ओस्टिओचोन्ड्रोसिस की प्रगति के साथ स्पाइनल हर्निया एक बहुत ही सामान्य जटिलता है। यह एक बहुत गंभीर बीमारी है, जो गंभीर दर्द के साथ है। उपेक्षित रूप से विकलांगता हो सकती है। इसलिए, घर पर रीढ़ की हर्निया के समय पर उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है।
काठ का हर्निया के कारण
रीढ़ में कशेरुक होते हैं। उनके बीच डिस्क हैं जो घर्षण को रोकते हैं। उनके पास जेल जैसा तरल होता है। यह एक तरह का ग्रीस है। कशेरुकाओं के बीच अत्यधिक दबाव के साथ, द्रव बाहर निकल जाता है और तंत्रिका अंत पर कार्य करना शुरू कर देता है। वे पहले से ही उज्ज्वल दर्द चमक के रूप में एक आम अभिव्यक्ति प्रस्तुत करते हैं। कई आंदोलनों से गंभीर दर्द और असुविधा होने लगती है। रिज को जोड़ने वाले स्नायुबंधन को फाड़ा जा सकता है। इससे गंभीर दर्द भी होता है।
हर्निया के मुख्य मूल कारण हैं:
1. समय के साथ, सभी मानव ऊतकों और अंगों का एक प्राकृतिक विनाश और कमजोर होना है।
2. अत्यधिक व्यायाम। इस तरह के भार डिस्क के पहनने की प्रक्रिया में तेजी लाते हैं।
3. चोट। शारीरिक जोखिम के साथ, डिस्क और कशेरुकाओं का आघात मनाया जाता है। यह ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और आगे हर्निया का कारण बनता है।
4. शरीर रचना। जन्मजात विरूपताओं के कारण लकीरों के बीच गड़बड़ी की प्रवृत्ति हो सकती है। यही है, यह पहले से ही आनुवंशिक रूप से शामिल है।
5. कम शारीरिक गतिविधि। यह बीमारी एक निष्क्रिय जीवन शैली और अविकसित पीठ की मांसपेशियों के मामले में आगे बढ़ती है। चयापचय और पोषण मांसपेशियों के माध्यम से किया जाता है। मांसपेशियों का विकास बेहतर होता है, उतनी ही जल्दी ऊतक फ़ीड होते हैं।
6. एक गतिहीन जीवन शैली। एक स्थिति में बार-बार रहने से ऊतकों का ठहराव होता है। इसलिए, कशेरुक की विकृति है।
7. हार्मोन के स्तर में परिवर्तन। हार्मोन की विफलता, जो पूरे जीव के विकास के लिए जिम्मेदार है, रीढ़ की संरचना में परिवर्तन को उत्तेजित करता है।
8. अत्यधिक सक्रिय जीवन शैली। अपने पैरों पर खड़े होने से रीढ़ को फायदा नहीं होता है।
अन्य कारण आंतरिक अंगों के रोग हो सकते हैं।
घर पर काठ का रीढ़ की हर्निया का उपचार: जीवन शैली और पोषण समायोजन
इस विकृति को ठीक करने के लिए, सबसे पहले आपको अपनी जीवनशैली पर ध्यान देने की आवश्यकता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की प्रगति में योगदान देने वाले सभी कारकों को बाहर करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, ऐसी शर्तों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
1. शारीरिक परिश्रम या गुरुत्वाकर्षण के पहनने की मात्रा को कम करें। यह एक हर्निया का कारण बनता है।
2. महिलाओं को ऊँची एड़ी के जूते पहनने से मना करना चाहिए।
3. वैकल्पिक रूप से वैकल्पिक आराम, गतिहीन काम और एक चलती जीवन शैली के लिए महत्वपूर्ण है।
4. अपने लिए उस समय को ठीक करने के लिए जब पूरे लोड को काठ से हटा दिया जाएगा।
5. वजन का सामान्यीकरण। बहुत बार, अधिक वजन पीठ के पेशी कोर्सेट के कमजोर होने का कारण बन जाता है। इसके बाद, हर्नियास बनने लगते हैं।
पैथोलॉजी को सही और सही ढंग से चयनित आहार के साथ इलाज करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, अपने आहार से बाहर रखना महत्वपूर्ण है:
· फैट;
· नमक;
· तली हुई;
· खट्टे;
· शराब।
ये उत्पाद रीढ़ में गंभीर दर्द और द्वीप-भड़काऊ प्रक्रियाओं का कारण बनते हैं। अपने आहार में ताजी सब्जियां और फल, मछली, डेयरी उत्पाद, हड्डी के शोरबा, जेली युक्त मांस को अधिक से अधिक शामिल करना महत्वपूर्ण है। पीने के आहार का पालन करना भी आवश्यक है। 3 दिनों के लिए, रोगी को कम से कम 2 लीटर तरल पीना चाहिए।
घर पर रीढ़ की हर्निया के उपचार में चिकित्सीय अभ्यास
ऐसी विकृति को ठीक करने के लिए, शारीरिक व्यायाम करना आवश्यक है जो मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से हैं। ये क्रियाएं रीढ़ को लचीला बनाती हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं। इसके लिए धन्यवाद, एक त्वरित वसूली होती है।
1. एक इच्छुक बोर्ड पर एक घंटे के एक घंटे के लिए स्ट्रेचिंग करना आवश्यक है। यह कार्य डिस्क से तनाव से छुटकारा दिलाता है, क्योंकि यह कशेरुक के बीच की दूरी को बढ़ाता है। आपूर्ति किए गए पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ रही है। ऊतक अधिक तेज़ी से सक्रिय और पुनर्जीवित होते हैं।
2. चारों तरफ सामान्य चलना। व्यायाम दिन में चार बार 5 मिनट तक करें। पीठ भी होनी चाहिए।
3. तीसरे व्यायाम को सीधे बाहरी पैरों के साथ लेटते समय किया जाना चाहिए। वे सख्ती से भी होना चाहिए। साँस लेते समय मोज़े कस लें। ठोड़ी छाती तक पहुँचनी चाहिए। अपनी पीठ पर झूठ बोलने के बाद, अपने हाथों को धड़ के साथ रखें। अपने घुटनों को मोड़ें। नितंब ऊपर उठाते हैं और 10 सेकंड तक पकड़ते हैं। केवल पीठ को कार्य करना चाहिए। 5-7 बार दोहराएं।
4. सभी चार पर जाओ। एक बार में अपने दाहिने अंग और बाएं हाथ को बढ़ाएं। इस स्थिति को 5 सेकंड के लिए लॉक करें। हाथ और पैर बदलने के बाद। इस अभ्यास को 7 बार दोहराएं।
यदि कोई कार्रवाई असुविधा का कारण बनती है, तो इसे पूर्ववत किया जाना चाहिए और दूसरे के साथ बदल दिया जाना चाहिए।
घर पर रीढ़ की हर्निया के उपचार: वैकल्पिक तरीके
आप दर्द सिंड्रोम से छुटकारा पा सकते हैं, न केवल दवाओं की मदद से काठ का क्षेत्र में द्वीप-भड़काऊ प्रक्रिया को खत्म कर सकते हैं, बल्कि होममेड मलहम, संपीड़ित और अन्य साधनों के लिए भी धन्यवाद। पैथोलॉजी का उपचार शहद के साथ प्रक्रियाओं का उपयोग करके किया जा सकता है। 100 ग्राम शहद के लिए, 1 ग्राम ममी डालें। दर्दनाक क्षेत्र को पीसने के लिए परिणामस्वरूप मिश्रण। कई मिनट के लिए त्वचा पर उत्पाद छोड़ दें। केवल गर्म पानी से दवा को कुल्ला।
इसके अलावा, इस क्षेत्र को बर्च या हाइपरिकम तेल के साथ मला जा सकता है। इस प्रक्रिया के बाद, शहद की थोड़ी मात्रा को गले में जगह पर लागू किया जाता है। हल्के आंदोलनों के साथ मालिश करें। जैसे ही शहद अवशोषित हो जाता है, त्वचा को कृपाण के साथ इलाज किया जाना चाहिए और रात के लिए ऊनी दुपट्टे के साथ बांधा जाना चाहिए।
मालिश के लिए प्रोपोलिस का उपयोग करना भी संभव है। यह विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव की विशेषता है। लेकिन शहद के साथ किसी भी नुस्खे का उपयोग आपके डॉक्टर से सहमत होना चाहिए। मधुमक्खी उत्पाद गंभीर एलर्जी पैदा कर सकता है।
पैथोलॉजी के इलाज के लिए कई अन्य प्रभावी व्यंजन भी हैं:
1. लाल मिट्टी को थोड़ी मात्रा में तरल के साथ डालना चाहिए। परिणामी मिश्रण से, एक केक बनाने और इसे एक पट्टी में हवा देना आवश्यक है। एक व्यक्ति के शरीर के तापमान में फ्राइंग पैन में इस तरह के केक को गर्म करें और प्रभावित क्षेत्र से संलग्न करें। सुविधा के लिए, मिट्टी को तय किया जाना चाहिए। यह टेप का उपयोग करके किया जा सकता है।
2. लहसुन और तारपीन। संपीड़ित के लिए एक विशेष रचना तैयार की जा रही है। 300 ग्राम लहसुन पीसें और 100 ग्राम शराब जोड़ें। पूरे द्रव्यमान को अच्छी तरह मिलाएं। रचना पीठ के निचले हिस्से से जुड़ी है। शीर्ष पर फिल्म लागू करें। सेक को गर्म रखना महत्वपूर्ण है। इस सेक को 40 मिनट से अधिक न रखें।
3. तारपीन स्नान। ऐसी प्रक्रियाओं को एक आराम प्रभाव द्वारा विशेषता है। उनकी तैयारी के लिए आपको बेबी सोप के टुकड़े की आवश्यकता होगी। इसे पीसकर पानी में घोलना चाहिए। पहला स्नान 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। शरीर के अभ्यस्त हो जाने के बाद, आप इसे आधे घंटे तक ले सकते हैं।
हर्बल टिंचर्स के साथ हर्निया का भी प्रभावी ढंग से इलाज किया जाता है।
1. बकाइन फूलों की टिंचर। वोदका के 0.5 एल में फूलों का एक गिलास जोड़ें। 10 दिनों के लिए रचना छोड़ दें। परिणामी उत्पाद को भोजन से पहले दिन में तीन बार 25 बूँदें लेनी चाहिए।
2. गुलाब कूल्हों का काढ़ा। यह जल संतुलन स्थापित करने में मदद करता है। यदि इस शोरबा में शहद जोड़ा जाता है, तो यह एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी होगा।
3. कैमोमाइल की मिलावट। यह उपकरण द्वीप-भड़काऊ प्रक्रिया को खत्म करने में मदद करता है। उबलते पानी का एक बड़ा चमचा डालो। एक घंटे के बाद, खाने से पहले 100 ग्राम को छान लें और पी लें।
4. यारो और कैंडलीन की मिलावट। यह द्वीप-भड़काऊ प्रक्रिया से निपटने में मदद करता है, दर्द से राहत देता है। इसे प्राप्त करने के लिए, पौधों की पत्तियों को एक घंटे के लिए उबालना आवश्यक है। शोरबा को 2 दिनों के लिए छोड़ दें। उत्पाद को सुबह और रात में पिएं। उपचार की अवधि एक महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए।
5. कॉम्फ्रे के साथ उपचार। पौधे को अक्सर रीढ़ के विभिन्न रोगों के उपचार में उपयोग किया जाता है। इसके साथ, आप कंप्रेस, लोशन, मसाज कर सकते हैं। साथ ही, पौधे को मौखिक रूप से लिया जाता है। ऐसा करने के लिए, उसी अनुपात में शहद के साथ कुचल जड़ को मिलाएं। एक चम्मच एक खाली पेट लें। उपचार 10 दिनों तक रहता है।
