बहुत से लोग स्नान घर को न केवल विश्राम के साधन के रूप में मानते हैं, बल्कि अच्छे स्वास्थ्य और अच्छे मूड के स्रोत के रूप में भी मानते हैं।
इसलिए, स्टीम रूम के प्रशंसकों को इस सवाल में दिलचस्पी है कि क्या उनकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए बच्चों के साथ स्नान करना संभव है।
क्या स्नान में बच्चों के लिए यह संभव है: पेशेवरों और विपक्ष
लगभग सभी डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि अधिकांश बच्चों के लिए, एक स्नान चिकित्सा और सख्त करने का एक उत्कृष्ट साधन है। हवा और पानी के तापमान में परिवर्तन का संचार और श्वसन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। फिर शरीर को विषाक्त पदार्थों और लैक्टिक एसिड से मुक्त किया जाता है, जो थकान का एक स्रोत है। स्नान उन बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिनके पास अक्सर तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण होता है।
पहली यात्रा के लिए, "सूखी" भाप के साथ फिनिश सौना चुनना बेहतर है। इसकी गर्म हवा रूसी स्नान के नम भाप की तुलना में आसान है। आखिरकार, यह ज्ञात है कि आर्द्रता जितनी अधिक होगी, उतना ही उच्च तापमान महसूस किया जाएगा।
हालाँकि, कुछ बचपन की बीमारियाँ स्नान करने में बाधा डालती हैं:
• ओटिटिस मीडिया, साइनसाइटिस और अन्य सूजन संबंधी बीमारियां भाप कमरे के लिए मतभेद हैं। यदि बच्चे को क्रोनिक साइनसिसिस है, तो स्नान की एक यात्रा उसके लिए उपयोगी होगी जब यह अतिशयोक्ति की अवधि में आता है।
• उच्च शरीर का तापमान, जो किसी भी बीमारी (एआरआई, फ्लू, टॉन्सिलिटिस, आदि) के कारण हो सकता है।
• जन्मजात हृदय रोग।
• तंत्रिका तंत्र के कुछ विकृति। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या बच्चों के साथ स्नान करना संभव है, इस मामले में केवल एक न्यूरोलॉजिस्ट कर सकता है।
• सॉना में जाने से पहले विभिन्न त्वचा रोगों के लिए डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है। जिन बच्चों की त्वचा पर कई मोल्स होते हैं, उन्हें स्टीम रूम में एक सौम्य तापमान शासन की आवश्यकता होती है।
यह ध्यान देने योग्य है कि स्नान का उपचार प्रभाव केवल नियमित यात्राओं के साथ होगा, उदाहरण के लिए, हर हफ्ते। स्टीम रूम की एक बार की यात्रा को केवल माता-पिता के साथ एक मजेदार शगल माना जा सकता है, जो कि बच्चे के लिए कम उपयोगी नहीं है।
क्या एक साल तक के बच्चों के साथ स्नान करना संभव है
एक बच्चे के साथ स्नानागार की यात्रा केवल तभी संभव है जब माँ स्टीम रूम का एक बड़ा प्रेमी हो और गर्भावस्था के दौरान उसका दौरा किया हो। सॉना में जाने से पहले, आपको अपने डॉक्टर के साथ बात करने और तापमान परिवर्तन के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।
स्नान में तापमान 40-50 डिग्री के बीच होना चाहिए। पहली बार, स्टीम रूम में एक मिनट से अधिक न रहें। यदि बच्चे की त्वचा नीली हो जाती है, पीला हो जाता है या बैंगनी हो जाता है, तो भाप कमरे को तुरंत छोड़ दें। यदि बच्चा सहज महसूस करता है और मैथुन योग्य नहीं है, तो आप 2-3 बार कॉल दोहरा सकते हैं। एक नियम के रूप में, स्तनपान करने वाले बच्चे बेहतर स्नान को सहन करते हैं।
प्रत्येक यात्रा के बाद, एक भाप से भरे बच्चे को पानी से धोना चाहिए। डालो न केवल त्वचा से अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है, बल्कि सख्त करने का एक उत्कृष्ट साधन भी है।
कमरे के तापमान पर पानी से शुरू करना बेहतर है। यह धब्बेदार त्वचा के साथ पर्याप्त रूप से विपरीत होगा। यदि माँ और पिताजी ठंडे पानी के साथ घुलने के समर्थक हैं और बच्चे को जन्म से ऐसी तड़के प्रक्रियाओं के लिए उपयोग किया जाता है, तो आपको स्नानागार में अपवाद नहीं करना चाहिए।
स्नान में माता-पिता का अच्छा मूड बच्चे पर पारित होना निश्चित है और यह उसके तंत्रिका तंत्र को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
इस तथ्य के बावजूद कि रूस में प्राचीन काल से, पूरा परिवार स्नान में धुलाई कर रहा था, और यह सवाल कि क्या स्नान में सबसे छोटे बच्चे होना संभव था, आज कई डॉक्टर 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए भाप कमरे में जाने की सलाह नहीं देते हैं। यह एक छोटे बच्चे के शरीर में थर्मोरेग्यूलेशन की अपूर्ण प्रणाली के कारण है।
किसी भी मामले में, प्रत्येक माता-पिता को स्वयं एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, जिसे वह यह निर्धारित करने के लिए भरोसा करता है कि उसका बच्चा कब स्नानघर में जाने के लिए तैयार है।
क्या स्नान के लिए बच्चे को तैयार करना संभव है
एक बच्चे को स्नान के लिए तैयार करना, साथ ही एक बच्चे को स्नान करने के लिए, बस आवश्यक है। यह सबसे अच्छा है अगर यह गर्भ में शुरू होता है। जो महिलाएं नियमित रूप से गर्भावस्था के दौरान सौना का दौरा करती हैं, वे ध्यान देती हैं कि उनके बच्चे स्नान में शांति से व्यवहार करते हैं और तापमान चरम सीमा को सहन कर सकते हैं।
तैयारी का मुख्य चरण बच्चे का सख्त होना है, जो जीवन के पहले दिनों से शुरू हो सकता है। शुरुआत के लिए, इसे एयर बाथ होने दें। ऐसा करने के लिए, जब बच्चे को बदलते हैं, तो आपको उसे कई मिनट तक नग्न रहने के लिए छोड़ने की आवश्यकता होती है, धीरे-धीरे इस समय में वृद्धि होती है।
6 सप्ताह के बाद, बच्चे को एक बड़े स्नान में स्नान कराया जा सकता है, और फिर स्नान में पानी के तापमान से 1-2 डिग्री कम पानी से धोया जा सकता है।
इस तरह की प्रक्रियाओं के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया स्नान में जाने के लिए उसकी तत्परता का संकेतक होगी। यदि सख्त होने के बाद त्वचा नीली नहीं होती है, पीला नहीं होता है, तो हिचकी या रोना शुरू नहीं होता है - स्नानघर में आपका स्वागत है।
इसके अलावा, बच्चे को स्नान के लिए भावनात्मक रूप से तैयार करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके लाभकारी प्रभाव के बावजूद तापमान के अंतर, पूरे जीव के लिए तनावपूर्ण हैं। अधिकांश बच्चे कुछ घटनाओं के लिए वयस्कों की प्रतिक्रियाओं की नकल करते हैं। इसलिए, अगर माता-पिता को स्नानघर में जाने से खुशी मिलती है, तो बच्चा भी इस प्रक्रिया को पसंद करेगा।
हालांकि, कुछ बच्चे अपने जीवन में सबसे मामूली बदलावों के लिए कड़ी प्रतिक्रिया देते हैं: रिश्तेदारों का आगमन, बच्चों और वयस्कों के साथ परिचित होना या किसी अन्य देश में आराम करने की यात्रा। ऐसे बच्चों को जबरन स्नानघर से नहीं जोड़ा जाना चाहिए, इससे नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और जीवन के लिए भाप कमरे में जाने की इच्छा को हतोत्साहित कर सकते हैं। आपको शिशु के चरित्र की विशेषताओं को शांति से स्वीकार करने की आवश्यकता है। बच्चे खुद निर्धारित करेंगे कि वे स्नान में कर सकते हैं या नहीं। स्नानागार में बच्चे की रुचि जगाने के लिए, आप उसे भाप कमरे के उपचार गुणों और उस पर जाने से सुखद संवेदनाओं के बारे में बता सकते हैं।
स्नान करते समय, एक बच्चे को उन नियमों का पालन करना चाहिए जो वयस्कों के लिए प्रासंगिक हैं:
• आप खाली पेट पर या कसकर भरे हुए पेट के साथ स्नानघर में नहीं जा सकते हैं (भाप कमरे और भोजन के बीच आदर्श अंतराल 1.5 घंटे है);
• स्टीम रूम में प्रवेश करने से पहले आपको शॉवर लेने की आवश्यकता होती है, लेकिन अपने बालों को सूखा छोड़ दें;
• स्नान के बाद, शरीर को अपने द्रव भंडार को फिर से भरना पड़ता है, और इसके लिए साधारण पानी या हर्बल चाय सबसे अच्छा है।
यदि बच्चा पहले से ही चल रहा है, तो स्नान करने से पहले, बच्चे को एक अलग टोपी, तौलिया और रबर चप्पल खरीदना होगा।
तो, इन सरल युक्तियों का पालन करते हुए, आप मज़े कर सकते हैं और अपने बच्चे के साथ स्नानागार में समय बिता सकते हैं।
