सिरदर्द हम में से प्रत्येक का लगभग दैनिक साथी है। ज्यादातर लोग इसे मौसम परिवर्तन, खराब नींद, तनाव के साथ जोड़ते हैं, इस महत्वपूर्ण लक्षण पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं।.
अक्सर सही मंदिर में दर्द का कारण एक गंभीर बीमारी है। जितनी जल्दी डॉक्टर इसका कारण निर्धारित करता है, उतनी ही अधिक इस बीमारी से हमेशा के लिए छुटकारा पाने का मौका।
सही मंदिर में दर्द का कारण
मंदिरों में अप्रिय संवेदना मस्तिष्क रोगों, संचार संबंधी विकारों, संक्रामक घावों का संकेत दे सकती है। लेकिन ऐसे कई मामले हैं जहां सही मंदिर में दर्द के अधिक हानिरहित कारण हैं:
• भावनात्मक ओवरस्ट्रेन। तनाव हमेशा शरीर पर एक भार है, जो एड्रेनालाईन की रिहाई की ओर जाता है, दबाव बढ़ जाता है। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से तनाव की स्थिति में है, तो न केवल मानसिक स्वास्थ्य पीड़ित है, बल्कि शारीरिक भी है। सिरदर्द पहले लक्षणों में से एक है।
• रिकवरी के लिए पूरी नींद की आवश्यकता होती है। नींद की कमी से शरीर पर अतिरिक्त बोझ पड़ता है। सही मंदिर में दर्द का कारण अक्सर असुविधाजनक तकिया या गलत नींद की स्थिति है। ग्रीवा क्षेत्र में चुटकी तंत्रिकाएं सिरदर्द, सामान्य थकान से प्रकट होती हैं।
• दृष्टि के अंगों पर अत्यधिक खिंचाव। कंप्यूटर पर लगातार काम करना, खराब रोशनी वाले कमरे या ट्रांसपोर्ट में पढ़ने से आँखों की मांसपेशियों में खिंचाव होता है, इंट्राओक्यूलर प्रेशर में वृद्धि होती है। इस तथ्य को देखते हुए कि हम अवचेतन रूप से दाहिनी आंख को अधिक तनाव देते हैं, और दर्द दाईं ओर होता है।
सही मंदिर और माइग्रेन में दर्द
माइग्रेन की एक विशिष्ट विशेषता दर्द है जो सिर के केवल हिस्से को कवर करता है।
यह सब एक आभा के साथ शुरू होता है: रोगी को लगता है कि हमला करीब आ रहा है, आवाज़ की प्रतिक्रिया, प्रकाश बढ़ जाता है। इस स्तर पर, सभी उत्तेजक कारकों को हटाकर, एंटीस्पास्मोडिक्स पीने से माइग्रेन के विकास को रोकना संभव है।
नींद से बहुत मदद मिलती है।
यदि हमले से बचने के लिए संभव नहीं था, तो मंदिर में दर्द होता है, अक्सर दाईं ओर, आंख को देता है, निचले जबड़े को।
समय के साथ, सिर के पीछे तक फैली हुई है, सिर के पूरे आधे हिस्से को कवर करती है।
अवधि - 30 मिनट से कई घंटे तक।
सही मंदिर में दर्द का जैविक कारण
यदि जीवन शैली में परिवर्तन के बाद, नींद का सामान्यीकरण दर्द दूर नहीं होता है, तो यह अंगों और प्रणालियों के कामकाज में उल्लंघन का संकेत देता है।
याद रखें! यदि आप मंदिरों में दर्द का अनुभव करते हैं, जो जीवन की गुणवत्ता का उल्लंघन करता है, तो कई दिनों तक गायब नहीं होता है, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
मुख्य कारण:
• ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस तंत्रिका जड़ों और मस्तिष्क को आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं के संपीड़न की ओर जाता है। ऑक्सीजन की कमी, संक्रमण का उल्लंघन सिरदर्द का कारण है।
• लंबे समय तक ड्राफ्ट के संपर्क में रहने से कैटरल बीमारियों का परिणाम होता है। एक नियम के रूप में, यह उस पक्ष को नुकसान पहुंचाता है जिसे खुली खिड़की या खिड़की में बदल दिया गया था।
• धमनी उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) मंदिरों में धड़कते दर्द की विशेषता है, सिर के पीछे अक्सर शामिल होता है।
ध्यान दो! शारीरिक परिश्रम के बाद, जब मौसम में बदलाव होता है, तो घबराहट होने लगती है।
• ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया। रोग तीव्र रूप से शुरू होता है। दर्द में एक शूटिंग चरित्र होता है, यह एक तरफ होता है। ऊपरी या निचले जबड़े को देता है, आंखों के आसपास का क्षेत्र, मंदिर। चेहरे की त्वचा की सुन्नता कभी-कभी देखी जाती है।
• शराब, रसायन, तंबाकू के साथ नशा। इन सभी पदार्थों से वाहिकासंकीर्णन होता है, रक्त प्रवाह बाधित होता है।
• हार्मोनल परिवर्तन। यौवन के दौरान, लड़कियों को सिरदर्द का खतरा होता है। भविष्य में, ये अभिव्यक्तियाँ मासिक धर्म चक्र से जुड़ी हैं।
• सीधी चोट से चोट लगने वाली जगह पर लालिमा, सूजन, तेज दर्द होता है।
• मंदिरों में धड़कते हुए दर्द - धमनीशोथ (अस्थायी वाहिकाओं की सूजन) का एक विशिष्ट संकेत।
खाद्य उत्पादों
भोजन, जिसमें मोनोसोडियम ग्लूटामेट शामिल है, सिरदर्द का उत्तेजक है। उत्पादों को खाने के 20-30 मिनट बाद, कमजोरी, उनींदापन और मंदिरों में दर्द का उल्लेख किया जाता है। इसलिए, कुछ मसालों, सॉस, नूडल्स, चीनी व्यंजनों को छोड़ना बेहतर है। यदि यह खाद्य योज्य (E621) संरचना में मौजूद है, तो उत्पाद को खरीदने से इनकार करने की सिफारिश की जाती है, इसे एक उपयोगी एनालॉग के साथ बदल दिया जाता है। चॉकलेट, पनीर, वाइन, स्मोक्ड मांस, और मछली भी खराब हो जाती है।
सही मंदिर में दर्द के लिए निदान
गंभीर, धड़कते सिरदर्द - एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए संकेत। यदि असुविधा दो दिनों से अधिक समय तक रहती है, तो आप अतिरिक्त अनुसंधान विधियों के बिना नहीं कर सकते। दुर्भाग्य से, स्व-दवा व्यापक है। मरीज़ ऐसे दुर्जेय लक्षण पर ध्यान नहीं देते हैं, जिससे स्थिति और खराब हो जाती है।
चूंकि सही मंदिर में दर्द कई बीमारियों का प्रकटन हो सकता है, निदान में बहुत समय लगता है।
• निदान करने में शिकायतों को इकट्ठा करना एक महत्वपूर्ण कदम है। नींद की गड़बड़ी, तनाव, अस्वास्थ्यकर आहार आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। यदि जीवन के तरीके के सामान्यीकरण में सुधार नहीं हुआ है, तो सही मंदिर में दर्द का एक और कारण है।
• प्रारंभिक परीक्षा में, रक्तचाप को मापना आवश्यक है, उच्च रक्तचाप एक प्रतिकूल संकेत है।
• ग्रीवा रीढ़ की रेडियोग्राफी आपको ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की पहचान करने की अनुमति देती है।
• समग्र या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (सीटी, एमआरआई) का उपयोग मस्तिष्क, रीढ़ और सिर के रोगों के निदान के लिए किया जाता है।
• फंड की परीक्षा के बाद एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ अनिवार्य परामर्श।
• मस्तिष्क समारोह का मूल्यांकन करने के लिए इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राफी की आवश्यकता है
• यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक संबंधित विशेषज्ञों को आमंत्रित करता है: एक न्यूरोलॉजिस्ट, न्यूरोसर्जन, वर्टेब्रोलॉजिस्ट, ऑप्टोमेट्रिस्ट।
सही मंदिर में दर्द का इलाज कैसे करें?
सभी चिकित्सीय प्रक्रियाओं को उद्देश्य को खत्म करना चाहिए, न कि केवल लक्षण। सही मंदिर में दर्द के उपचार में दवाएं और एक विशिष्ट आहार दोनों शामिल हैं।
हालत को सुधारने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करना होगा:
• पूरी नींद। बिस्तर आरामदायक होना चाहिए, अत्यधिक कठोर या नरम गद्दा गर्दन के जहाजों के संपीड़न की ओर जाता है, बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण।
• धूम्रपान छोड़ना, शराब का दुरुपयोग।
• मोनोसोडियम ग्लूटामेट युक्त खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।
• ताजी हवा में चलने से न केवल मांसपेशियों को मजबूत होता है, बल्कि मस्तिष्क की कार्यक्षमता में भी सुधार होता है।
दर्दनाक संवेदनाएं बहुत मजबूत हैं, किसी व्यक्ति के प्रदर्शन का उल्लंघन करती हैं। इस मामले में, दर्द दवाएं निर्धारित हैं। तिथि करने के लिए, लागू करें: एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, सिट्रामोन, निमेसुलाइड, स्पैजमालगॉन।
ध्यान दो! अपने आप दर्द की दवाएँ लेना मना है। डॉक्टर जांच के बाद आवश्यक दवा का चयन करता है। एस्पिरिन का लंबे समय तक अनियंत्रित उपयोग, अन्य गैर-स्टेरायडल दवाएं पेट के अल्सर को भड़काने कर सकती हैं।
मालिश के बाद सही मंदिर में दर्द कम हो जाता है। आप इसे स्वयं कर सकते हैं। कुछ उंगलियों (अंगूठे और तर्जनी) के साथ आपको हल्के आंदोलनों के साथ इस क्षेत्र की मालिश करने की आवश्यकता है।
टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त की सूजन, धमनियों को नुकसान के लिए मालिश निषिद्ध है। जब आप खोपड़ी को छूने की कोशिश करते हैं, तो दर्द तेज हो जाएगा। इसलिए, वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों सहित सभी चिकित्सा प्रक्रियाओं को एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।
सही मंदिर में दर्द की रोकथाम
एक चिकित्सक और अन्य विशेषज्ञों द्वारा एक के स्वास्थ्य, समय-समय पर परीक्षण की देखभाल करके एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। रक्तचाप में अचानक उछाल को रोकने के लिए आवश्यक है, नियमित रूप से एंटीहाइपरटेंसिव (दबाव कम करने वाली) दवाएं लें। वर्ष में एक बार, महिलाओं को एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा से गुजरने की सिफारिश की जाती है, हार्मोनल विकारों के साथ, उपयुक्त चिकित्सा निर्धारित की जा सकती है।
सही मंदिर में दर्द की रोकथाम में कई बिंदु शामिल हैं:
• बुरी आदतों से इनकार।
• स्वस्थ भोजन।
• एक महत्वपूर्ण उद्देश्य ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की रोकथाम है। आसन की निगरानी करना, मोटापे से लड़ना आवश्यक है, क्योंकि यह रीढ़, जोड़ों पर अतिरिक्त भार है।
• खराब रोशनी वाले स्थानों पर, वाहनों में पढ़ने से मना करने की सिफारिश की जाती है।
• एयर कंडीशनर के पास ड्राफ्ट से बचें।
• तनाव से बचें। व्यस्त दिन के बाद आपको आराम करने की ज़रूरत है, कैमोमाइल, नींबू बाम के साथ गर्म स्नान करें, गर्दन, मंदिरों की हल्की मालिश करें।
• सभी कष्टप्रद कारकों को हटा दें: ज़ोर से, अप्रिय आवाज़, उज्ज्वल प्रकाश।
