बाद मस्तिष्क की समस्याएं या अतीत में होने वाली बीमारियां।
निवारण
इस प्रकार, यह पता लगाना कि आंख क्यों फटती है, अपनी जीवनशैली को अपने आप संतुलित करना संभव होगा, जो इस समस्या से छुटकारा पाने का पहला कदम होगा। इस असहज स्थिति का कारण हमेशा सतह पर नहीं होता है। इसलिए, स्व-दवा केवल स्थिति को खराब कर सकती है और सामान्य स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।
एक गंभीर नेत्र रोग विज्ञान से जुड़े पलक की एक चिकोटी को नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा उपचार की आवश्यकता होती है। प्रयोगशाला और विशेष उपकरणों दोनों पर कुछ नैदानिक परीक्षणों से गुजरना आवश्यक होगा। एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा उपचार का सुधार भी संभव है, जिसे एक टिक के पहले संकेत पर संबोधित किया जाना चाहिए। यदि आप विशेषज्ञ परामर्शों को स्थगित नहीं करते हैं, तो आप इस अप्रिय प्रक्रिया को समय पर रोक पाएंगे और हमेशा के लिए इससे छुटकारा पा लेंगे।
सदी के मोड़ के पहले संकेतों पर, आपको ऐसे लोगों के साथ संचार को कम करना होगा जो भावनाओं पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
आपको तनावपूर्ण स्थितियों से बचने, अपनी आंतरिक शांति का ख्याल रखने और सकारात्मक चीजों के लिए खुद को स्थापित करने की कोशिश करने की आवश्यकता है - यह स्वास्थ्य और आत्मविश्वास की कुंजी होगी।
