जो लोग रात में सोने में अपना आधा समय बिताते हैं, उन्हें मस्तिष्क की कोशिकाओं के सामान्य कामकाज को बाधित करने का खतरा होता है, जो अनिवार्य रूप से स्मृति हानि की ओर जाता है, अमेरिकी शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी।
न्यू ऑरलियन्स में न्यूरोलॉजी 2012 के न्यूरोसाइंस सोसायटी के वार्षिक सम्मेलन में प्रस्तुत अध्ययनों की एक श्रृंखला ने व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में नींद की महत्वपूर्ण भूमिका पर प्रकाश डाला।
हर पांचवां वयस्क अमेरिकी पुरानी नींद की कमी के लक्षण दिखाता है, जो सामान्य समस्याओं जैसे मोटापा, हृदय रोग और स्मृति समस्याओं का कारण बनता है।
नींद अनुसंधान के क्षेत्र में अन्य खोजों को भी वैज्ञानिकों की अदालत में लाया गया था:
- उनींदापन की स्थिति मस्तिष्क के महत्वपूर्ण हिस्सों की समन्वित गतिविधि को बाधित करती है। अल्जाइमर रोग वाले रोगियों में, इस प्रणाली की शिथिलता भी देखी जाती है।
- नींद की कमी हिप्पोकैम्पस के बीच सूचनाओं के आदान-प्रदान की प्रक्रिया में अराजकता लाती है, जो स्मृति और मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों के लिए महत्वपूर्ण है।
- चूहों पर किए गए एक अध्ययन में, यह देखा गया कि खतरे से जुड़ी यादें नींद के दौरान कमजोर हो गई थीं, और यह पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के उपचार में नई संभावनाओं को इंगित करता है।
"इन अध्ययनों के परिणामों को देखते हुए, एक अच्छी रात की नींद के महत्व को कम समझना मुश्किल है," हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के डॉ। क्लिफोर्ड सपर ने कहा कि एक नींद विशेषज्ञ। "मस्तिष्क इमेजिंग प्रक्रियाओं और व्यवहार संबंधी अनुसंधान में अनुसंधान मस्तिष्क के उन क्षेत्रों की पहचान करने में मदद करता है जो नींद की कमी के कारण अवरुद्ध या विकृत होते हैं, साथ ही स्मृति, सीखने और मानसिक स्वास्थ्य के लिए निहितार्थ होते हैं।"
