उच्च रक्तचाप से पीड़ित रोगी अक्सर जीवन के लिए दवा पर निर्भर होते हैं। हालांकि, न केवल दवाओं के साथ उच्च रक्तचाप की प्रगति को रोका जा सकता है।
एक हालिया अध्ययन के अनुसार, नीली रोशनी रक्तचाप को कम करती है। अगर सच है, तो एलईडी बल्ब जल्द ही दवाओं के लिए एक लागत प्रभावी विकल्प बन जाएंगे।
उच्च रक्तचाप कितना खतरनाक है?
उच्च रक्तचाप पश्चिमी दुनिया में सभ्यता के रोगों में से एक है। अकेले रूस में, 40-60% पुरुष और 30-40% महिलाएं उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। डॉक्टर उच्च रक्तचाप को एक टनमीटर मान 140/90 mmHg से ऊपर कहते हैं।
आमतौर पर, उच्च रक्तचाप एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण होता है - तनाव, शराब, शारीरिक गतिविधि की कमी, निकोटीन।
उच्च रक्तचाप संयुक्त राज्य में मृत्यु का मुख्य कारण है, जहां प्रतिदिन लगभग 1,000 लोग हृदय संबंधी आपदाओं से मर जाते हैं।
क्या सूर्य के प्रकाश से रक्तचाप कम होता है?
अध्ययनों से पहले ही पता चला है कि सूरज की रोशनी उच्च रक्तचाप को प्रभावित कर सकती है। औसतन, गर्मियों के महीनों में रक्तचाप सर्दियों की तुलना में कम होता है। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहने से हृदय रोग का दीर्घकालिक जोखिम कम हो जाता है।
स्पेनिश वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि कार्यालय में नीली रोशनी कर्मचारियों के लिए बेहतर उत्पादकता और सतर्कता प्रदान करती है। यह मस्तिष्क की भावनात्मक प्रक्रियाओं पर भी एक मजबूत प्रभाव डालता है।
दिन के दौरान मानव प्रदर्शन पर नीली रोशनी का बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालांकि, स्वस्थ नींद की लय बनाए रखने के लिए इसे शाम को खाने से बचना चाहिए।
विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक। डसेलडोर्फ में हेनरिक हेन ने जांच की कि क्या नीली रोशनी उच्च रक्तचाप का इलाज कर सकती है। नैदानिक परीक्षण में 30 से 60 वर्ष की आयु के 14 पुरुष शामिल थे, जिनमें से किसी को भी हृदय संबंधी समस्या नहीं थी। प्रत्येक प्रतिभागियों को दो बार परीक्षण केंद्र का दौरा करना पड़ा।
पहले सत्र के दौरान, प्रत्येक विषय को लगभग 30 मिनट के लिए नीली रोशनी के संपर्क में रखा गया था।
दूसरे सत्र के दौरान, 30 मिनट तक प्रकाश को नियंत्रित करने के लिए विषयों को उजागर किया गया था।
अध्ययन से पता चला कि 30 मिनट के लिए नीली रोशनी के संपर्क में आने से सिस्टोलिक रक्तचाप कम हो गया।
अध्ययन के नेताओं के अनुसार, नीली रोशनी की मदद से दवाइयों का उपयोग करते समय दबाव को कम किया जा सकता है।
अध्ययन को प्रायोगिक माना जाता है क्योंकि इसमें बहुत कम प्रतिभागी शामिल होते हैं। हालांकि, यह कहा जा सकता है कि दिन के उजाले की किरणों के समान नीला प्रकाश 15-20 मिमी एचजी से सिस्टोलिक रक्तचाप को कम करता है। कला।
क्या नीली बत्ती हानिकारक है?
नीली रोशनी मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करती है, इसलिए अनिद्रा का खतरा बढ़ जाता है। प्रयोगशाला अध्ययनों के अनुसार, मेलाटोनिन के स्तर में वृद्धि में एक घंटे की देरी हुई।
विभिन्न प्रयोगों के परिणाम बताते हैं कि दृश्यमान नीली रोशनी के लगातार संपर्क से रेटिना को नुकसान पहुंचता है। पुराने मानव RPE 9 कोशिकाओं में बहुत सारे A2E होते हैं और, कुछ अध्ययनों के अनुसार, प्रकाश के प्रति संवेदनशील होते हैं। उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन भी लंबे समय तक नीली रोशनी के संपर्क में रहता है।
रेटिना पर नीली रोशनी (400 एनएम - 500 एनएम) के विषाक्त प्रभावों में तेज वृद्धि को "नीला खतरा" कहा जाता है। 440 एनएम के तरंग दैर्ध्य पर, रेटिना की संवेदनशीलता को फोटोकैमिक तनाव अधिकतम है।
नीली रोशनी मानव शरीर में एक टाइमर फ़ंक्शन निभाता है। यदि यह उचित मात्रा में दिन के सही समय पर उपलब्ध है, तो इसका एकाग्रता पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
हालांकि, समय-स्वतंत्र नीली रोशनी सर्कैडियन लय को बाधित करती है और रेटिना को नुकसान पहुंचाती है।
बहुत अधिक नीली रोशनी से बचने के लिए, शाम को गर्म सफेद प्रकाश स्रोतों की सिफारिश की जाती है।
2019 में, मानव शरीर पर प्रकाश तरंग दैर्ध्य के प्रभाव पर अतिरिक्त अध्ययन किया जाएगा। नैदानिक परीक्षणों के परिणाम उत्साहजनक हैं, लेकिन सकारात्मक प्रभाव निर्णायक रूप से साबित नहीं हुआ है।
