पूरे वर्ष स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी खाने से दिल के दौरे के जोखिम को 30% से अधिक कम किया जा सकता है, ब्रिटेन के वैज्ञानिकों ने अपने कई वर्षों के शोध के परिणामों का हवाला देते हुए कहा, जिसमें इंग्लैंड के विभिन्न अस्पतालों की नर्सों ने भाग लिया था।
विशेषज्ञों के अनुसार, दिल के दौरे को रोकने के साधन के रूप में जामुन के लाभों का मुख्य स्रोत उनमें निहित फ्लेवोनोइड्स की प्रचुरता है - एंटीऑक्सिडेंट यौगिक जो धमनियों में "ट्रैफिक जाम" की घटना को रोकते हैं, साथ ही साथ कुछ प्रकार के कैंसर, उच्च रक्तचाप और यहां तक कि अन्य बीमारियों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करते हैं। पागलपन।
अध्ययन प्रतिभागियों की कुल संख्या 25 से 42 वर्ष की 93,600 महिलाएं थीं। सभी ने अपने पोषण और जीवन शैली के बारे में विशेष प्रश्नावली भरी और फिर 18 से अधिक वर्षों तक वे विशेषज्ञों की देखरेख में रहे जिन्होंने प्रतिभागियों के बीच दिल का दौरा पड़ने के हर मामले को दर्ज किया। जब योग किया जाता है, तो रक्तचाप, कॉफी की मात्रा, बुरी आदतों की उपस्थिति, शारीरिक गतिविधि, शरीर के वजन और रोग के पारिवारिक इतिहास की जानकारी के मुख्य कारक ध्यान में रखे जाते हैं।
वैज्ञानिकों ने उन्हें भरने वाली महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ प्रश्नावली के आंकड़ों की तुलना करते हुए पाया कि जिन लोगों ने सप्ताह में कम से कम 3 बार स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी खाया था, उनमें दिल का दौरा पड़ने की संभावना 32% कम थी। यहां तक कि जो महिलाएं फलों और सब्जियों से भरपूर आहार का पालन करती हैं, लेकिन स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी से परहेज करती हैं, उनमें दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है।
