हम में से कई लोगों ने हमारे हाथों में सुन्नता का अनुभव किया है।
लेकिन यह अलग है।
यदि यह व्यवस्थित नहीं है, तो विशेष रूप से चिंता करने का कोई मतलब नहीं है।
लेकिन अगर स्तब्ध हो जाना नियमितता के साथ होता है - तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
यदि आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं तो क्या करें - कारण
वास्तव में, बीमारी के कई कारण हो सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण में से एक रीढ़ की हड्डी की चोट है। बहुत से लोग जानते हैं कि यह रीढ़ और इसका स्वास्थ्य है जो किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। अगर चोट और रीढ़ की अन्य चोटें हुई हैं, तो हाथों की सुन्नता किसी भी समय हो सकती है।
यदि आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं तो क्या करें - बीमारी का कारण स्थापित करें। कभी-कभी इसके लिए आपको एक एक्स-रे करने की आवश्यकता होती है। लेकिन केवल एक डॉक्टर इसे लिख सकता है। यदि रोगी को रीढ़ के साथ उसकी समस्याओं के बारे में ठीक से पता है, तो अंगों की सुन्नता का उपचार प्रारंभिक बीमारी के उन्मूलन के साथ शुरू होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको संपूर्ण पुनर्वास और स्वास्थ्य परिसर की आवश्यकता है।
अक्सर मरीजों की शिकायत होती है कि नींद के दौरान उनके हाथ सुन्न हो जाते हैं। एक असहज बिस्तर, एक रात के आराम के दौरान अनुचित आसन इस में योगदान कर सकते हैं। अस्वस्थता के इन कारणों को समाप्त करना काफी सरल है और आपको उन पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए। लेकिन अगर समस्या नींद की एक नई जगह पर पहले से ही दोहराती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
ऐसे मामलों में जहां केवल बांया हाथ सुन्न है, यह रोगी की हृदय प्रणाली की स्थिति पर विशेष ध्यान देने योग्य है। यदि बाएं हाथ दिल में दर्द के साथ सुन्न हो जाता है या इसके तुरंत बाद, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यह एक गंभीर हृदय रोग का लक्षण हो सकता है, दिल का दौरा पड़ने तक।
यदि मेरे हाथ सुन्न हो जाते हैं और कारण स्थापित नहीं होता है तो मुझे क्या करना चाहिए? शरीर की पूरी परीक्षा का संचालन करें। शायद रोगी के पास विटामिन और खनिजों की तीव्र कमी है। शारीरिक गतिविधि और एक विटामिन आहार को बढ़ाने से कई रोगियों को बीमारी से निपटने में मदद मिलती है। कुछ रोगियों ने शरीर के कुल वजन में कमी के साथ सुधार पर ध्यान दिया है।
अधिक वजन हाथों में सुन्नता को कैसे प्रभावित कर सकता है? बहुत सरल है। अतिरिक्त वजन रीढ़ पर अतिरिक्त दबाव डालता है, और इसके परिणामस्वरूप, चुटकी नसों और सुन्न हाथों। रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं में खराब प्रसारित होता है। बहुत बार, इस समस्या का अनुभव उन रोगियों द्वारा किया जाता है जिनके हाथों में शीतदंश का इतिहास होता है।
साथ ही, अत्यधिक नर्वस लोड और रोगी की उत्तेजना के कारण हाथ सुन्न हो सकते हैं। तनाव मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है और इस नियम के कोई अपवाद नहीं हैं, इसलिए आपको अपने तंत्रिका तंत्र की स्थिति के बारे में सावधान रहना चाहिए और इसके अधिभार को रोकना चाहिए। बिना किसी कारण के अत्यधिक चिंताएं रोगियों को न केवल उनके जीवन की गुणवत्ता, बल्कि उसकी खुद की कीमत भी दे सकती हैं।
अगर कंप्यूटर पर लंबे काम के बाद आपके हाथ सुन्न हो जाएं तो क्या करें? अधिकांश कार्यालय कर्मचारी इस समस्या का सामना करते हैं। बात यह है कि एक आदर्श कार्यस्थल बनाने के लिए, नियोक्ता को सभी श्रम सुरक्षा मानकों का पालन करना चाहिए और अपने उपकरणों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण सुनिश्चित करना चाहिए। इस प्रकार, प्रत्येक कर्मचारी को एक निश्चित तालिका ऊंचाई के लिए, इसकी चौड़ाई का चयन करना चाहिए। कंप्यूटर मॉनीटर से कार्यकर्ता की आंखों तक आवश्यक दूरी को ध्यान में रखा जाना चाहिए। तालिका की ऊंचाई उपयुक्त होनी चाहिए ताकि कीबोर्ड पर लंबे समय तक टाइपिंग के साथ, कर्मचारी अपनी कलाई से थक न जाए, और उसके हाथ सुन्न हो। कुर्सी भी आरामदायक होनी चाहिए।
इन आवश्यकताओं को शायद ही कभी ध्यान में रखा जाता है और नियोक्ता द्वारा पूरी तरह से लागू किया जाता है। वे अक्सर उपेक्षित होते हैं। विशेष रूप से अक्सर चरम की सुन्नता की समस्या का सामना करना पड़ता है, जो झूठ बोलते समय टीवी देखना पसंद करते हैं, जो सोफे पर बैठे होते हैं या लैपटॉप पर झूठ बोलते हैं।
इसका क्या कारण है? यह इस तथ्य के कारण है कि यदि लैपटॉप के साथ काम करने के लिए मुद्रा गलत तरीके से चुनी गई है, तो रक्त परिसंचरण प्रक्रिया बिगड़ जाती है और न केवल हाथ सुन्न हो जाते हैं, बल्कि मानव शरीर के बाएं या दाएं हिस्से सुन्न हो सकते हैं। उसी समय, वह इस समस्या पर विचार नहीं करेगा, यह महसूस न करते हुए कि जब शरीर सुन्न हो गया, इसका मतलब है कि रक्त व्यावहारिक रूप से घूमना बंद कर दिया।
अक्सर हाथों के सुन्न होने की समस्या उन लोगों को होती है, जिन्हें लंबे समय तक शरीर के तापमान के साथ-साथ कोई लंबी बीमारी हो गई हो। तापमान में वृद्धि के दौरान, रक्त वाहिकाओं को नष्ट किया जा सकता है, इसलिए, जब यह कम हो जाता है - एक व्यक्ति अभी भी असुविधा का अनुभव करता है, इस तरह की बीमारी के बाद शरीर की शारीरिक वसूली की अवधि लंबी होती है। वाहिकाओं और केशिकाओं के पूरी तरह से ठीक होने के लिए, एक निश्चित उपचार आवश्यक है।
यदि आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं तो क्या करें - परिणाम
चूंकि हाथों की सुन्नता अक्सर अन्य, बुनियादी बीमारियों के विकास के साथ होती है, इसलिए यह बेचैनी को छोड़कर स्पष्ट परिणाम नहीं देती है। दुर्लभ मामलों में, अंगों की कार्यक्षमता को बहाल नहीं किया जा सकता है। अक्सर यह पिछले स्ट्रोक और दिल के दौरे से जुड़ा होता है, जिसके परिणामस्वरूप हाथ सुन्न हो जाते हैं।
उन मामलों में जब हाथों की सुन्नता तंत्रिका तनाव से जुड़ी होती है, यह अंतर्निहित बीमारी से इलाज के बाद भी जीवन के लिए एक व्यक्ति के साथ हो सकता है, क्योंकि यह किसी भी तनावपूर्ण स्थिति में होगा।
यदि यह बीमारी दिल की विफलता के कारण होती है, तो दिल के किसी भी अधिभार के परिणामस्वरूप हाथों की सुन्नता होगी। इस मामले में, अंतर्निहित हृदय रोग की निरंतर रोकथाम की सिफारिश की जाती है। रीढ़ की चोटों के साथ, हाथों की सुन्नता लगभग अपरिहार्य है और यह न केवल कोहनी जोड़ों में, बल्कि वक्षीय रीढ़ में भी गंभीरता का कारण बन सकती है। एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करके ही इस समस्या से निपटा जा सकता है।
यदि आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं तो क्या करें - उपचार
अगर आपके हाथ सुन्न हो जाएं तो क्या करें? तुरंत किसी चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है। परीक्षा और परीक्षणों के परिणामस्वरूप, वह पहले से ही अपने दम पर उपचार लिखेगा, या आपको किसी विशेषज्ञ को संदर्भित करेगा।
कुछ मामलों में, रोगी को तुरंत एक सर्जन या ट्रूमैटोलॉजिस्ट के पास भेजा जाता है। फिर वक्षीय रीढ़ की एक एक्स-रे निर्धारित की जाती है। इसके परिणामों के अनुसार, एक अंतिम निदान पहले से ही स्थापित किया जा रहा है। यदि नसों को पिंच करने के परिणामस्वरूप सुन्नता होती है, तो रोगी को फिजियोथेरेपी और मालिश के लिए भेजा जाता है। यदि समस्या अधिक जटिल है, उदाहरण के लिए, कशेरुक डिस्क का विनाश, तो शरीर की लंबी वसूली के बाद सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग करना संभव है।
यदि उपरोक्त बीमारियां होती हैं, तो आपको जल्दी ठीक होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, कभी-कभी रोगी को अपने हाथों से खोए गए सभी कार्यों को वापस करने के लिए कई महीनों तक खर्च करना पड़ता है।
ऐसे मामलों में जहां स्तब्ध हो जाना मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण होता है, डॉक्टर शामक और अवसादों को निर्धारित करता है। कुछ रोगियों को नींद की गोलियां दी जाती हैं। यदि समस्या वास्तव में सामान्य है और बस एक असुविधाजनक गद्दे या बिस्तर पर होते हैं, जिस पर रोगी सोता है, तो यह उन्हें बदलने के लायक है और जीवन में सुधार होगा। किसी भी मामले में, बीमारी के उपचार में एक व्यापक विविध दृष्टिकोण शामिल होगा।
कभी-कभी रोगी के शरीर में कुछ विटामिन और खनिजों की कमी के कारण रक्त वाहिकाओं के कार्य परेशान होते हैं। उनके लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए, विशेष दवाएं निर्धारित की जाती हैं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अक्सर ये बी विटामिन, ग्लाइसिन, कैल्शियम और चोंड्रोइटिन की तैयारी होते हैं। केवल एक डॉक्टर दवा की सही खुराक लिख सकता है, इसलिए स्वयं-दवा न करें।
अक्सर रोगी हाथों की सुन्नता को कुछ अन्य बीमारियों के साथ नहीं जोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, हाथ और माइग्रेन का लगातार सुन्न होना आसन्न स्ट्रोक का संकेत हो सकता है, इसलिए इस मामले में उपचार जटिल और बहु-चरण होगा।
हाथ न केवल वयस्कों में, बल्कि बच्चों में भी सुन्न हो सकते हैं, ऐसा होता है कि बच्चों में यह प्रक्रिया सक्रिय हड्डी के विकास से जुड़ी होती है। इस मामले में, डॉक्टर माता-पिता को मालिश के साथ अपने बच्चे की मदद करने की सलाह देते हैं, क्योंकि हड्डी की सक्रियता के परिणामस्वरूप सुन्नता होती है, जब मांसपेशियों में बस इसके साथ नहीं रहता है। मालिश को रोकथाम के लिए पाठ्यक्रमों में किया जा सकता है, केवल आवश्यकतानुसार ही किया जा सकता है। डॉक्टर हाथों को सुन्न करने के लिए दर्द निवारक दवाओं की जोरदार सलाह नहीं देते हैं। वे हाथों की संवेदनशीलता को और कम कर देते हैं।
यदि आपके हाथ सुन्न हो जाएं तो क्या करें - लोक उपचार
लोक उपचार जो हाथों की सुन्नता के साथ समस्याओं को खत्म करने के लिए उपयोग किया जाता है, अक्सर फिजियोथेरेपी के उपयोग और तेल और जड़ी-बूटियों के साथ मालिश से जुड़ा होता है। यह बहुत उपयोगी है अगर बीमारी का कारण पीठ की मांसपेशियों का खिंचाव है, स्नान में भाप लेना या हर्बल लोशन की मदद से समस्या वाली जगह को गर्म करना।
यदि समस्या प्रकृति में न्यूरोलॉजिकल है, और रोगी रासायनिक शामक नहीं लेना चाहता है, तो चिकित्सक तंत्रिका शिथिलता के लिए हर्बल शामक, या हर्बल टिंचर लिख सकता है। हर्बल तैयारी का उपयोग उचित होना चाहिए और दवाओं के उपयोग को बाहर नहीं करना चाहिए।
यह जानना सार्थक है कि यदि अंतिम निदान स्थापित नहीं किया गया है, तो स्व-दवा केवल नुकसान पहुंचा सकती है। लोक उपचार से, रोग के मुख्य लक्षणों की राहत के रूप में, वनस्पति मलहम और रगड़ का उपयोग किया जा सकता है। विशेष रूप से अच्छे वे हैं जो मोम और मधुमक्खी के जहर के आधार पर बनाए जाते हैं। उनके पास एक गर्म प्रभाव है और विटामिन और खनिजों की एक बड़ी मात्रा की सामग्री के कारण अंदर से रक्त वाहिकाओं को बहाल कर सकता है।
के रूप में विटामिन पेय पकाया मूस और जामुन इस्तेमाल किया जा सकता है। कई हर्बल टिंचर भी उपयोगी हैं। लेकिन, यदि समस्या वास्तव में गंभीर है, तो लोक उपचार का उपयोग बीमारी के इलाज के सहायक तरीकों के रूप में किया जाता है और केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।
