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अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि लचीले काम के घंटे नींद की गुणवत्ता पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
प्रयोग में भाग लेने वाले स्वयंसेवकों में से एक निगम के 500 कर्मचारी थे। उनमें से कुछ ने स्वतंत्र रूप से अपने काम की अनुसूची निर्धारित की, दूसरों ने काम के विकसित कठिन मोड का निरीक्षण किया, सप्ताह के समय और दिनों से बंधा।
एक वर्ष के अवलोकन के बाद, विशेषज्ञों ने उल्लेख किया कि उन श्रमिकों ने जो स्वयं काम का संतुलन निर्धारित किया था और बाकी लोगों ने उत्पादन समस्याओं को हल करने में बेहतर दक्षता दिखाई और उनकी नींद उन लोगों की तुलना में अधिक मजबूत और स्वस्थ थी जिन्होंने एक दिए गए पैटर्न के अनुसार काम किया।
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