एक बच्चे की अपेक्षा करना न केवल बहुत खुशी है, बल्कि महिला शरीर के लिए काफी तनाव भी है। इस समय, वह बच्चे की जरूरतों के लिए अपने काम का पुनर्निर्माण कर रहा है, जिससे उसे सामान्य विकास के लिए अनुकूलतम स्थिति मिल रही है। एक भावी माँ को अपने स्वास्थ्य और भलाई से संबंधित होने की आवश्यकता है जितना संभव हो उतना श्रद्धा और सावधानी से। वहाँ कोई trifles और महत्वहीन क्षण हो सकता है। मुख्य संकेतकों में से एक है जो crumbs के विकास को प्रभावित करता है रक्तचाप है।
क़ीमती आंकड़े
एंटेनाटल क्लिनिक में डॉक्टर, जो गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की निगरानी करता है, प्रत्येक परीक्षा में गर्भवती मां के दबाव को मापता है। लेकिन आपको इन आंकड़ों पर पूरी तरह भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि रक्तचाप एक स्थिर मूल्य नहीं है। दो परीक्षाओं के बीच समय बीतने के दौरान, संख्या एक से अधिक बार बदल सकती है। इसलिए, एक गर्भवती माँ के लिए यह उचित है कि वह किसी फार्मेसी में एक टोनोमीटर खरीदे और अस्वस्थ महसूस करते ही दबाव को मापें। ऐसा होता है कि उत्तेजना और चिंता के कारण परीक्षा के दौरान एक महिला में दबाव सीधे बढ़ जाता है। डॉक्टर इस प्रभाव से अच्छी तरह परिचित हैं और इसे सफेद कोट का उच्च रक्तचाप (सिंड्रोम) कहते हैं।
एक शब्द में, यह केवल एंटीनेटल क्लिनिक में माप परिणामों पर ध्यान देने योग्य नहीं है। इसलिए, आपको अपने दबाव को घर पर ही नियंत्रित करने की आवश्यकता है। इसमें विशेष प्रयासों और कौशल की आवश्यकता नहीं होती है। परंपरागत रूप से, मानक को संकेतक 120/80 माना जाता है, लेकिन ये औसत आंकड़े हैं। वास्तव में, सीमा थोड़ी व्यापक है, क्योंकि यह सब शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। आपको बस "अपने आदर्श" को स्पष्ट रूप से जानने की आवश्यकता है - यह रक्तचाप है जिस पर एक महिला आसान और आरामदायक महसूस करती है। इन संकेतकों को भविष्य में निर्देशित किया जाना चाहिए।
उच्च रक्तचाप
रक्त परिसंचरण की तीव्रता में वृद्धि के कारण अक्सर, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान दबाव संकेतक सामान्य की ऊपरी सीमा से परे हो जाते हैं। सामान्य अवस्था की तुलना में इसकी मात्रा बढ़ जाती है। इसके अलावा, शरीर नमक और पानी का भंडार बनाता है, जिससे किडनी के कामकाज पर फर्क पड़ता है। उच्च रक्तचाप की उपस्थिति का संकेत कई संकेत हैं। उदाहरण के लिए, सिरदर्द, वैरिकाज़ नसें, पैरों में सूजन, नाक बहना, दिल में बेचैनी, कानों में घुलना, दृष्टि संबंधी समस्याएं या आँखों के सामने "मक्खियाँ" दिखना।
गर्भावस्था के दूसरे छमाही में उच्च रक्तचाप पूरी तरह से सामान्य घटना है, लेकिन यह एक निश्चित खतरे को वहन करता है। उसकी वजह से, एक महिला और उसके भ्रूण को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की कमी हो सकती है। यह नाल की टुकड़ी भी संभव है, और विशेष रूप से गंभीर मामलों में, यह श्रम की समयपूर्व शुरुआत तक पहुंच सकता है। इसके अलावा, बढ़ा हुआ दबाव अक्सर दृश्य तीक्ष्णता में गिरावट और मूत्र में प्रोटीन के गठन की ओर जाता है।
अपनी स्थिति को कैसे कम करें? यहां, शांति और एक विशेष आहार बचाव के लिए आएगा। आपको प्रचुर मात्रा में नमकीन भोजन, मसालों और वसायुक्त व्यंजनों को त्यागने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, मक्खन को ताजा जड़ी बूटियों के साथ मिश्रित पनीर के साथ बदला जा सकता है। शरीर की जरूरत से ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए, अन्यथा एडिमा से बचा नहीं जा सकता। यह आपके व्यक्तिगत जीवन के तनाव और अप्रिय घटनाओं से बाहर करने के लिए अत्यधिक वांछनीय है, जो कभी-कभी दिल में ले जाते हैं। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर एक शामक की सलाह देगा।
प्राचीन काल से, लोगों ने उच्च रक्तचाप से निपटने के लिए प्रकृति के उपहारों का उपयोग किया है: नागफनी, चोकबेरी, मदरवार्टसाथ ही साथ शामक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ। उत्तरार्द्ध में शामिल हैं टकसाल, वेलेरियन और नींबू बाम। आप बेडरूम में एक वैलेरियन रूट के साथ लिनन बैग लटका सकते हैं और विश्राम कक्ष में। यदि गर्भावस्था से पहले उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति का उल्लेख किया गया था, तो आपको सामान्य दवाएं लेने के लिए जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है। पहले एक विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है, क्योंकि एक महिला के हाथों में भविष्य के बच्चे का स्वास्थ्य है। यदि स्थिति लंबे समय तक सामान्य नहीं होती है, तो डॉक्टर अस्पताल में भर्ती होने का सुझाव दे सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप
आमतौर पर, "दिलचस्प" स्थिति के पहले महीनों में रक्तचाप थोड़ा कम हो जाता है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से मुश्किल है, जिन्हें पहले हाइपोटेंशन हुआ है। निम्न रक्तचाप गंभीर थकान, शक्ति की हानि और कमजोरी के हमलों का कारण बनता है। कभी-कभी गंभीर चक्कर और बेहोशी आती है। ऐसे मामलों में जब आप बिस्तर या कुर्सी से अचानक निकलने की कोशिश करते हैं, तो आपको मंदिरों में भारीपन महसूस होता है, आपको निश्चित रूप से रक्तचाप की जांच करनी चाहिए।
हाइपोटेंशन के साथ, रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, जिसके कारण भ्रूण में ऑक्सीजन की कमी होती है। यह सब समय से पहले गर्भपात या बच्चे के जन्म को उत्तेजित कर सकता है। सौभाग्य से, ऐसे परिणाम हमेशा नहीं होते हैं, लेकिन केवल सबसे गंभीर मामलों में। आमतौर पर लो ब्लड प्रेशर बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन यह खुद माँ को बहुत तकलीफ देता है। तथ्य यह है कि दबाव बढ़ाने के अधिकांश साधनों को छोड़ना होगा, जिसमें कॉफी, मजबूत चाय और यहां तक कि चॉकलेट भी शामिल हैं। दैनिक मेनू में उच्च प्रोटीन सामग्री वाले व्यंजन शामिल होने चाहिए।
गर्भवती महिला के शरीर को सपने की जरूरत होती है। आपको रात में 8-10 घंटे और दिन में थोड़ा सोना चाहिए। यदि आपको काम पर जाने की आवश्यकता है, तो किसी भी शारीरिक और भारी मनोवैज्ञानिक तनाव से बचना चाहिए। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो कार्य दिवस की कमी और काम को स्थगित करने की संभावना पर नेता के साथ सहमत होना आवश्यक है। अंत में, यह मत भूलो कि गर्भवती महिला के लिए ताजी हवा में चलना कितना महत्वपूर्ण है।
दबाव में तेज उछाल के साथ (यह स्थिति अचानक कमजोरी और चक्कर आना विशेषता है), आप अपनी गर्दन, कंधे क्षेत्र, ऊपरी पीठ की मालिश कर सकते हैं। यह तकनीक भी मदद करती है: अपने कंधों को ऊपर उठाते हुए अपने सिर को पीछे फेंकने के लिए और कई सेकंड के लिए इस मुद्रा को ठीक करें। विशेषज्ञ व्हिस्की को रगड़ने की सलाह देते हैं, अपने सिर के पीछे गर्म पानी की बोतल डालते हैं, और मीठी चाय पीते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, अपने दम पर हाइपोटेंशन का सामना करना हमेशा संभव नहीं होता है। इस मामले में, एक योग्य चिकित्सक की मदद की उपेक्षा न करें।
