पारंपरिक चिकित्सा लंबे समय से नींबू के लाभकारी गुणों के लिए जानी जाती है। पीला खट्टे का उपयोग जुकाम और एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए प्राकृतिक दवाएं तैयार करने, प्रतिरक्षा और हृदय प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जाता है। फल में एक समृद्ध रासायनिक संरचना और असामान्य स्वाद होता है, जिसका उपयोग कई बीमारियों को रोकने और शरीर को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है।
नींबू के विटामिन सी और लाभ के बारे में
नींबू के गूदे में एस्कॉर्बिक एसिड होता है। विटामिन सी का दैनिक सेवन प्राप्त करने के लिए, ताजा खट्टे की 200-250 ग्राम खाने के लिए पर्याप्त है। एस्कॉर्बिक एसिड मजबूत प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार है, इसलिए, इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान और संक्रामक रोगों, वायरल और सर्दी की रोकथाम के लिए फल को आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है।
नींबू के लाभकारी गुणों को मजबूत कर सकता है शहद। यह जमीन या बारीक कटा हुआ खट्टे के साथ मिलाया जाता है और गले में खराश, खांसी, बुखार या बहती नाक के साथ खाया जाता है। हृदय रोगों वाले लोगों के लिए हनी-लेमन डेज़र्ट की सिफारिश की जाती है:
• अतालता;
• दिल की विफलता;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• एनजाइना पेक्टोरिस;
• उच्च रक्तचाप।
पीला फल बीमारी को ठीक नहीं करता है, लेकिन नियमित उपयोग से कल्याण में सुधार होगा। एस्कॉर्बिक एसिड, जो लुगदी और छील में पाया जाता है, कोलेजन के उत्पादन में योगदान देता है। पदार्थ त्वचा और रक्त वाहिकाओं का हिस्सा है, उनकी लोच के लिए जिम्मेदार है। कोलेजन मांसपेशियों की टोन बढ़ाता है, जिसमें हृदय भी शामिल है।
विटामिन सी शरीर से कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के विघटन और उत्सर्जन में शामिल है। नींबू रक्त वाहिकाओं को साफ करता है और मजबूत बनाता है, रक्तचाप और हृदय गति को सामान्य करता है।
फलों की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जो नियमित रूप से तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करते हैं, जीवन और धुएं के एक निष्क्रिय तरीके का नेतृत्व करते हैं। ये कारक दिल के दौरे के खतरे को बढ़ाते हैं, और इसके विपरीत, पीले साइट्रस को कम करते हैं।
नींबू और मधुमेह के लाभकारी गुण
एस्कॉर्बिक एसिड शरीर को ठीक से काम करने के लिए आवश्यक है। यह शरीर इंसुलिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। यदि अग्न्याशय में खराबी है, तो मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
जिन रोगियों को इस बीमारी का पता चला है उन्हें चिकित्सा उपचार नहीं देने की सलाह दी जाती है। ड्रग्स लेने का प्रभाव पीले साइट्रस से बने लोक उपचार द्वारा बढ़ाया जाएगा। नींबू रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता को कम करता है, शरीर को फिर से जीवंत करता है और विषाक्त पदार्थों के ऊतकों को साफ करता है, मधुमेह के लक्षणों को कम करता है।
नींबू में निहित विटामिन सी एंटीऑक्सिडेंट के समूह के अंतर्गत आता है। पदार्थ शरीर से मुक्त कणों को हटाते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं और कोशिका उत्परिवर्तन की ओर ले जाते हैं। यदि आप एंटीऑक्सिडेंट भंडार की भरपाई नहीं करते हैं, तो शरीर तेजी से बढ़ता है और घातक ट्यूमर का विरोध नहीं कर सकता है।
आहार में नींबू को शामिल करना उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिनके पास कैंसर और मधुमेह का पारिवारिक इतिहास है।
अच्छे पाचन के लिए नींबू के सात फायदे
साइट्रस में साइट्रिक एसिड होता है। यह पित्त और मूत्राशय में पत्थरों के निर्माण को रोकता है, इन अंगों से रेत निकालता है। विदेशी फल गाउट और कब्ज की प्रवृत्ति के साथ मदद करते हैं, और दस्त को भी रोकते हैं।
नींबू हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन में योगदान देता है, जो एस्चेरिचिया कोलाई और हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है, इसलिए विकारों और भोजन की विषाक्तता के लिए, शहद के साथ पानी पीने और साइट्रस या हौसले से निचोड़ा हुआ रस का एक टुकड़ा लेने की सलाह दी जाती है।
फलों का गूदा आहार फाइबर और पेक्टिन का एक स्रोत है। घटकों में शोषक गुण होते हैं। वे आंतों से विषाक्त पदार्थों को खींचते हैं, रेडियोन्यूक्लाइड्स और कीटनाशकों को बांधते हैं। पेक्टिन हानिकारक कणों को अवशोषित करते हैं और जेली में बदल जाते हैं, जो मल के साथ शरीर से निकाल दिया जाता है।
नींबू के लाभकारी गुणों का उपयोग पित्ताशय और यकृत के साथ-साथ पेट के लिए भी किया जाता है। उन रोगियों के लिए साइट्रस की सिफारिश की जाती है, जिनका निदान किया गया है:
• कोलेसिस्टिटिस;
• सिरोसिस;
• कम अम्लता के साथ जठरशोथ;
• हेपेटाइटिस;
• एक अल्सर।
शरीर को सहारा देने के लिए रोग के निवारण के दौरान नींबू के गूदे और रस का सेवन किया जाता है। फल शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड प्रदान करता है, जो गैस्ट्रिक म्यूकोसा की बहाली को तेज करता है, साथ ही साथ पेक्टिन भी। पदार्थ रक्त में कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता को कम करते हैं, यकृत और पित्ताशय पर भार को कम करते हैं।
साइट्रस चयापचय प्रक्रियाओं और पाचन अंगों के कामकाज को सामान्य करता है। आहार फाइबर, जो गूदे और छिलके में निहित होता है, आंतों को बिना पके हुए उत्पादों के कणों से साफ करता है। भोजन को सड़ना कब्ज, सूजन, बेचैनी और यहां तक कि अधिक वजन का मुख्य कारण है। नींबू पानी मोटापे, पेट फूलने और धीमी चयापचय की प्रवृत्ति के साथ पिया जाता है।
फल में कृमिनाशक गुण भी होते हैं। ताजा छिलका और गूदा आंतों में एक क्षारीय वातावरण बनाता है, जो राउंडवॉर्म और पिनवर्म की गतिविधि को रोकता है। नींबू का उपयोग एक खाली पेट पर किया जाता है, अगर कोई मतभेद नहीं हैं, और एक घंटे के बाद वे नाश्ता करते हैं।
नींबू के उपयोगी गुण और एक सुंदर मुस्कान
नींबू एनीमिया की रोकथाम है। आयरन, जिसे शरीर सब्जियों, मांसाहार और मांस से प्राप्त करता है, एस्कॉर्बिक एसिड के बिना अवशोषित नहीं होता है। कम हीमोग्लोबिन के साथ, चिकन या बीफ जिगर, डार्क चॉकलेट, अनार, बीट और नींबू को आहार में जोड़ा जाता है, जो विटामिन सी की भरपाई करते हैं।
नींबू और दंत चिकित्सकों के लाभकारी गुणों से परिचित। खट्टे का रस एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो वायरस, कवक और कीटाणुओं को नष्ट करता है। पेय मौखिक गुहा कीटाणुरहित करता है और बैक्टीरिया को मारता है जो दांतों की सड़न पैदा करते हैं, लेकिन साइट्रिक एसिड तामचीनी को नष्ट कर देता है। स्वस्थ दांतों को बनाए रखने के लिए, गूदे या खट्टे के रस को सादे पानी से धोया जाता है।
फल हड्डी के ऊतकों को मजबूत करता है। अधिक सटीक, एस्कॉर्बिक एसिड। विटामिन सी कोलेजन फाइबर के उत्पादन को उत्तेजित करता है। वे हड्डियों और दांतों का हिस्सा हैं, उन्हें मजबूत और फ्रैक्चर के लिए अधिक प्रतिरोधी बनाते हैं। साइट्रस का उपयोग स्कर्वी और मसूड़ों से रक्तस्राव को रोकने के लिए किया जाता है।
नींबू गले के रोगों के लिए उपयोगी है: टॉन्सिलिटिस, स्कार्लेट ज्वर, टॉन्सिलिटिस। उत्पाद कीटाणुरहित और सूजन से राहत देता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है और वसूली को तेज करता है।
सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए नींबू के उपयोगी गुण
हौसले से निचोड़ा हुआ नींबू का रस कवक से प्रभावित त्वचा पर लागू होता है। कॉस्मेटोलॉजी में फलों का उपयोग त्वचा को गोरा करने और झाईयों से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है।
नींबू के छिलके के टिंचर अनिद्रा और बढ़ती चिड़चिड़ापन के साथ मदद करते हैं, दिल की विफलता के कारण सूजन को दूर करते हैं, और भूख बढ़ाते हैं।
पीले खट्टे में बी विटामिन होते हैं: राइबोफ्लेविन, फोलिक एसिड और थायमिन। वे तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं, अवसाद और क्रोनिक थकान सिंड्रोम से राहत देते हैं। नींबू में रुटिन मौजूद होता है, जो केशिकाओं और बड़ी रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, जिससे वैरिकाज़ नसों को रोका जा सकता है। फल गठिया, ब्रोन्कियल अस्थमा, गंभीर खांसी और तपेदिक के लिए अनुशंसित है।
सिट्रस और शहद के स्लाइस वाली ग्रीन टी एक कप मजबूत कॉफी के मुकाबले खराब नहीं होती, ऊर्जा से भरती है और उनींदापन को दूर करती है। और वह बहुत अधिक उपयोगी है।
विपक्ष नींबू, मतभेद
साइट्रस को उच्च या निम्न अम्लता के साथ अल्सर और जठरशोथ के प्रसार में contraindicated है। नींबू मजबूत एलर्जी के समूह से संबंधित है, इसलिए इसे स्तनपान कराने वाली महिलाओं और 3-4 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।
पीला फल विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत है। यह शरीर की सफाई और सुरक्षा करता है, उम्र बढ़ने को धीमा करता है और दिल के दौरे को रोकता है। लेकिन साइट्रस का दुरुपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि बड़ी मात्रा में साइट्रिक एसिड दांत तामचीनी को नष्ट कर देता है, गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करता है और दांतों पर क्षय के गठन में योगदान देता है और म्यूकोसा पर घाव करता है।
मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है! नींबू सहित।
