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10 प्रभावी तरीके मदद करेंगे:
- शर्म से निपटने के लिए पहला कदम आत्मनिरीक्षण है। खुद को एक व्यक्ति, अपनी ताकत और कमजोरियों के रूप में महसूस करना आवश्यक है। प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से अद्वितीय है। आपको बस इस विशिष्टता को बनाने और इसे विकसित करने की आवश्यकता है।
- कई महिलाएं किसी भी मूलभूत परिवर्तन से डरती हैं और डरती हैं, दूसरों की राय को वापस देखती हैं। एक साधारण सिद्धांत को महसूस करना महत्वपूर्ण है: आपको कुछ ऐसा करने की आवश्यकता है जो आपको प्रसन्न करे, दूसरों को नहीं। अन्यथा, आप बस एक कठपुतली में बदल जाते हैं।
- खुद से प्यार करो! सारी समस्याएं आपके सिर में हैं। परिसरों को गिराओ। हर दिन अपने आप को तारीफ दें, अपने गुणों की एक सूची को एक प्रमुख स्थान पर लटकाएं, अपने आंकड़े, चेहरे को व्यक्तिगत और प्राकृतिक के रूप में स्वीकार करें। और जल्द ही आप देखेंगे कि दुनिया कैसे बदल जाएगी, दूसरे लोग आप तक कैसे पहुंचेंगे।
- डर एक शर्मीली महिला का सबसे बड़ा दुश्मन है। लोग लगातार किसी न किसी चीज से डरते हैं। केवल कुछ लोग डरते हैं और उन्हें पराजित करते हैं, जबकि अन्य, बुद्धिमान मीनारों की तरह, अपनी बूर में छिपते हैं। आप चुनें!
- बातचीत शुरू करें। शुरुआत के लिए, सामाजिक नेटवर्क महान हैं। यदि आपके पास वास्तविकता में दोस्त हैं - यह आपकी ताकत है। मज़ेदार कंपनियों से दूर न करें, गर्मी दें और बदले में सौ गुना अधिक प्राप्त करें।
- रूढ़ियों और नकल से छुटकारा पाएं! "हर किसी की तरह" बनना उबाऊ और भद्दा है। और एक ही समय में, अपने आप को उच्च-समाज टिनसेल के साथ सजाना न करें और महिमा के लिए प्रयास न करें। यह सब वह ढांचा और रूढ़ियां हैं जिनमें लोग खुद को चलाते हैं। एक मध्य मैदान चुनें और मुक्त रहें, उस लय और गुणवत्ता में जिसमें आप सहज हैं।
- चारों ओर देखो। अपनी कमियों और अजीबोगरीब बातों पर मत उलझो। संसार परिपूर्ण नहीं है। आसपास के लाखों लोग गलती करते हैं, ठोकर खाते हैं, लेकिन वे उसी सीधी रेखा के साथ अपनी यात्रा जारी रखते हैं। तुम क्यों बदतर हो?
- अपने आप को एक खुश और आत्मविश्वास वाली महिला के रूप में कल्पना करें। यह विधि आपको जल्दी और सही ढंग से स्वीकार करने और अपने आप से प्यार करने में मदद करती है। योग कक्षाओं के लिए साइन अप करें। वे आपको खुद को खोजने में मदद करेंगे।
- पहले असफलताओं के विपरीत, अपनी पीठ को सीधा रखें और गहरी सांस लें। शाब्दिक अर्थों में! मुद्रा, एक मुस्कान और आगे एक नज़र मनोवैज्ञानिक रूप से आपको आत्मविश्वास के लिए स्थापित करेगा और आपको कठिनाइयों का सामना करने में मदद करेगा। अपने मजबूत, लगातार व्यक्तित्व को प्रशिक्षित करें।
- अपने भीतर के मूड के अलावा, अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें। छवि का एक परिवर्तन न केवल आपको सजाएगा, बल्कि एक नई दुनिया के द्वार भी खोलेगा। आखिरकार, एक महिला बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करती है जब वह सुंदर और स्टाइलिश दिखती है।
अपने आप पर विश्वास करो, और आप सफल होंगे!
पाठ: कतेरीना पहलवानीोवा
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