आधुनिक दुनिया में, जो मुख्य रूप से गतिहीन जीवन शैली, तनाव के उच्च स्तर, पुरानी नींद की कमी की विशेषता है, सिर के पिछले हिस्से में दर्द हमारे जीवन में बारीकी से जुड़ा हुआ है।
यह अलग-अलग तीव्रता और चरित्र का हो सकता है, यह कुछ परिस्थितियों में लगातार या उत्पन्न हो सकता है। यह समझना आवश्यक है कि मेरे सिर के पिछले हिस्से में सिरदर्द क्यों होता है, किन रोगों के विकास के बारे में संकेत देता है, कारण का निदान करने के लिए किन तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है, उपचार और रोकथाम के सिद्धांतों से परिचित हों।
मूल कारण: मेरे सिर के पिछले हिस्से में दर्द क्यों होता है
कई बीमारियों पर विचार करें और यह समझने की कोशिश करें कि इन रोग स्थितियों के रोगियों में सिर के पीछे सिरदर्द क्यों होता है:
1. सर्वाइकल स्पाइन (ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस) में रीढ़ की बीमारियाँ।
इंटरवर्टेब्रल डिस्क को नुकसान, जो ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ होता है, रक्त वाहिकाओं और नसों के विरूपण और संपीड़न की ओर जाता है। इसलिए, गर्दन के पीछे गर्दन में संक्रमण के साथ दर्द होता है, अक्सर ऊपरी पीठ और कंधे तक फैलता है। रोगी नोट करता है कि सिर झुकना और हाथ हिलना दर्द को तेज करता है। उन्नत मामलों में, वर्टेब्रोबैसेलर सिंड्रोम विकसित होता है। इसकी उपस्थिति के साक्ष्य चक्कर आना, श्रवण और दृष्टि की गुणवत्ता में कमी, टिनिटस, बिगड़ा स्थानिक समन्वय है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से सर्वाइकल माइग्रेन हो सकता है। दर्द दाईं ओर या बाईं ओर से नप में उठता है और अस्थायी और / या सुप्राओबिटल क्षेत्रों में गुजरता है। इस तरह के लक्षण रोगी को चिकित्सा सलाह लेने की आवश्यकता के बारे में संकेत होना चाहिए।
हड्डी के विकास के गठन के साथ रीढ़ के स्नायुबंधन में पाचन संबंधी परिवर्तन ग्रीवा स्पोंडिलोसिस की विशेषता है। इसकी विशिष्ट विशेषता के लिए आंदोलनों की कठोरता को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इस तरह के "कांटों" से जहाजों और तंत्रिकाओं पर दबाव पड़ता है, इसलिए बीमारी लंबे समय तक या लगातार दर्द के साथ होती है। सिर की हरकतें तेज दर्द, नींद में खलल डालती हैं।
2. उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप की अभिव्यक्ति के रूप में, यह सिर के पिछले हिस्से में सुबह के दर्द के साथ प्रकट होता है, झुकते समय यह अधिक तीव्र हो जाता है और सिर में भारीपन की भावना के साथ संयुक्त होता है, चक्कर आना। उल्टी के बाद राहत मिलती है।
3. ग्रीवा रीढ़ की मांसपेशियों का विकृति विज्ञान (मायोसिटिस, मिओगेलोज़)।
हाइपोथर्मिया या चोट से गर्दन की मांसपेशियों में सूजन हो सकती है - सर्वाइकल मायोसिटिस। इसकी विशेषता गर्दन में एक तेज और जलन दर्द है, जो सिर के पीछे और चौराहे के क्षेत्र तक जाती है। यह दिखाई देता है और आंदोलन के साथ बढ़ता है।
Miogeloza की उपस्थिति अनुचित मुद्रा, मांसपेशियों में खिंचाव या ड्राफ्ट में रहने के लिए उकसाती है। गर्दन की मांसपेशियों पर दर्दनाक सील होती हैं जो गर्दन और गर्दन में दर्द प्रकट करती हैं, सिर की गतिविधियां विवश हो जाती हैं, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति परेशान होती है और, परिणामस्वरूप, चक्कर आना।
4. ग्रीवा रीढ़ की नसों का दर्द हाइपोथर्मिया के बाद होता है, अक्सर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ होता है। दर्द में तेज, जलन, पैरॉक्सिस्मल चरित्र होता है, मुख्य रूप से गर्दन और नाक पर स्थानीयकृत होता है, खोपड़ी को देता है और खांसी और आंदोलन के साथ बढ़ता है।
5. मजबूर और असहज आसन जब पेशेवर गतिविधियाँ (कार्यालय के कर्मचारियों में, ड्राइवर) करते हैं, तो मांसपेशियों में तनाव और लंबे और सुस्त दर्द की उपस्थिति को उकसाता है। गर्दन और ग्रीवा रीढ़ को रगड़ने से, हल्की शारीरिक गतिविधि दर्द को कम करने या राहत देने में मदद करती है।
6. टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों और अनुचित काटने का नुकसान - सिर के पीछे, पैरोटिड क्षेत्र और कान में दर्द से प्रकट, एक सुस्त चरित्र होता है, शाम को बढ़ता है और कई दिनों तक रह सकता है। मुंह खोलते समय एक विशिष्ट लक्षण एक क्लिक है।
7. अत्यधिक भावनात्मक और शारीरिक तनाव विशेष रूप से मौसम संवेदनशील लोगों में। भारी शारीरिक काम या अत्यधिक नैतिक दबाव से गर्दन और माथे में भारीपन और गलगंड की भावना पैदा होती है।
8. संवहनी रोग (एथेरोस्क्लेरोसिस), जो ऐंठन या धमनी के लुमेन के ऐंठन और संकुचन के साथ होते हैं, रक्त के ठहराव और इंट्राक्रैनील दबाव में वृद्धि करते हैं।
मेरे सिर के पीछे सिरदर्द क्यों होता है: निदान के तरीके
यदि किसी व्यक्ति के सिर के पीछे दर्द के मामले अलग-अलग हैं, तो उन्हें लंबे समय तक मजबूर मुद्रा द्वारा समझाया जा सकता है, एक मजबूत आधार पर सोना, भूख, धूम्रपान या तनाव है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए।
सिर के पीछे लगातार और लंबे समय तक दर्द की उपस्थिति के साथ, किसी को स्वयं-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, लेकिन निदान के लिए चिकित्सक की ओर मुड़ें।
पहले चरण में रोगी का साक्षात्कार करना और रोग के इतिहास (पेशे, तनाव) को संकलित करना आवश्यक है। दर्द की प्रकृति का पता लगाना महत्वपूर्ण है (तीव्र या सुस्त, दर्द या धड़कन, अस्थायी या स्थायी) और स्थानीयकरण (पश्चकपाल क्षेत्र या गर्दन) और फैलता है जब यह बढ़ता है (झुकाव या आंदोलनों) और क्या यह नुकसान पहुंचाने में मदद करता है (उच्च रक्तचाप के लिए उल्टी के बाद) क्षतिग्रस्त की पहचान करने के क्रम में। जगह (मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं या गर्दन के तंत्रिका फाइबर)।
जांच करने पर, डॉक्टर निर्धारित करता है उपस्थिति या अनुपस्थिति की कठोरता, हड्डी के विकास या मांसपेशियों में दर्दनाक गठन। रोगी के मुंह को खोलने का अनुरोध - काटने के उल्लंघन की क्लिक विशेषता की पहचान करना।
प्रयोगशाला के तरीकों से भड़काऊ प्रक्रिया और लिपिड प्रोफाइल (एथेरोस्क्लेरोसिस की उपस्थिति) निर्धारित करने के लिए एक पूर्ण रक्त गणना का संचालन करें।
वाद्य विधियाँ सिर के पिछले हिस्से में सिरदर्द क्यों होता है:
उच्च रक्तचाप के निदान के लिए दबाव माप;
• ग्रीवा रीढ़ की रेडियोग्राफी ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या चोट, इंटरवर्टेब्रल डिस्क विकृति, वाहिकासंकीर्णन, हड्डी के विकास की उपस्थिति को निर्धारित करती है;
• सेरेब्रल वाहिकाओं की डॉप्लरोग्राफी संवहनी विकृति का पता चलता है;
• ओसीसीपटल तंत्रिकाशूल के निदान के लिए सिर और गर्दन की चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई)।
एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना भी महत्वपूर्ण है।
एक स्थिति का इलाज करने के तरीके जब आपके सिर के पीछे सिर में दर्द होता है
सिर के पीछे दर्द की पहली उपस्थिति के साथ घर पर ऐसे उपाय करने चाहिए:
1. ताजी हवा तक पहुंच प्रदान करने और तंग कपड़ों से गर्दन को मुक्त करने के लिए;
2. मीठी गर्म चाय पीना और बाहर जोर नहीं दिया जाना चाहिए;
3. गर्दन, सिर और कंधों के ओसीसीपटल भाग की मालिश करें और सिर के साथ कई हल्के आंदोलन करें;
4. यदि संभव हो, तो झूठ बोलने की स्थिति ले लो।
निदान के बाद, सिर के पीछे लगातार और दोहराए जाने वाले दर्द के मामलों में, चिकित्सक चिकित्सा निर्धारित करता है।
उपचार के मुख्य तरीके जो समस्या को हल करने में मदद करेंगे - मेरे सिर के पीछे एक सिरदर्द शामिल हैं:
1. मालिश और मैनुअल थेरेपी के सत्र - गर्दन और पीठ से तनाव को दूर करने के लिए आंदोलनों को हल्का होना चाहिए, जहाजों के माध्यम से रक्त के प्रवाह में सुधार करना और बढ़े हुए इंट्राकैनायल दबाव को कम करना चाहिए। एक तीव्र और कठोर मालिश रोगी को बदतर बना सकती है।
महत्वपूर्ण: उच्च रक्तचाप और स्पोंडिलोसिस के लिए, मालिश को contraindicated है।
2. भौतिक चिकित्सा इलेक्ट्रोफोरेसिस, अल्ट्रासाउंड थेरेपी, चुंबकीय चिकित्सा शामिल हैं और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, मायोगेलोसिस, संवहनी दर्द, तंत्रिका तंतुओं को नुकसान (ओसीसीपटल तंत्रिका तंत्रिकाशोथ) के लिए उपयोग किया जाता है और इंट्राक्रैनील दबाव में वृद्धि होती है।
3. भौतिक चिकित्सा - गर्दन की मांसपेशियों में तनाव को कम करने और राहत देने के लिए व्यायाम का एक सेट चुनें। एक साधारण व्यायाम - अपने सिर को आगे झुकाने के लिए एक सपाट पीठ के साथ बैठने की स्थिति में और इसे अपने वजन के नीचे गर्दन के पीछे की मांसपेशियों को खींचने की भावना से डूबने की अनुमति दें। 15-20 सेकंड के बाद, जब मांसपेशियों में अधिकतम खिंचाव होता है, तो धीरे और बहुत धीरे से सिर उठाएं। उसी समय (15-20 सेकंड) के लिए हम अपना सिर पकड़ते हैं, और फिर इसे फिर से कम करते हैं। राज्य को बेहतर बनाने के लिए कई तरीकों को अपनाना आवश्यक है।
यह महत्वपूर्ण है: फिजियोथेरेपी के अपने मतभेद हैं। आप व्यायाम नहीं कर सकते हैं जब सिर के पीछे सिर में दर्द चक्कर आना और मतली के साथ जोड़ा जाता है। सिर को वापस फेंकना और परिपत्र आंदोलनों को करना मना है।
4. एक्यूपंक्चर - ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में प्रभावी, ओसीसीपटल तंत्रिका और तनाव के तंत्रिकाशूल।
5. ड्रग थेरेपी - महत्वपूर्ण दर्द सिंड्रोम के साथ, चिकित्सक एनाल्जेसिक निर्धारित करता है।
6. aromatherapy - चमेली और लैवेंडर के तेल आराम करने, वासोस्पास्म को कम करने और शांत करने में मदद करते हैं।
मेरे सिर के पिछले हिस्से में दर्द होता है: लोक उपचार
मेरे सिर के पीछे हल्के सिरदर्द के लिए, पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करें:
1. गोभी का पत्ता (पहले से मढ़ा हुआ) सिर और गर्दन के पीछे की ओर रखा जाता है। संपीड़ित के रूप में कटा हुआ सहिजन या प्याज से भी उपयोग किया जाता है;
2. गेंदे के फूल की चाय या कई जड़ी बूटियों (ऋषि, टकसाल, और घास का मैदान) तनाव और दर्द को दूर करने में मदद करते हैं;
3. कूल्हों से काढ़ा या चाय - रक्त वाहिकाओं के संकुचन को समाप्त करता है, मूत्रवर्धक कार्रवाई के कारण दबाव को थोड़ा कम करता है;
4. वेलेरियन का जलसेक - एक शांत और हल्का एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है, एक व्यक्ति को तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है, नींद में सुधार करता है;
5. आत्म गर्मी प्रभाव - दोनों हाथों की हथेलियों को आपस में रगड़ें जब तक कि गर्मी का अहसास न हो जाए और बाएं हाथ को माथे पर और दाएं हाथ को सिर के पीछे की तरफ रखें और इसे कई मिनटों तक रोके रखें।
सिर के पिछले हिस्से में सिरदर्द होने पर बचाव के तरीके
सिर के पीछे दर्द को रोकने के मुख्य तरीकों में शामिल हैं:
1. जीवनशैली में सुधार - काम और आराम के तर्कसंगत विकल्प, उचित नींद;
2. उचित पोषणउच्च रक्तचाप, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आदि की रोकथाम के लिए जड़ी-बूटियों, ताजी सब्जियों और फलों से समृद्ध;
3. खेल खेल रहा हैसुबह अभ्यास सहित;
4. कंप्यूटर सुरक्षा - 15 मिनट के लिए हर घंटे, रक्त के ठहराव को रोकने के लिए आंखों के लिए शारीरिक गतिविधि और व्यायाम के साथ संयोजन करना (अपनी आंखों को दूर और बारी-बारी से बंद करना);
5. शराब, कैफीन और निकोटीन का उपयोग कम से कम करें, वे तनाव की भावना को बढ़ाते हैं;
6. उच्च रक्तचाप वाले रोगी और जोखिम वाले समूह (मोटापा, थायरॉयड रोग) के रोगी दबाव नियंत्रण माप प्रदर्शन करते हैं और मॉनिटर संकेतक;
7. जिन व्यक्तियों के पेशे असहज स्थिति में लंबे समय तक जुड़े रहते हैं और गतिहीन काम के साथ वर्ष में 2 बार होना चाहिए। मालिश का कोर्स करें रीढ़ और उसकी मांसपेशियों को नुकसान को रोकने के लिए।
8. महिलाओं को अक्सर सिर के पीछे एक तंग पूंछ में अपने बाल बांधने की सलाह नहीं दी जाती है।
इस प्रकार, इस सवाल के कई जवाब हैं कि "मेरे सिर के पीछे दर्द क्यों होता है" और वे एक गंभीर बीमारी की पहली अभिव्यक्ति के रूप में काम कर सकते हैं।
रोकथाम के सरल नियमों के बाद एकल दर्द गायब हो जाते हैं।
यदि दर्द ठीक हो जाता है, मालिश और पारंपरिक चिकित्सा मदद नहीं करती है, तो आपको कारण और इलाज निर्धारित करने की आवश्यकता है, और स्व-उपचार में देरी नहीं करनी चाहिए।
