कार्यक्षमता आर्टिकुलर "बॉडी" के संदर्भ में घुटने सबसे बड़ा और सबसे जटिल है, जो हर दिन एक बड़े भार के अधीन होता है।
इस तथ्य के बावजूद कि पहली नज़र में यह मांसपेशियों द्वारा काफी मजबूत और संरक्षित लगता है, घुटने के जोड़ अक्सर विभिन्न रोगों के संपर्क में होते हैं।
आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि घुटनों में दर्द क्यों होता है, जब स्क्वैट्स को चोट लगती है, तो एक संभावित बीमारी का निदान कैसे करें और दर्द को दूर करने के लिए क्या करें।
अपने घुटनों को स्क्वाट करना: सबसे आम कारण
आमतौर पर घुटने का दर्द ऐसी बीमारियों के विकास से जुड़ा होता है:
1. संधिशोथ एक पुरानी बीमारी है जो धीरे-धीरे संयुक्त को प्रभावित करती है। इसकी उपस्थिति के कारणों में आमतौर पर पिछली चोटें होती हैं, साथ ही वायरस भी होते हैं। इसके अलावा, एक वंशानुगत कारक गठिया के इस रूप के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
इस बीमारी के प्राथमिक अभिव्यक्तियों के लिए, दर्द को कम करना फ्लेक्सन में निहित है, हालांकि, किसी व्यक्ति की बीमारी के विकास की प्रक्रिया में, दर्द मजबूत शारीरिक गतिविधि के बिना परेशान करना शुरू कर देता है। समय के साथ, उसके घुटने पर त्वचा की सूजन और हल्का कालापन विकसित होता है। इसके अलावा इस विशेष बीमारी की एक विशेष विशिष्ट विशेषता सुबह में जोड़ों का दर्द है।
यदि इस प्रकार के गठिया का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह एक मजबूत भड़काऊ प्रक्रिया को उकसाएगा, जो धीरे-धीरे उपास्थि और हड्डी के ऊतकों में बदल जाएगा। यह बदले में पूरे संयुक्त के विरूपण को भड़काएगा।
2. गाउट - यह एक गंभीर पुरानी बीमारी है जिसमें एक रोगी में यूरिक एसिड का स्तर तेजी से बढ़ता है, जो लवण के जमाव को भड़काता है। गाउट के मुख्य लक्षण पैर में तीव्र, स्पष्ट रूप से स्थानीय दर्द हैं, जो घुटने के मामूली आंदोलन के साथ भी होते हैं।
बहुत बार, गाउट में पैरॉक्सिस्मल आवधिक पाठ्यक्रम होता है। यही है, एक व्यक्ति एक सप्ताह के लिए गंभीर दर्द महसूस कर सकता है, जिसके बाद वे थोड़ी देर के लिए कम हो जाएंगे। कुछ दिनों के बाद, दर्द फिर से हो सकता है।
3. ऑस्टियोआर्थ्रोसिस को विकृत करना घुटने के जोड़ में चयापचय संबंधी विकार के साथ होता है। यह शारीरिक परिश्रम या पैर के साधारण झुकने के दौरान गंभीर दर्द से प्रकट होता है। एक नियम के रूप में, इस बीमारी का निदान पहले से ही है जब यह पुरानी हो गई है। नतीजतन, रोगी को उपचार के काफी लंबे सहायक पाठ्यक्रम की आवश्यकता होगी।
4. tendinitis। यह रोग घुटने के स्नायुबंधन की गंभीर सूजन की विशेषता है। यह आमतौर पर चोटों के बाद एथलीटों में निदान किया जाता है। टेंडोनिटिस घुटने के पूर्वकाल क्षेत्र में दर्द के रूप में प्रकट होता है जो स्क्वैट्स, दौड़ने या चलने पर होता है।
5. बर्साइटिस घुटने - यह एक काफी दुर्लभ बीमारी है जिसमें पेरीआर्टिकुलर बैग सूजन हो जाता है। इसके विकास के कारण संक्रमण, आघात या संयुक्त को नुकसान हैं।
आमतौर पर बर्साइटिस घुटने में दर्द से प्रकट होता है, जो तब होता है जब यह सक्रिय रूप से घूम रहा होता है। इसके अलावा, जोड़ की सूजन, लालिमा और तालु के दौरान दर्द इसमें अंतर्निहित है।
6. Ostehondropatiya। ज्यादातर मामलों में, यह किशोरों में विकसित होता है जो खेल में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं, खासकर इसकी चल रही प्रजातियां। रोग घुटने के क्षेत्र में तीव्र दर्द के साथ है, जो निचले पैर को देता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि दर्द केवल शारीरिक परिश्रम के दौरान होता है, लेकिन आराम नहीं मनाया जाता है।
7. जोड़बंदी - यह घुटने के दर्द का सबसे आम कारण है। यह एक संयुक्त बीमारी है जो पुरानी है और लगातार प्रगति कर रही है। पिछली चोटें और खरोंच, साथ ही विभिन्न संयुक्त संक्रमण, इस बीमारी के विकास को उत्तेजित करते हैं।
आर्थ्रोसिस के साथ दर्द शारीरिक परिश्रम के दौरान होता है। कम सामान्यतः, वह आराम से परेशान हो सकती है।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस बीमारी के लिए गंभीर उपचार की आवश्यकता है, अन्यथा, अन्यथा यह एक व्यक्ति को विकलांग बना सकता है।
मुख्य कारणों के अलावा, घुटनों को चोट लग सकती है जब ऐसे कारकों के कारण स्क्वाटिंग होती है:
1. स्क्वाट और अन्य अभ्यासों का बेहतर प्रदर्शन, जिसके कारण मांसपेशियों और स्नायुबंधन का अधिभार होता है। इस वजह से, एक व्यक्ति घुटने के जोड़ को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए, प्रशिक्षण के दौरान, यह वांछनीय है कि एक अनुभवी ट्रेनर पास हो और आपको किसी विशेष अभ्यास का सटीक प्रदर्शन बता सके।
2. पहले घुटने की चोट।
3. उपकुलिंग।
4. घुटने पर अत्यधिक शारीरिक परिश्रम।
5. अतिरिक्त वजन।
6. ऊँची एड़ी के जूते पहनना, जिसके कारण घुटने के जोड़ पर भार असमान रूप से वितरित किया जाता है।
7. कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों की कमी।
8. आर्टिकुलर कार्टिलेज को गंभीर नुकसान।
9. मोच।
10. टेंडन क्षति।
11. पतन।
12. घुटना टेकना।
13. लवणों का निक्षेपण।
14. एक अप्राकृतिक (असुविधाजनक स्थिति) में पैर के लंबे समय तक रहने से जोड़ में दर्द, सुन्नता और झुनझुनी हो सकती है।
खड़े होने पर घुटनों में चोट लगने पर क्या करें
यदि घुटने में दर्द होता है, तो आपको एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए और जल्द से जल्द निम्नलिखित नैदानिक प्रक्रियाओं को पूरा करना चाहिए:
• रेडियोग्राफी;
• एमआरआई;
• सामान्य रक्त परीक्षण;
• सीटी;
• अल्ट्रासाउंड।
रोग का निदान करने के बाद, डॉक्टर रोगी के विशिष्ट निदान, आयु और सामान्य स्थिति के आधार पर उपचार का एक कोर्स लिखेंगे।
उठते समय घुटने में दर्द: क्या करना है और कैसे उपचार करना है
घुटने के दर्द का पारंपरिक उपचार व्यापक है।
ड्रग थेरेपी में दवाओं के ऐसे समूहों का सेवन शामिल है:
1. विरोधी भड़काऊ दवाओं।
2. दर्द के लिए दर्दनाशक।
3. उच्च तापमान पर एंटीपायरेटिक दवाएं।
4. ग्लूकोकॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स।
5. चोंड्रोप्रोटेक्टर्स।
6. स्थानीय एनेस्थेटिक्स (लिडोकाइन के साथ मरहम)।
7. अंतर्गर्भाशयी इंजेक्शन की शुरूआत, जिसका उद्देश्य सूजन से राहत देना है।
इसके अलावा, घुटने के जोड़ों के रोगों के दवा उपचार की निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
1. संधिशोथ के उपचार के लिए विरोधी भड़काऊ दवाओं (सेलेकॉक्सिब, निमेसुलाइड) का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यदि बीमारी शुरू हो जाती है, तो इस मामले में रोगी को बुनियादी दवाएं (मेथोट्रेक्सेट) निर्धारित की जाती हैं।
2. गाउट के उपचार के लिए, कोल्सिसिन नामक दवा काफी प्रभावी है।
3. एलोप्यूरिनॉल का उपयोग पुरानी गठिया के खिलाफ चिकित्सा के लिए किया जाता है।
4. बर्साइटिस का निदान करते समय, रोगी को घुटने के जोड़ पर एंटीबायोटिक्स और कोल्ड कंप्रेस निर्धारित किया जाता है। कभी-कभी एक घुटने का पंचर किया जाता है।
5. ऑस्टियोकॉन्ड्रोपैथी के उपचार के लिए, दर्द दवाओं का उपयोग किया जाना चाहिए, साथ ही साथ कैल्शियम और लिडोकेन के साथ वैद्युतकणसंचलन। यह भी मिट्टी कंप्रेस लागू करने के लिए सिफारिश की है।
घुटने में दर्द के लिए सहायक प्रक्रियाओं के रूप में, यह सिफारिश की जाती है कि:
• मैग्नेटोथेरेपी;
• मालिश;
• वैद्युतकणसंचलन;
• एक विपरीत शावर लेना;
• गर्म संपीड़ित लागू करना;
• चिकित्सीय अभ्यास करना।
एक लोचदार पट्टी के साथ एक बीमार घुटने को रिवाइंड करना भी बहुत प्रभावी है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, सूजन और दर्द से राहत देगा। एक विकल्प के रूप में, एक विशेष आर्थोपेडिक पट्टी का भी उपयोग किया जा सकता है।
इसके अलावा, यह जानना महत्वपूर्ण है कि उपचार के दौरान, रोगी को घुटने के जोड़ पर लोड को कम करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, उसे बैसाखी या बेंत का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
चिकित्सा और फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार की अपर्याप्त प्रभावशीलता के साथ, रोगी एंडोप्रोस्थेटिक्स से गुजर सकता है - एक कृत्रिम एक के साथ प्राकृतिक घुटने के जोड़ की जगह। यह ऑपरेशन आज बहुत आम है। यह पुराने दर्द और सूजन से राहत देगा। एक नियम के रूप में, अधिकांश रोगी, संयुक्त प्रतिस्थापन के बाद भी, बेंत का उपयोग किए बिना फिर से सामान्य रूप से चल सकते हैं। आर्थ्रोप्लास्टी के बाद पुनर्वास की अवधि दो से छह महीने तक होती है।
खड़े होने पर घुटनों में चोट लगने पर क्या करें: बचाव के टिप्स
घुटने में दर्द के विकास को रोकने के लिए, आपको इस तरह के सुझावों का पालन करना चाहिए:
1. ऊँची एड़ी के जूते न पहनें।
2. संतुलित आहार लें। आहार विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए, विशेष रूप से मैग्नीशियम और कैल्शियम, जो जोड़ों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं।
3. अत्यधिक शारीरिक परिश्रम से बचें।
4. समय पर चोट और घुटने की चोटों के इलाज के लिए, जिससे गंभीर बीमारियों का विकास हो सकता है।
5. अपने वजन की निगरानी करें और मोटापे को रोकें, क्योंकि अतिरिक्त वजन घुटने के जोड़ पर भारी बोझ डाल देगा और दर्द पैदा करेगा।
